【正文】 的心態(tài)。（5）指導(dǎo)家庭進(jìn)行心理健康教育小學(xué)生的心理健康教育僅僅由學(xué)校實(shí)施是不夠的，在更重要的意義上講，小學(xué)生心理健康教育主要依靠家庭教育，因?yàn)榧彝ゲ攀菍W(xué)生的來(lái)源與歸屬，小學(xué)生心理健康最后要?dú)w結(jié)于此。因此，學(xué)校主支與家長(zhǎng)合力重視孩子的心理健康教育，我們利用家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)開(kāi)放日，家長(zhǎng)會(huì)、電話聯(lián)系等多種途徑，堅(jiān)持不懈地向家長(zhǎng)提出各種建議，指導(dǎo)家長(zhǎng)開(kāi)展小學(xué)生家庭心理健康教育。（6）指導(dǎo)小學(xué)生進(jìn)行自我心理健康教育指導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單有效的自我心理健康教育的方法：A、學(xué)會(huì)放松。使小學(xué)生知道緊張是正常的心理反應(yīng)，是可以通過(guò)想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、唱歌、閱讀、睡覺(jué)等方法調(diào)節(jié)放松的。B、與人談心。要使小學(xué)生知道有問(wèn)題要學(xué)會(huì)求助，在學(xué)校可以找老師、心理輔導(dǎo)老師談心；在家里可以找長(zhǎng)輩、親友談心；在社會(huì)上也可以有談心的對(duì)象，如心理等等。無(wú)論何事何時(shí)都可以與人談話，學(xué)會(huì)與人談心一輩子受益。C、學(xué)習(xí)寫日記或周記。小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來(lái)，這對(duì)心理健康成長(zhǎng)有很大的幫助。本著“成長(zhǎng)比成績(jī)重要，成人比成才重要”的理念，我們?nèi)w教育工作者全心投入，重視小學(xué)生自我心理健康教育，利用一切資源開(kāi)展小學(xué)生心理健康教育，促進(jìn)全體學(xué)生的健康發(fā)展，為孩子的心理健康保駕護(hù)航是我們?yōu)橹Φ哪繕?biāo)。小學(xué)健康教育工作總結(jié)13為了有效防患于未然的思想同樣適用于學(xué)生管理，對(duì)存在問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行提前干預(yù)、教育與有效引導(dǎo)，有利于杜絕不良行為發(fā)生，凈化學(xué)風(fēng)校風(fēng)，提高教育教學(xué)質(zhì)量，構(gòu)建和諧校園。小學(xué)心理健康教育是根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育的方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)。是全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要環(huán)節(jié)。一學(xué)期來(lái)，我校十分重視落實(shí)“治未病”工作和心理健康教育工作，并取得了一定成績(jī)，一面就這方面工作做簡(jiǎn)單總結(jié)。一、以人為本，促進(jìn)教師的心理健康和學(xué)生的人格健全。社會(huì)的發(fā)展與變革以及基礎(chǔ)教育的改革與發(fā)展的不斷深化，無(wú)疑給教師的心理和行為帶來(lái)了巨大的影響。如何幫助教師應(yīng)對(duì)社會(huì)和教育的改革與發(fā)展的新挑戰(zhàn)，排除消極心理，優(yōu)化心理狀態(tài)，提高心理承受能力，已經(jīng)成為學(xué)校必須重視和關(guān)注的問(wèn)題。我校提高了認(rèn)識(shí)、更新了觀念，加強(qiáng)對(duì)教師的人文關(guān)懷，定期組織教師學(xué)習(xí)心理健康常識(shí)，指導(dǎo)教師樹立自我保健意識(shí)與學(xué)會(huì)調(diào)適良好的心態(tài)，并在學(xué)校管理過(guò)程中關(guān)注教師的心靈世界，注重營(yíng)造良好的心理氛圍，積極建立和諧的人際關(guān)系，努力為教師的工作、生活和學(xué)習(xí)提供支持性的心理環(huán)境。同時(shí)，進(jìn)一步深入貫徹《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見(jiàn)》和教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的精神，采取切實(shí)有力的措施，把心理健康教育作為實(shí)施素質(zhì)教育的著力點(diǎn)和提高德育工作實(shí)效的突破口，著眼于每個(gè)學(xué)生健全人格的培養(yǎng)和心理潛能的開(kāi)發(fā)，不斷促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。二、未病先防—重視學(xué)生心理及行為的教育引導(dǎo)小學(xué)生正處于迅速成長(zhǎng)階段，在學(xué)習(xí)過(guò)程中表現(xiàn)出諸多不穩(wěn)定性和不成熟性，會(huì)出現(xiàn)依賴和獨(dú)立的矛盾。作為班主任應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)苗頭，及時(shí)、科學(xué)地進(jìn)行干預(yù)，幫助其克服心理障礙、防治心理疾病發(fā)生，避免他們出現(xiàn)性格孤僻、煩躁、抑郁、恐懼、休學(xué)、出走等行為。中醫(yī)學(xué)“未病先防”思想關(guān)鍵就是在“防”字上下功夫，由被動(dòng)應(yīng)對(duì)向主動(dòng)應(yīng)對(duì)轉(zhuǎn)變，由事后采取措施向事前干預(yù)、調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)變，由心理障礙疏導(dǎo)、心理疾病醫(yī)治向心理問(wèn)題預(yù)防、心理健康管理轉(zhuǎn)變。我們要依托心理健康咨詢中心，加強(qiáng)對(duì)“問(wèn)題”學(xué)生心理矯正，增強(qiáng)他們的心理適應(yīng)能力、心理承受能力和心理調(diào)節(jié)能力，使他們以一種健康的心理、良好的心境、積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。小學(xué)健康教育工作總結(jié)14學(xué)校健康教育是利用學(xué)校教育，使兒童少年獲得衛(wèi)生知識(shí)，轉(zhuǎn)變衛(wèi)生態(tài)度，產(chǎn)生衛(wèi)生行為，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，促進(jìn)身心健康，為終身健康奠定良好的基礎(chǔ)教育。我校根據(jù)國(guó)家義務(wù)教育階段《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，結(jié)合小海子鎮(zhèn)中心校實(shí)際情況，認(rèn)真貫徹落實(shí)，以全面貫徹落實(shí)教育方針，促進(jìn)學(xué)校健康教育工作的發(fā)展，不斷增強(qiáng)廣大學(xué)生的健康知識(shí)，提高學(xué)生的健康水平。具體做了如下工作：狠抓健康知識(shí)教育確保每周每個(gè)年級(jí)安排一節(jié)健康教育課，開(kāi)課率為100%，做到有教師、有計(jì)劃、有教案、有課時(shí)、有考核、有評(píng)價(jià)等。這是傳授健康知識(shí)的基礎(chǔ)陣地，是面向全體學(xué)生的基礎(chǔ)性教育，做到在歡快的、激進(jìn)的氣氛中讓學(xué)生自覺(jué)地接受知識(shí)，理解并掌握知識(shí)，從而建立健康的理念。每天下午第一節(jié)課后準(zhǔn)時(shí)由科任教師組織學(xué)生做小海子鎮(zhèn)中心校統(tǒng)一安排的小學(xué)生眼保健操。另外，定期邀請(qǐng)商都縣疾控中心的專業(yè)人員來(lái)我校對(duì)學(xué)生進(jìn)行小學(xué)生健康知識(shí)講座，選擇一些常用的、有難度的衛(wèi)生知識(shí)，進(jìn)一步強(qiáng)化傳授，或根據(jù)季節(jié)性的變化，有目的地進(jìn)行季節(jié)病的預(yù)防宣傳，如流感、腮腺炎、腸炎等。硬件實(shí)施到位：采光照明與黑板、課桌椅、飲水與洗漱設(shè)施、廁所設(shè)施、教學(xué)用房與宿舍等均對(duì)照評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行添置、改善。培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生行為。健康知識(shí)教育是基礎(chǔ)，讓學(xué)生建立健康的衛(wèi)生行為是關(guān)鍵，平時(shí)班主任及任課教師應(yīng)時(shí)常督促學(xué)生行使衛(wèi)生的行為，如不隨地吐痰、不亂扔紙屑、早晚刷牙、飯口漱口等，這些看似簡(jiǎn)單的衛(wèi)生行為以及一些健康行為實(shí)際操作項(xiàng)目如：身高的測(cè)量、體重的測(cè)量、脈搏的測(cè)量、體溫的測(cè)量、做眼保健操的正確姿勢(shì)、正確的讀寫坐姿、剪指甲等，要教師不厭其煩地反復(fù)訓(xùn)練強(qiáng)化，使之成為學(xué)生的一種習(xí)慣及技能。本學(xué)期商都縣疾控中心、商都縣教育局對(duì)我校學(xué)生的健康行為及學(xué)生健康課的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行考核，通過(guò)考核，我校學(xué)生全部合格。本學(xué)期我校健康工作的一個(gè)重點(diǎn)是學(xué)生常見(jiàn)疾病的防治，對(duì)學(xué)生比較出現(xiàn)的傳染病(皮膚病、腸道傳染病、肝炎)、六病等的防治知識(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行適時(shí)的宣傳，廣泛利用各種渠道，如小廣播，櫥窗等，通過(guò)努力，我校今年的疾病流行及發(fā)生為歷年最少。營(yíng)造宣傳輿論氛圍。學(xué)校定期開(kāi)辟健康園，班級(jí)每期板報(bào)做到有衛(wèi)生角專欄，專任教師通過(guò)多媒體教學(xué)更直觀的學(xué)習(xí)小學(xué)生健康知識(shí)，利用一些特定的宣傳日時(shí)機(jī)，大力宣傳發(fā)動(dòng)，有“愛(ài)牙周”、“防近周”等專題活動(dòng)，使學(xué)生在活動(dòng)中受到潛移默化的教育，開(kāi)展一些如“愛(ài)眼知識(shí)問(wèn)答”，通過(guò)班會(huì)、家長(zhǎng)會(huì)等宣傳等宣傳契機(jī)，進(jìn)行健康傳播活動(dòng)?？傊?，健康教育我校雖然取得了一些成績(jī)，但是距離國(guó)家義務(wù)教育階段學(xué)生《體育與健康》標(biāo)準(zhǔn)還相差甚遠(yuǎn)，今后的健康教育教學(xué)任務(wù)需不斷努力；不斷完善；不斷規(guī)范；逐步提高。尋找經(jīng)驗(yàn)，力爭(zhēng)把我校的健康教育推上新的臺(tái)階與國(guó)家義務(wù)教育階段《體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》銜接。小學(xué)健康教育工作總結(jié)15一、狠抓教師隊(duì)伍建設(shè)，全方位、多層次開(kāi)展師資培訓(xùn)工作強(qiáng)化心理教師培訓(xùn)，提升了心理教師的專業(yè)理論素養(yǎng)和實(shí)際操作水平心理教師是學(xué)校心理健康教育工作的骨干力量，是實(shí)施心理健康教育的保證。針對(duì)我市心理教師隊(duì)伍不穩(wěn)定，人員復(fù)雜、素質(zhì)不高，難以適應(yīng)心理課教學(xué)和心理咨詢需要的現(xiàn)狀，我們重點(diǎn)抓了心理教師的培訓(xùn)工作。20xx年我們組織了心理健康教育初級(jí)培訓(xùn)，通過(guò)培訓(xùn)宣傳了心理健康教育的重要性，提高了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的心理健康教育意識(shí)。20xx年又舉辦了心理教師中級(jí)培訓(xùn)班，這次培訓(xùn)除了專家講座，還觀摩了2節(jié)心理健康課，聽(tīng)取了3位教師的經(jīng)驗(yàn)介紹，不僅在理論上提高了心理教師的理論水平和專業(yè)素養(yǎng)，在實(shí)踐上也為他們提供了可操作的樣板。20xx年9月，又舉辦了心理健康教育骨干教師培訓(xùn)班，請(qǐng)3位專家做了講座，展示4節(jié)心理健康課，2位教師做了經(jīng)驗(yàn)交流，這次培訓(xùn)內(nèi)容豐富、形式多樣、貼近實(shí)際，取得了非常好的效果。組織班主任心理健康培訓(xùn)，發(fā)揮了班主任在心理健康教育中的重要作用班主任在學(xué)校的心理健康教育中起著重要作用，是學(xué)生心理健康的“保健醫(yī)”，扮演好這一角色要求班主任要了解心理健康的知識(shí),提高自身的心理健康水平,同時(shí)還要掌握一定的心理健康教育的專業(yè)技能,了解學(xué)生的心理行為特點(diǎn),能幫助學(xué)生調(diào)適或解決心理問(wèn)題。為此從20xx年起，每年的寒暑假我們分期分批地對(duì)班主任進(jìn)行培訓(xùn)，到目前為止，已有600多名班主任接受過(guò)心理健康教育方面的培訓(xùn)，并有很多班主任已充實(shí)到心理健康教育隊(duì)伍中來(lái)，成為學(xué)校心理健康教育的骨干力量。二、開(kāi)展豐富多彩的教研活動(dòng)，探索心理健康教育課的教學(xué)模式20xx年11月，我市多數(shù)學(xué)校開(kāi)設(shè)了心理健康課，設(shè)立了心理咨詢室，為了增強(qiáng)心理健康課的針對(duì)性和實(shí)效性，探索心理健康課的教育模式，提高心理教師的課堂教學(xué)水平，教育局基礎(chǔ)教育處和教育學(xué)院組織了中小學(xué)心理健康教育優(yōu)質(zhì)課評(píng)選，經(jīng)過(guò)層層選拔，最后25人獲 得一等獎(jiǎng)，27人二等獎(jiǎng)，14人三等獎(jiǎng)，于20xx年3月30—31日召開(kāi)總結(jié)表彰大會(huì)，有10名教師進(jìn)行了課堂教學(xué)展示。為了加強(qiáng)我市中小學(xué)心理咨詢室建設(shè)，充分發(fā)揮心理咨詢?cè)诮鉀Q學(xué)生心理問(wèn)題，實(shí)施補(bǔ)救性教育方面的作用，積極推進(jìn)學(xué)校的心理健康教育工作，于20xx年9月—11月在全地區(qū)開(kāi)展了合格、優(yōu)秀心理咨詢室的評(píng)選活動(dòng)，經(jīng)過(guò)各縣(市)區(qū)層層選拔，推出68個(gè)咨詢室參評(píng)，最后評(píng)31個(gè)優(yōu)秀心理咨詢室，31個(gè)達(dá)標(biāo)心理咨詢室。心理健康教育工作是一項(xiàng)理論性和專業(yè)性很強(qiáng)的工作，要求心理教師必須經(jīng)過(guò)正規(guī)培訓(xùn)合格后持證上崗。建立心理教師持證上崗制度，是提高心理健康教育水平的保證。教育局基礎(chǔ)教育處和教育學(xué)院研究決定，組織第一批心理教師上崗資格考試。上崗資格考試包括筆試、口試和說(shuō)課三項(xiàng)，筆試已于20xx年10月進(jìn)行的，266名教師參加，93名教師通過(guò)。20xx年3月24—25日，通過(guò)筆試的教師又進(jìn)行了口試和說(shuō)課。最后有60名教師通過(guò)了上崗資格考試。為了進(jìn)一步推動(dòng)中小學(xué)心理健康教育工作的深入開(kāi)展，研究和探討新形勢(shì)下心理健康教育工作所面臨的新問(wèn)題，及時(shí)總結(jié)、宣傳和推廣各校心理健康教育工作的研究成果，教育局基礎(chǔ)教育處和教育學(xué)院于20xx年6月24日在昌邑區(qū)第一實(shí)驗(yàn)小學(xué)舉辦了吉林地區(qū)首屆心理健康教育論壇，這次論壇的主題是“健康心理與快樂(lè)人生”。論壇會(huì)上，東北師范大學(xué)繳潤(rùn)凱博士做了“健康的心理與幸福、快樂(lè)的人生”的主題報(bào)告。昌邑一實(shí)驗(yàn)小學(xué)展示了一節(jié)“尋找快樂(lè)”的心理健康課。昌邑一實(shí)驗(yàn)小學(xué)劉桂云校長(zhǎng)做了大會(huì)發(fā)言，圍繞“放飛心情，塑造快樂(lè)童年”這一主題，介紹了學(xué)校心理健康教育的發(fā)展歷程及所取得的成績(jī)。教師進(jìn)修學(xué)校李靖副校長(zhǎng)做了題為“營(yíng)造校園心理環(huán)境，開(kāi)創(chuàng)心理健康教育工作新局面”的專題匯報(bào)。教育學(xué)院曾昭福副院長(zhǎng)對(duì)我市的學(xué)校心理健康教育工作進(jìn)行了總結(jié)，最后與會(huì)領(lǐng)導(dǎo)和老師參觀了一實(shí)驗(yàn)小學(xué)心理咨詢室。吉林市第二屆心理健康教育論壇于xxxx年12月22日，在船營(yíng)區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)舉辦。本次論壇的主題是“人的發(fā)展與心理健康教育”。圍繞這一主題，船營(yíng)區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)從五個(gè)方面展示了學(xué)校心理健康教育的特色和成果。船營(yíng)區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)倪雪做了題為“怎樣與同學(xué)交往”的心理健康課。由學(xué)生、教師和家長(zhǎng)為與會(huì)領(lǐng)導(dǎo)教師展示了一節(jié)“青少年人格塑造”的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)課。由16名教師以“小學(xué)生自卑心理及矯正”為題，組織了一次論壇。實(shí)驗(yàn)小學(xué)楮春研校長(zhǎng)做了題為“為每一個(gè)學(xué)生的健康成長(zhǎng)奠基”的經(jīng)驗(yàn)介紹。最后，與會(huì)人員參觀了學(xué)校的心理咨詢室。為了進(jìn)一步提高心理健康課的針對(duì)性和實(shí)效性，整體提升心理教師的專業(yè)素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平，培養(yǎng)典型，樹立榜樣，打造一支名師隊(duì)伍，市教育局基礎(chǔ)教育處和教育學(xué)院研究決定，在第一屆心理健康教育優(yōu)質(zhì)課評(píng)選的基礎(chǔ)上，組織心理健康教育教學(xué)能手的評(píng)選，這次評(píng)選活動(dòng)得到了各縣(市)、區(qū)及中小學(xué)校的高度重視，從20xx年9月至11月，歷時(shí)兩個(gè)多月，經(jīng)過(guò)說(shuō)課、做課、答辯三個(gè)環(huán)節(jié)，有7名教師獲得了“教學(xué)能手”稱號(hào)，6名教師獲得優(yōu)質(zhì)課特等獎(jiǎng)，14名教師獲得優(yōu)質(zhì)課一等獎(jiǎng)，37名教師獲得優(yōu)質(zhì)課二等獎(jiǎng)。吉林市教育論壇——首屆中小學(xué)心理健康教育名師論壇于xxxx年5月在吉林市第一中學(xué)拉開(kāi)序幕。這是我市在心理健康教育的途徑和方法方面做的一次有益探索，對(duì)我市中小學(xué)心理健康教育工作是一個(gè)新的突破。本次論壇共有八項(xiàng)內(nèi)容，首先是宣布心理健康教育優(yōu)質(zhì)課及教學(xué)能手評(píng)選結(jié)果，并為教學(xué)能手和優(yōu)質(zhì)課特等獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)，然后是名師說(shuō)課展示、名師做課展示、名師經(jīng)驗(yàn)交流、名師專題論壇。在名師專題論壇環(huán)節(jié)，由九位名師以“如何才能上好一節(jié)心理健康課?”為題，從心理健康課的目的、作用、特點(diǎn)、選題、目標(biāo)確定、重難點(diǎn)把握、活動(dòng)設(shè)計(jì)、教師素質(zhì)等方面一一進(jìn)行了闡述，名師們先進(jìn)的教育理念、精湛的教學(xué)藝術(shù)、獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格及各自的人格魅力，令在場(chǎng)的教師驚嘆不已。本次論壇的內(nèi)容在《中小學(xué)心理健康教育》雜志上做了報(bào)道。三、加強(qiáng)心理健康教育的課題研究，推動(dòng)心理健康教育向縱深方向發(fā)展科研是先導(dǎo)，要不斷提高心理健康教育水平，就需要深入開(kāi)展科研工作，用科研帶教研，以教研促科研。“九五”期間我們組織10所學(xué)校參與了吉林省教育科學(xué)規(guī)劃重點(diǎn)課題“青少年心理健康教育與德育實(shí)效研究”，1999年通過(guò)了驗(yàn)收，并被評(píng)為優(yōu)秀實(shí)驗(yàn)單位。組織8所學(xué)校參加了全國(guó)教育科學(xué)重點(diǎn)課題“我國(guó)大中小學(xué)生心理健康及教育對(duì)策研究”，1999年通過(guò)驗(yàn)收，獲得優(yōu)秀成果一等獎(jiǎng)。20xx年我們承擔(dān)了全國(guó)教育科學(xué)“十五”規(guī)劃教育部重點(diǎn)課題“學(xué)習(xí)策略對(duì)中小學(xué)生創(chuàng)新素質(zhì)形成的影響研究”，全地區(qū)100多所學(xué)校申報(bào)，1000多名教師參加，為提高實(shí)驗(yàn)教師對(duì)學(xué)習(xí)策略研究重要性的認(rèn)識(shí)，了解學(xué)習(xí)策略的理論知識(shí)，我們組織了三次培訓(xùn)。為促進(jìn)學(xué)習(xí)策略與學(xué)科的結(jié)合，我們于20xx年又組織了學(xué)習(xí)策略教學(xué)優(yōu)質(zhì)課的評(píng)比，評(píng)出一等獎(jiǎng)16節(jié)，二等獎(jiǎng)65節(jié)，三等獎(jiǎng)42節(jié)。20xx年又組織了優(yōu)秀實(shí)驗(yàn)教師、優(yōu)秀實(shí)驗(yàn)管理者的評(píng)選活動(dòng)，評(píng)出40多名優(yōu)秀實(shí)驗(yàn)管理者，80多名優(yōu)秀實(shí)驗(yàn)教師，這些活動(dòng)的開(kāi)展，極大地調(diào)動(dòng)了教師課題研究的積極性，培養(yǎng)了一批科研和教學(xué)雙優(yōu)教師，對(duì)新一輪課程改革起到了推波助瀾的作用。幾年來(lái)，我們開(kāi)展心理健康教育課題研究，圍繞學(xué)校心理教育中的重點(diǎn)問(wèn)題、難點(diǎn)問(wèn)題和模糊問(wèn)題，邊研究、邊探索、邊總結(jié)、邊提高，解決了心理健康教育工作中的很多實(shí)際問(wèn)題，使我市的心理健康教育不斷邁上新臺(tái)階。我市的心理健康教育工作在實(shí)踐中摸索，在探索中前行，付出了很多努力，也取得了不少成績(jī)，但問(wèn)題和困難也是客觀存在的，各地方、各學(xué)校對(duì)心理健康教育的重視程度和發(fā)展的水平極不平衡，全面提高中小學(xué)心理健康教育工作水平任重道遠(yuǎn)。