【正文】 方法繁多，從使用目的分，有進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)兩大類；從表現(xiàn)形式分，則可分為傳球、射門、接球、運(yùn)球過人、頂球、搶球、斷球、守門員技術(shù)等。．傳球傳球是足球比賽中組織進(jìn)攻、變換戰(zhàn)術(shù)和創(chuàng)造射門機(jī)會的有效手段，也是比賽中運(yùn)用最多的技術(shù)手段。常用的傳球腳法根據(jù)觸球的部位分為腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳尖和腳跟等?，F(xiàn)代足球比賽要求傳球技術(shù)更加全面、準(zhǔn)確、快速和熟練。傳球動作的幅度、動作的快慢要適應(yīng)比賽場上的需要，在室內(nèi)五人制足球賽中運(yùn)用最多的技術(shù)就是腳內(nèi)側(cè)傳球。2 ．射門足球比賽的直接目的是射門得分，而能否把球射入對方球門是比賽勝負(fù)的關(guān)鍵。射門主要在攻守爭奪最激烈的罰球區(qū)進(jìn)行?，F(xiàn)代足球比賽要求每個隊員必須全面熟練地掌握和運(yùn)用各種射門技術(shù)，尤其是腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)和腳內(nèi)側(cè)為主的擺射、抽射、削射、彈射、推射、切射等技術(shù)。射門的方式分為直接射、運(yùn)球射、接趟射、過人射和定位球射門。3 ．接控球接控球是運(yùn)動員有目的地用規(guī)則允許的身體部位，把運(yùn)行中的球接停在所需要的位置，以便完成傳球、運(yùn)球過人、射門等動作。接控球是銜接下一個技術(shù)動作的過渡性技術(shù)，比賽中常用的接球方法有腳內(nèi)側(cè)、腳底、腳背、腳外側(cè)、大腿、胸部和頭部接球等。五人制足球比賽中，腳底、腳內(nèi)側(cè)接控球技術(shù)運(yùn)用最多。．運(yùn)球過人運(yùn)球技術(shù)是控制球、組織配合、進(jìn)攻與防守、尋找傳球時機(jī)、突破防線獲得直接射門得分的有效手段，在足球進(jìn)攻技術(shù)中占有重要地位。運(yùn)球時常用腳背正面、腳背外側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)側(cè)等部位來推撥球，使球始終處在自己的控制范圍內(nèi)。過人突破時常采用撥、拉、扣、挑、捅、推動作或結(jié)合上體和下肢的假動作，在對手身體失去平衡或猶豫不決時乘隙而過。五人制足球比賽中運(yùn)用運(yùn)球過人時，要善于掌握時機(jī)，針對不同對象，采用不同方法，處理好個人行動與集體配合的關(guān)系。5 ．頂球運(yùn)動員常常運(yùn)用額正面、額側(cè)面的頂球技術(shù)進(jìn)行傳球、射門、搶斷空中球。爭頂球是門前進(jìn)攻和防守的一項重要技術(shù)。防守隊員為了保護(hù)本隊球門，也積極地爭頂門前高球，解除危機(jī)。特別是沖頂球，在防守中的成功率更高。6 ．搶球技術(shù)搶球技術(shù)是指進(jìn)攻隊員持球時，防守隊員將持球隊員的球搶下或破壞掉。搶球技術(shù)多運(yùn)用于地面球，當(dāng)然偶爾也有空中球，空中球根據(jù)球的高度，可用腳、大腿、胸部和頭部將球搶下或破壞掉。．?dāng)嗲蚣夹g(shù)斷球技術(shù)是指攻方隊員之間相互進(jìn)行傳球配合時，在接球同伴尚未控接好球前，防守隊員先于接球隊員一步，將球斷截下來或直接破壞掉。這是一項積極性防守技術(shù)。斷球技術(shù)根據(jù)球的高度，可用腳、大腿、胸部和頭部等部位進(jìn)行斷截。防守隊員在搶、斷球時，多半是采用站立姿勢進(jìn)行，但往往也有倒地姿勢進(jìn)行搶、斷球，這種倒地姿勢搶、斷球通常稱為鏟球技術(shù)，如自鏟自控?fù)尰蜱P斷、破壞等。8 ．守門員技術(shù)守門員是全隊最后一道防線，其主要任務(wù)是防止球進(jìn)入本隊球門。為了守住球門，守門員要有敏銳的觀察和準(zhǔn)確的判斷，要善于選位。守門員接撲球的動作很多，有原地跳起的接撲球，也有雙手、單手的擊、托球，以及用腳踢擋球等。不論采用哪種方式接撲球，都要把球接牢，一旦脫手要立即再撲拿。當(dāng)守門員截獲球后，要立即發(fā)起進(jìn)攻。五人制比賽中守門員發(fā)起進(jìn)攻只能依靠單手?jǐn)S球完成，因此熟練掌握單手肩上擲球、低手?jǐn)S球、勾手?jǐn)S球等技術(shù)，特別隨著現(xiàn)代足球技術(shù)發(fā)展，守門員也要積極參與進(jìn)攻。三、五人制足球比賽的特點與作用接觸球的機(jī)會多由于五人制足球場地小和隊員人數(shù)少，使每名參賽隊員有更多的機(jī)會接觸球。而隊員相互之間距離小，雙方爭奪的更加激烈，攻守轉(zhuǎn)換的速度更快、技戰(zhàn)術(shù)更靈活，所以腳尖踢球、腳底停球、快速的短傳和低傳配合及個人運(yùn)控球技術(shù)運(yùn)用的較多，對提高球員的實戰(zhàn)能力大有好處。射門多，比分高五人制足球比賽，每場比賽，每隊可以射門26次以上，進(jìn)球一般比11人制高出一倍以上，射門的方式主要是傳切突破射、個人帶球突破射、邊路傳中包抄射、補(bǔ)射等等。所以不但爭奪激烈，要求技術(shù)細(xì)致快速，而且進(jìn)球多。因此，既有良好的觀賞性，又有利于培養(yǎng)隊員的射門能力。攻守轉(zhuǎn)換的節(jié)奏快由于比賽的場地小、人數(shù)少，雙方隊員相互之間的距離較近，防守時主要采用緊逼盯人斷球反擊戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)攻隊員運(yùn)用突然起動，假動作等突破對方防守，攻守雙方常處在短兵相接的拼搶狀態(tài)，攻守轉(zhuǎn)換次數(shù)多、頻率快、強(qiáng)度大。這種快節(jié)奏的攻守戰(zhàn)術(shù)靈活多變，對球員的速度耐力提出了很高的要求，所以場上隊員必須保持充沛的體力。實戰(zhàn)能力要求較高，競爭性強(qiáng)比賽中隊員要面臨各種各樣的問題，對提高球員的比賽能力非常適宜。五人制比賽由于場地小，隊員的密度大，防守時采用人盯人戰(zhàn)術(shù)，能鼓勵隊員利用比賽場地的寬度和深度，拉開空檔，通過橫傳為了實現(xiàn)向前傳，通過向前傳之后的回傳或橫傳，使對手的位置錯亂，獲得射門的時間和空間，對磨煉、培養(yǎng)球員快速細(xì)巧的技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力，提高戰(zhàn)術(shù)意識起到了很好的作用。四、比賽規(guī)則介紹（一）球場 ★ 球場尺寸比賽場地必須是長方形，邊線長度必須長于球門線的長度。長度為25米至42米，寬度為15米至25米?！?界線比賽場地應(yīng)畫出界線，線的寬度一律為8厘米。界線分為邊線，球門線，中線，中圈線，罰球區(qū)線，替換區(qū)線。連結(jié)球門的兩條短線叫球門線，連結(jié)球門線兩條較長的線叫邊線，橫穿球場中間連結(jié)兩條邊線的叫中線，在中線的中點畫一個明顯的標(biāo)記，并以此為圓心，以3米為半徑畫一個圈叫中圈?！?罰球區(qū)在兩條球門柱之間的球門線上取一中點，并以此中點為圓心，以6米為半徑向場內(nèi)畫一弧線與門柱兩邊的球門線相連，這條弧線與球六線所形成的區(qū)域叫罰球區(qū)?！?罰球點在兩門柱之間的球門線取一中點，向罰球區(qū)弧線引一垂直線與弧線相交之點作一標(biāo)記，叫罰球點?！?替換區(qū)域在球場設(shè)置替換隊員度的一側(cè)邊線上，以中線為準(zhǔn)向兩邊3米垂直于邊線處各畫一條長80厘米的線，40厘米畫進(jìn)場內(nèi)，40厘米畫在場外，是規(guī)定運(yùn)動員替換出進(jìn)場的區(qū)域。★ 球門球門設(shè)在兩條球門線的中央。由兩根內(nèi)側(cè)相距3米的直立門柱與一根下沿地面2米的水平橫梁連接而成。門柱與橫梁的寬度均為8厘米。球門后掛有網(wǎng)，網(wǎng)與門柱、橫梁應(yīng)有一定空間、以不影響守門員活動和便于觀察球進(jìn)門為原則。球門可以固定，亦可以搬動?！?座位若球場邊線設(shè)座位（或固定座位）。（二）球比賽用球為4號球。一旦確定比賽用球，非經(jīng)主辦單位同意不得更改用球。比賽進(jìn)行中，未經(jīng)裁判員允許不得更換球。裁判員有權(quán)檢查比賽用球，確定比賽用球。在比賽中發(fā)生球破裂或損壞，裁判員根據(jù)規(guī)則換球和重新開始比賽。有條件的比賽要有1—2個備用球。（三）隊員人數(shù)★ 一場比賽應(yīng)由兩隊參加，每隊上場隊員不得多于5人，其中必須有1人為守門員。如果比賽前任何一隊隊員少于5人或在比賽中隊員被罰出場到使場內(nèi)隊員少于5人時，該場比賽隊員少的隊為棄權(quán)，對方3:0勝，如對方進(jìn)球數(shù)超過，則按實際進(jìn)球數(shù)計。）★ 替換隊員不得超過5人。★ 替換隊員次數(shù)不受限，可以重復(fù)替換上場。★ 替換隊員可以在比賽進(jìn)行中替換（守門員除外），替換時出進(jìn)場隊員均需到替換區(qū)進(jìn)行，先出場后進(jìn)場?！?守門員可以和任何隊員互換位置，但必須報告裁判員，并在死球狀態(tài)時互換?！?替換隊員未完全離場時進(jìn)場，裁判員應(yīng)停止比賽，令提前進(jìn)場的替換隊員出場，并對其實行黃牌警告。判由對方隊員在比賽暫停時球所在的位置踢間接任意球。如果球當(dāng)時在罰球區(qū)內(nèi)，則該間接任意球應(yīng)在比賽暫停時距球最近的罰球區(qū)線上執(zhí)行。如果替換隊員不在換人區(qū)進(jìn)行替換，裁判員可在死球時對這違規(guī)替換上場隊員和下場隊員進(jìn)行黃牌警告。裁判員對執(zhí)行違規(guī)替換的處罰時，應(yīng)考慮作出不利于犯規(guī)方的處罰。（四）隊員裝備★ 隊員不得使用或佩戴可能危及自己及其他隊員的裝備或任何物件（包括各種珠寶飾物）?！?運(yùn)動上衣（顏色相同，有號碼），短褲（同一顏色）。守門員上衣顏色與隊員區(qū)別，可穿長運(yùn)動褲。（五）比賽時間★ 比賽時間分為兩個20分鐘相等的半場。在每半場比賽因各種原因損失的所有時間應(yīng)被扣除。在每半場比賽結(jié)束時，如因執(zhí)行罰點球，應(yīng)允許延長時間執(zhí)行罰完點球為止。★ 上下半場之間的休息時間不得超過10分鐘。（六）比賽進(jìn)行及死球★ 凡球從地面或空中全部越位球門線或邊線，或裁判員已鳴哨作出的判罰均視為死球?！?凡隊員已有犯規(guī)但裁判員不鳴哨判罰，或球從門柱、橫梁場內(nèi)裁判員，助理裁判員身上彈回場內(nèi)均視為比賽進(jìn)行。★ 死球后場上出現(xiàn)的犯規(guī)按規(guī)則處罰，處罰后按死球時的原來情況恢復(fù)比賽。在比賽進(jìn)行中的犯規(guī)按規(guī)則執(zhí)行和恢復(fù)比賽。（七）得分方法及規(guī)則★ 凡符合《競賽規(guī)則》將球的整體進(jìn)入對方橫梁下兩門柱之間的球門線內(nèi)，即為進(jìn)球得分?！?兩隊比賽，誰進(jìn)球多誰為勝隊，如果雙方不進(jìn)球或進(jìn)球數(shù)相同即為“平局”?！?互踢球點球決勝的規(guī)定（淘汰制點球決勝辦法）：由比賽結(jié)束時場上的各５名隊員全部輪流踢，不足５名隊員可由替補(bǔ)隊員補(bǔ)足再踢。在踢滿５次前，有一方已明顯超過另一方時，比賽結(jié)束，進(jìn)球多的隊勝。如踢完第一輪尚未決出勝負(fù)的，繼續(xù)由場上隊員輪流踢，在踢球次數(shù)相同的情況下，誰進(jìn)球多誰勝（不用踢滿５次）?！?５人制足球比賽沒有越位犯規(guī)。★ 比賽中嚴(yán)禁鏟球，違者罰下，２ｍｉｎ以后可替換。★ 比賽期間，任何隊員不得用手觸球，否則判任意球或點球。