講文明,養(yǎng)成良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣精選-資料下載頁(yè)
2024-11-12 18:00本頁(yè)面
【正文】 如果沒(méi)有水，可以用免水酒精洗手液擦拭；這不僅能清潔身體，保證衛(wèi)生，而且能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)健康。盡量遠(yuǎn)離咳嗽或打噴嚏的人；不要用手揉擦眼睛，觸摸鼻子或嘴等。其次，保持周?chē)h(huán)境整潔，也有益于我們的健康。不隨地吐痰，不隨手亂丟垃圾。在咳嗽和打噴嚏時(shí)用紙巾遮蓋口鼻，用過(guò)的紙巾應(yīng)丟棄到垃圾桶中；教室和宿舍等場(chǎng)所要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通；開(kāi)展環(huán)境衛(wèi)生大掃除，不隨地扔垃圾，清除衛(wèi)生死角，良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣。忽以善小而不為，勿以惡小而為之，文明的一切是由一個(gè)個(gè)小細(xì)節(jié)構(gòu)成的。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣首先應(yīng)從我做起，從小事做起。我們還應(yīng)制止其他同學(xué)不講衛(wèi)生的行為，看到果皮紙屑主動(dòng)撿起。這些似乎讓人不屑一顧的“小善”可以互相促進(jìn)良好衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成。校園是我們共同生活的地方，所以，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，共創(chuàng)美好校園環(huán)境是我們每個(gè)同學(xué)的責(zé)任。第五篇：養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣同學(xué)們、老師們：你們好！今天我演講的題目是：養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣！我們生活在幸福的時(shí)代，要時(shí)刻牢記，只有在健康的環(huán)境中才能更幸福地成長(zhǎng)。我們生活在學(xué)校、生活在人群密集的環(huán)境里，我們應(yīng)該怎么做呢？一、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。注意飲食衛(wèi)生，飯前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，起居定時(shí)有規(guī)律。二、均衡飲食。隨氣候變化而增減衣服，定期運(yùn)動(dòng)，在日常生活中應(yīng)定量用餐，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，提高御寒能力和抗病能力。三、要自我減輕壓力。在緊張的學(xué)習(xí)、工作、生活過(guò)程中，做到緊張而活潑，保持愉快的心情，特別是碰到同學(xué)之間矛盾、家庭父母發(fā)生糾紛，考試成績(jī)不理想等等不愉快又不能隨便直言的事情時(shí)千萬(wàn)不能悶悶不樂(lè)，大哭一場(chǎng)也是一種解決的方法。要科學(xué)、合理，盡快解脫出來(lái)。四、保持教室空氣流通。不要長(zhǎng)期呆在空氣流通不暢、人員密集公共場(chǎng)所。教室保持通風(fēng)狀態(tài)，有的同學(xué)長(zhǎng)期不洗頭，有的同學(xué)坐在教室喜歡把腳從鞋子里拿出來(lái)，有的同學(xué)喜歡在教室吃零食。這些都是不良的生活習(xí)慣，我們一定要注意避免。良好的生活習(xí)慣，良好的衛(wèi)生習(xí)慣，對(duì)一個(gè)人的健康成長(zhǎng)起著重要的作用。五、保護(hù)眼睛。每天我們要用眼睛，眼睛對(duì)人的作用人人皆知，有的同學(xué)躺在床上看書(shū)，有的不注意做眼保健操，有的同學(xué)一有空就坐在電視機(jī)前看電視，有的同學(xué)用不干凈的手隨便揉、擦眼睛，有的家庭同用一塊毛巾，這些對(duì)我們的眼睛非常有害。同學(xué)們，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是自己在學(xué)習(xí)和生活中慢慢養(yǎng)成的，美好的生存環(huán)境是靠大家共同創(chuàng)造的。讓我們攜起手來(lái)，共同創(chuàng)造一個(gè)健康的生存環(huán)境，使我們都能健康幸福地成長(zhǎng)。
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