【正文】 方法繁多，從使用目的分，有進攻技術(shù)和防守技術(shù)兩大類；從表現(xiàn)形式分，則可分為傳球、射門、接球、運球過人、頂球、搶球、斷球、守門員技術(shù)等。．傳球傳球是足球比賽中組織進攻、變換戰(zhàn)術(shù)和創(chuàng)造射門機會的有效手段，也是比賽中運用最多的技術(shù)手段。常用的傳球腳法根據(jù)觸球的部位分為腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳尖和腳跟等?，F(xiàn)代足球比賽要求傳球技術(shù)更加全面、準(zhǔn)確、快速和熟練。傳球動作的幅度、動作的快慢要適應(yīng)比賽場上的需要，在室內(nèi)五人制足球賽中運用最多的技術(shù)就是腳內(nèi)側(cè)傳球。2 ．射門足球比賽的直接目的是射門得分，而能否把球射入對方球門是比賽勝負(fù)的關(guān)鍵。射門主要在攻守爭奪最激烈的罰球區(qū)進行?，F(xiàn)代足球比賽要求每個隊員必須全面熟練地掌握和運用各種射門技術(shù)，尤其是腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)和腳內(nèi)側(cè)為主的擺射、抽射、削射、彈射、推射、切射等技術(shù)。射門的方式分為直接射、運球射、接趟射、過人射和定位球射門。3 ．接控球接控球是運動員有目的地用規(guī)則允許的身體部位，把運行中的球接停在所需要的位置，以便完成傳球、運球過人、射門等動作。接控球是銜接下一個技術(shù)動作的過渡性技術(shù)，比賽中常用的接球方法有腳內(nèi)側(cè)、腳底、腳背、腳外側(cè)、大腿、胸部和頭部接球等。五人制足球比賽中，腳底、腳內(nèi)側(cè)接控球技術(shù)運用最多。．運球過人運球技術(shù)是控制球、組織配合、進攻與防守、尋找傳球時機、突破防線獲得直接射門得分的有效手段，在足球進攻技術(shù)中占有重要地位。運球時常用腳背正面、腳背外側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)側(cè)等部位來推撥球，使球始終處在自己的控制范圍內(nèi)。過人突破時常采用撥、拉、扣、挑、捅、推動作或結(jié)合上體和下肢的假動作，在對手身體失去平衡或猶豫不決時乘隙而過。五人制足球比賽中運用運球過人時，要善于掌握時機，針對不同對象，采用不同方法，處理好個人行動與集體配合的關(guān)系。5 ．頂球運動員常常運用額正面、額側(cè)面的頂球技術(shù)進行傳球、射門、搶斷空中球。爭頂球是門前進攻和防守的一項重要技術(shù)。防守隊員為了保護本隊球門，也積極地爭頂門前高球，解除危機。特別是沖頂球，在防守中的成功率更高。6 ．搶球技術(shù)搶球技術(shù)是指進攻隊員持球時，防守隊員將持球隊員的球搶下或破壞掉。搶球技術(shù)多運用于地面球，當(dāng)然偶爾也有空中球，空中球根據(jù)球的高度，可用腳、大腿、胸部和頭部將球搶下或破壞掉。．?dāng)嗲蚣夹g(shù)斷球技術(shù)是指攻方隊員之間相互進行傳球配合時，在接球同伴尚未控接好球前，防守隊員先于接球隊員一步，將球斷截下來或直接破壞掉。這是一項積極性防守技術(shù)。斷球技術(shù)根據(jù)球的高度，可用腳、大腿、胸部和頭部等部位進行斷截。防守隊員在搶、斷球時，多半是采用站立姿勢進行，但往往也有倒地姿勢進行搶、斷球，這種倒地姿勢搶、斷球通常稱為鏟球技術(shù)，如自鏟自控?fù)尰蜱P斷、破壞等。8 ．守門員技術(shù)守門員是全隊最后一道防線，其主要任務(wù)是防止球進入本隊球門。為了守住球門，守門員要有敏銳的觀察和準(zhǔn)確的判斷，要善于選位。守門員接撲球的動作很多，有原地跳起的接撲球，也有雙手、單手的擊、托球，以及用腳踢擋球等。不論采用哪種方式接撲球，都要把球接牢，一旦脫手要立即再撲拿。當(dāng)守門員截獲球后，要立即發(fā)起進攻。五人制比賽中守門員發(fā)起進攻只能依靠單手?jǐn)S球完成，因此熟練掌握單手肩上擲球、低手?jǐn)S球、勾手?jǐn)S球等技術(shù)，特別隨著現(xiàn)代足球技術(shù)發(fā)展，守門員也要積極參與進攻。三、五人制足球比賽的特點與作用接觸球的機會多由于五人制足球場地小和隊員人數(shù)少，使每名參賽隊員有更多的機會接觸球。而隊員相互之間距離小，雙方爭奪的更加激烈，攻守轉(zhuǎn)換的速度更快、技戰(zhàn)術(shù)更靈活，所以腳尖踢球、腳底停球、快速的短傳和低傳配合及個人運控球技術(shù)運用的較多，對提高球員的實戰(zhàn)能力大有好處。射門多，比分高五人制足球比賽，每場比賽，每隊可以射門26次以上，進球一般比11人制高出一倍以上，射門的方式主要是傳切突破射、個人帶球突破射、邊路傳中包抄射、補射等等。所以不但爭奪激烈，要求技術(shù)細(xì)致快速，而且進球多。因此，既有良好的觀賞性，又有利于培養(yǎng)隊員的射門能力。攻守轉(zhuǎn)換的節(jié)奏快由于比賽的場地小、人數(shù)少，雙方隊員相互之間的距離較近，防守時主要采用緊逼盯人斷球反擊戰(zhàn)術(shù)，進攻隊員運用突然起動，假動作等突破對方防守，攻守雙方常處在短兵相接的拼搶狀態(tài)，攻守轉(zhuǎn)換次數(shù)多、頻率快、強度大。這種快節(jié)奏的攻守戰(zhàn)術(shù)靈活多變，對球員的速度耐力提出了很高的要求，所以場上隊員必須保持充沛的體力。實戰(zhàn)能力要求較高，競爭性強比賽中隊員要面臨各種各樣的問題，對提高球員的比賽能力非常適宜。五人制比賽由于場地小，隊員的密度大，防守時采用人盯人戰(zhàn)術(shù)，能鼓勵隊員利用比賽場地的寬度和深度，拉開空檔，通過橫傳為了實現(xiàn)向前傳，通過向前傳之后的回傳或橫傳，使對手的位置錯亂，獲得射門的時間和空間，對磨煉、培養(yǎng)球員快速細(xì)巧的技戰(zhàn)術(shù)的運用能力，提高戰(zhàn)術(shù)意識起到了很好的作用。四、比賽規(guī)則介紹（一）球場 ★ 球場尺寸比賽場地必須是長方形，邊線長度必須長于球門線的長度。長度為25米至42米，寬度為15米至25米。★ 界線比賽場地應(yīng)畫出界線，線的寬度一律為8厘米。界線分為邊線，球門線，中線，中圈線，罰球區(qū)線，替換區(qū)線。連結(jié)球門的兩條短線叫球門線，連結(jié)球門線兩條較長的線叫邊線，橫穿球場中間連結(jié)兩條邊線的叫中線，在中線的中點畫一個明顯的標(biāo)記，并以此為圓心，以3米為半徑畫一個圈叫中圈?！?罰球區(qū)在兩條球門柱之間的球門線上取一中點，并以此中點為圓心，以6米為半徑向場內(nèi)畫一弧線與門柱兩邊的球門線相連，這條弧線與球六線所形成的區(qū)域叫罰球區(qū)。★ 罰球點在兩門柱之間的球門線取一中點，向罰球區(qū)弧線引一垂直線與弧線相交之點作一標(biāo)記，叫罰球點?！?替換區(qū)域在球場設(shè)置替換隊員度的一側(cè)邊線上，以中線為準(zhǔn)向兩邊3米垂直于邊線處各畫一條長80厘米的線，40厘米畫進場內(nèi)，40厘米畫在場外，是規(guī)定運動員替換出進場的區(qū)域。★ 球門球門設(shè)在兩條球門線的中央。由兩根內(nèi)側(cè)相距3米的直立門柱與一根下沿地面2米的水平橫梁連接而成。門柱與橫梁的寬度均為8厘米。球門后掛有網(wǎng)，網(wǎng)與門柱、橫梁應(yīng)有一定空間、以不影響守門員活動和便于觀察球進門為原則。球門可以固定，亦可以搬動?！?座位若球場邊線設(shè)座位（或固定座位）。（二）球比賽用球為4號球。一旦確定比賽用球，非經(jīng)主辦單位同意不得更改用球。比賽進行中，未經(jīng)裁判員允許不得更換球。裁判員有權(quán)檢查比賽用球，確定比賽用球。在比賽中發(fā)生球破裂或損壞，裁判員根據(jù)規(guī)則換球和重新開始比賽。有條件的比賽要有1—2個備用球。（三）隊員人數(shù)★ 一場比賽應(yīng)由兩隊參加，每隊上場隊員不得多于5人，其中必須有1人為守門員。如果比賽前任何一隊隊員少于5人或在比賽中隊員被罰出場到使場內(nèi)隊員少于5人時，該場比賽隊員少的隊為棄權(quán)，對方3:0勝，如對方進球數(shù)超過，則按實際進球數(shù)計。）★ 替換隊員不得超過5人。★ 替換隊員次數(shù)不受限，可以重復(fù)替換上場?！?替換隊員可以在比賽進行中替換（守門員除外），替換時出進場隊員均需到替換區(qū)進行，先出場后進場?！?守門員可以和任何隊員互換位置，但必須報告裁判員，并在死球狀態(tài)時互換。★ 替換隊員未完全離場時進場，裁判員應(yīng)停止比賽，令提前進場的替換隊員出場，并對其實行黃牌警告。判由對方隊員在比賽暫停時球所在的位置踢間接任意球。如果球當(dāng)時在罰球區(qū)內(nèi)，則該間接任意球應(yīng)在比賽暫停時距球最近的罰球區(qū)線上執(zhí)行。如果替換隊員不在換人區(qū)進行替換，裁判員可在死球時對這違規(guī)替換上場隊員和下場隊員進行黃牌警告。裁判員對執(zhí)行違規(guī)替換的處罰時，應(yīng)考慮作出不利于犯規(guī)方的處罰。（四）隊員裝備★ 隊員不得使用或佩戴可能危及自己及其他隊員的裝備或任何物件（包括各種珠寶飾物）。★ 運動上衣（顏色相同，有號碼），短褲（同一顏色）。守門員上衣顏色與隊員區(qū)別，可穿長運動褲。（五）比賽時間★ 比賽時間分為兩個20分鐘相等的半場。在每半場比賽因各種原因損失的所有時間應(yīng)被扣除。在每半場比賽結(jié)束時，如因執(zhí)行罰點球，應(yīng)允許延長時間執(zhí)行罰完點球為止?！?上下半場之間的休息時間不得超過10分鐘。（六）比賽進行及死球★ 凡球從地面或空中全部越位球門線或邊線，或裁判員已鳴哨作出的判罰均視為死球?！?凡隊員已有犯規(guī)但裁判員不鳴哨判罰，或球從門柱、橫梁場內(nèi)裁判員，助理裁判員身上彈回場內(nèi)均視為比賽進行?！?死球后場上出現(xiàn)的犯規(guī)按規(guī)則處罰，處罰后按死球時的原來情況恢復(fù)比賽。在比賽進行中的犯規(guī)按規(guī)則執(zhí)行和恢復(fù)比賽。（七）得分方法及規(guī)則★ 凡符合《競賽規(guī)則》將球的整體進入對方橫梁下兩門柱之間的球門線內(nèi)，即為進球得分?！?兩隊比賽，誰進球多誰為勝隊，如果雙方不進球或進球數(shù)相同即為“平局”。★ 互踢球點球決勝的規(guī)定（淘汰制點球決勝辦法）：由比賽結(jié)束時場上的各５名隊員全部輪流踢，不足５名隊員可由替補隊員補足再踢。在踢滿５次前，有一方已明顯超過另一方時，比賽結(jié)束，進球多的隊勝。如踢完第一輪尚未決出勝負(fù)的，繼續(xù)由場上隊員輪流踢，在踢球次數(shù)相同的情況下，誰進球多誰勝（不用踢滿５次）?！?５人制足球比賽沒有越位犯規(guī)。★ 比賽中嚴(yán)禁鏟球，違者罰下，２ｍｉｎ以后可替換。★ 比賽期間，任何隊員不得用手觸球，否則判任意球或點球。