【正文】 方法繁多，從使用目的分，有進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)兩大類；從表現(xiàn)形式分，則可分為傳球、射門、接球、運(yùn)球過(guò)人、頂球、搶球、斷球、守門員技術(shù)等。．傳球傳球是足球比賽中組織進(jìn)攻、變換戰(zhàn)術(shù)和創(chuàng)造射門機(jī)會(huì)的有效手段，也是比賽中運(yùn)用最多的技術(shù)手段。常用的傳球腳法根據(jù)觸球的部位分為腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳尖和腳跟等?，F(xiàn)代足球比賽要求傳球技術(shù)更加全面、準(zhǔn)確、快速和熟練。傳球動(dòng)作的幅度、動(dòng)作的快慢要適應(yīng)比賽場(chǎng)上的需要，在室內(nèi)五人制足球賽中運(yùn)用最多的技術(shù)就是腳內(nèi)側(cè)傳球。2 ．射門足球比賽的直接目的是射門得分，而能否把球射入對(duì)方球門是比賽勝負(fù)的關(guān)鍵。射門主要在攻守爭(zhēng)奪最激烈的罰球區(qū)進(jìn)行。現(xiàn)代足球比賽要求每個(gè)隊(duì)員必須全面熟練地掌握和運(yùn)用各種射門技術(shù)，尤其是腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)和腳內(nèi)側(cè)為主的擺射、抽射、削射、彈射、推射、切射等技術(shù)。射門的方式分為直接射、運(yùn)球射、接趟射、過(guò)人射和定位球射門。3 ．接控球接控球是運(yùn)動(dòng)員有目的地用規(guī)則允許的身體部位，把運(yùn)行中的球接停在所需要的位置，以便完成傳球、運(yùn)球過(guò)人、射門等動(dòng)作。接控球是銜接下一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的過(guò)渡性技術(shù)，比賽中常用的接球方法有腳內(nèi)側(cè)、腳底、腳背、腳外側(cè)、大腿、胸部和頭部接球等。五人制足球比賽中，腳底、腳內(nèi)側(cè)接控球技術(shù)運(yùn)用最多。．運(yùn)球過(guò)人運(yùn)球技術(shù)是控制球、組織配合、進(jìn)攻與防守、尋找傳球時(shí)機(jī)、突破防線獲得直接射門得分的有效手段，在足球進(jìn)攻技術(shù)中占有重要地位。運(yùn)球時(shí)常用腳背正面、腳背外側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)側(cè)等部位來(lái)推撥球，使球始終處在自己的控制范圍內(nèi)。過(guò)人突破時(shí)常采用撥、拉、扣、挑、捅、推動(dòng)作或結(jié)合上體和下肢的假動(dòng)作，在對(duì)手身體失去平衡或猶豫不決時(shí)乘隙而過(guò)。五人制足球比賽中運(yùn)用運(yùn)球過(guò)人時(shí)，要善于掌握時(shí)機(jī)，針對(duì)不同對(duì)象，采用不同方法，處理好個(gè)人行動(dòng)與集體配合的關(guān)系。5 ．頂球運(yùn)動(dòng)員常常運(yùn)用額正面、額側(cè)面的頂球技術(shù)進(jìn)行傳球、射門、搶斷空中球。爭(zhēng)頂球是門前進(jìn)攻和防守的一項(xiàng)重要技術(shù)。防守隊(duì)員為了保護(hù)本隊(duì)球門，也積極地爭(zhēng)頂門前高球，解除危機(jī)。特別是沖頂球，在防守中的成功率更高。6 ．搶球技術(shù)搶球技術(shù)是指進(jìn)攻隊(duì)員持球時(shí)，防守隊(duì)員將持球隊(duì)員的球搶下或破壞掉。搶球技術(shù)多運(yùn)用于地面球，當(dāng)然偶爾也有空中球，空中球根據(jù)球的高度，可用腳、大腿、胸部和頭部將球搶下或破壞掉。．?dāng)嗲蚣夹g(shù)斷球技術(shù)是指攻方隊(duì)員之間相互進(jìn)行傳球配合時(shí)，在接球同伴尚未控接好球前，防守隊(duì)員先于接球隊(duì)員一步，將球斷截下來(lái)或直接破壞掉。這是一項(xiàng)積極性防守技術(shù)。斷球技術(shù)根據(jù)球的高度，可用腳、大腿、胸部和頭部等部位進(jìn)行斷截。防守隊(duì)員在搶、斷球時(shí)，多半是采用站立姿勢(shì)進(jìn)行，但往往也有倒地姿勢(shì)進(jìn)行搶、斷球，這種倒地姿勢(shì)搶、斷球通常稱為鏟球技術(shù)，如自鏟自控?fù)尰蜱P斷、破壞等。8 ．守門員技術(shù)守門員是全隊(duì)最后一道防線，其主要任務(wù)是防止球進(jìn)入本隊(duì)球門。為了守住球門，守門員要有敏銳的觀察和準(zhǔn)確的判斷，要善于選位。守門員接撲球的動(dòng)作很多，有原地跳起的接撲球，也有雙手、單手的擊、托球，以及用腳踢擋球等。不論采用哪種方式接撲球，都要把球接牢，一旦脫手要立即再撲拿。當(dāng)守門員截獲球后，要立即發(fā)起進(jìn)攻。五人制比賽中守門員發(fā)起進(jìn)攻只能依靠單手?jǐn)S球完成，因此熟練掌握單手肩上擲球、低手?jǐn)S球、勾手?jǐn)S球等技術(shù)，特別隨著現(xiàn)代足球技術(shù)發(fā)展，守門員也要積極參與進(jìn)攻。三、五人制足球比賽的特點(diǎn)與作用接觸球的機(jī)會(huì)多由于五人制足球場(chǎng)地小和隊(duì)員人數(shù)少，使每名參賽隊(duì)員有更多的機(jī)會(huì)接觸球。而隊(duì)員相互之間距離小，雙方爭(zhēng)奪的更加激烈，攻守轉(zhuǎn)換的速度更快、技戰(zhàn)術(shù)更靈活，所以腳尖踢球、腳底停球、快速的短傳和低傳配合及個(gè)人運(yùn)控球技術(shù)運(yùn)用的較多，對(duì)提高球員的實(shí)戰(zhàn)能力大有好處。射門多，比分高五人制足球比賽，每場(chǎng)比賽，每隊(duì)可以射門26次以上，進(jìn)球一般比11人制高出一倍以上，射門的方式主要是傳切突破射、個(gè)人帶球突破射、邊路傳中包抄射、補(bǔ)射等等。所以不但爭(zhēng)奪激烈，要求技術(shù)細(xì)致快速，而且進(jìn)球多。因此，既有良好的觀賞性，又有利于培養(yǎng)隊(duì)員的射門能力。攻守轉(zhuǎn)換的節(jié)奏快由于比賽的場(chǎng)地小、人數(shù)少，雙方隊(duì)員相互之間的距離較近，防守時(shí)主要采用緊逼盯人斷球反擊戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)用突然起動(dòng)，假動(dòng)作等突破對(duì)方防守，攻守雙方常處在短兵相接的拼搶狀態(tài)，攻守轉(zhuǎn)換次數(shù)多、頻率快、強(qiáng)度大。這種快節(jié)奏的攻守戰(zhàn)術(shù)靈活多變，對(duì)球員的速度耐力提出了很高的要求，所以場(chǎng)上隊(duì)員必須保持充沛的體力。實(shí)戰(zhàn)能力要求較高，競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)比賽中隊(duì)員要面臨各種各樣的問題，對(duì)提高球員的比賽能力非常適宜。五人制比賽由于場(chǎng)地小，隊(duì)員的密度大，防守時(shí)采用人盯人戰(zhàn)術(shù)，能鼓勵(lì)隊(duì)員利用比賽場(chǎng)地的寬度和深度，拉開空檔，通過(guò)橫傳為了實(shí)現(xiàn)向前傳，通過(guò)向前傳之后的回傳或橫傳，使對(duì)手的位置錯(cuò)亂，獲得射門的時(shí)間和空間，對(duì)磨煉、培養(yǎng)球員快速細(xì)巧的技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力，提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)起到了很好的作用。四、比賽規(guī)則介紹（一）球場(chǎng) ★ 球場(chǎng)尺寸比賽場(chǎng)地必須是長(zhǎng)方形，邊線長(zhǎng)度必須長(zhǎng)于球門線的長(zhǎng)度。長(zhǎng)度為25米至42米，寬度為15米至25米。★ 界線比賽場(chǎng)地應(yīng)畫出界線，線的寬度一律為8厘米。界線分為邊線，球門線，中線，中圈線，罰球區(qū)線，替換區(qū)線。連結(jié)球門的兩條短線叫球門線，連結(jié)球門線兩條較長(zhǎng)的線叫邊線，橫穿球場(chǎng)中間連結(jié)兩條邊線的叫中線，在中線的中點(diǎn)畫一個(gè)明顯的標(biāo)記，并以此為圓心，以3米為半徑畫一個(gè)圈叫中圈?！?罰球區(qū)在兩條球門柱之間的球門線上取一中點(diǎn)，并以此中點(diǎn)為圓心，以6米為半徑向場(chǎng)內(nèi)畫一弧線與門柱兩邊的球門線相連，這條弧線與球六線所形成的區(qū)域叫罰球區(qū)?！?罰球點(diǎn)在兩門柱之間的球門線取一中點(diǎn)，向罰球區(qū)弧線引一垂直線與弧線相交之點(diǎn)作一標(biāo)記，叫罰球點(diǎn)?！?替換區(qū)域在球場(chǎng)設(shè)置替換隊(duì)員度的一側(cè)邊線上，以中線為準(zhǔn)向兩邊3米垂直于邊線處各畫一條長(zhǎng)80厘米的線，40厘米畫進(jìn)場(chǎng)內(nèi)，40厘米畫在場(chǎng)外，是規(guī)定運(yùn)動(dòng)員替換出進(jìn)場(chǎng)的區(qū)域?！?球門球門設(shè)在兩條球門線的中央。由兩根內(nèi)側(cè)相距3米的直立門柱與一根下沿地面2米的水平橫梁連接而成。門柱與橫梁的寬度均為8厘米。球門后掛有網(wǎng)，網(wǎng)與門柱、橫梁應(yīng)有一定空間、以不影響守門員活動(dòng)和便于觀察球進(jìn)門為原則。球門可以固定，亦可以搬動(dòng)?！?座位若球場(chǎng)邊線設(shè)座位（或固定座位）。（二）球比賽用球?yàn)?號(hào)球。一旦確定比賽用球，非經(jīng)主辦單位同意不得更改用球。比賽進(jìn)行中，未經(jīng)裁判員允許不得更換球。裁判員有權(quán)檢查比賽用球，確定比賽用球。在比賽中發(fā)生球破裂或損壞，裁判員根據(jù)規(guī)則換球和重新開始比賽。有條件的比賽要有1—2個(gè)備用球。（三）隊(duì)員人數(shù)★ 一場(chǎng)比賽應(yīng)由兩隊(duì)參加，每隊(duì)上場(chǎng)隊(duì)員不得多于5人，其中必須有1人為守門員。如果比賽前任何一隊(duì)隊(duì)員少于5人或在比賽中隊(duì)員被罰出場(chǎng)到使場(chǎng)內(nèi)隊(duì)員少于5人時(shí)，該場(chǎng)比賽隊(duì)員少的隊(duì)為棄權(quán)，對(duì)方3:0勝，如對(duì)方進(jìn)球數(shù)超過(guò)，則按實(shí)際進(jìn)球數(shù)計(jì)。）★ 替換隊(duì)員不得超過(guò)5人?！?替換隊(duì)員次數(shù)不受限，可以重復(fù)替換上場(chǎng)?！?替換隊(duì)員可以在比賽進(jìn)行中替換（守門員除外），替換時(shí)出進(jìn)場(chǎng)隊(duì)員均需到替換區(qū)進(jìn)行，先出場(chǎng)后進(jìn)場(chǎng)。★ 守門員可以和任何隊(duì)員互換位置，但必須報(bào)告裁判員，并在死球狀態(tài)時(shí)互換。★ 替換隊(duì)員未完全離場(chǎng)時(shí)進(jìn)場(chǎng)，裁判員應(yīng)停止比賽，令提前進(jìn)場(chǎng)的替換隊(duì)員出場(chǎng)，并對(duì)其實(shí)行黃牌警告。判由對(duì)方隊(duì)員在比賽暫停時(shí)球所在的位置踢間接任意球。如果球當(dāng)時(shí)在罰球區(qū)內(nèi)，則該間接任意球應(yīng)在比賽暫停時(shí)距球最近的罰球區(qū)線上執(zhí)行。如果替換隊(duì)員不在換人區(qū)進(jìn)行替換，裁判員可在死球時(shí)對(duì)這違規(guī)替換上場(chǎng)隊(duì)員和下場(chǎng)隊(duì)員進(jìn)行黃牌警告。裁判員對(duì)執(zhí)行違規(guī)替換的處罰時(shí)，應(yīng)考慮作出不利于犯規(guī)方的處罰。（四）隊(duì)員裝備★ 隊(duì)員不得使用或佩戴可能危及自己及其他隊(duì)員的裝備或任何物件（包括各種珠寶飾物）?！?運(yùn)動(dòng)上衣（顏色相同，有號(hào)碼），短褲（同一顏色）。守門員上衣顏色與隊(duì)員區(qū)別，可穿長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)褲。（五）比賽時(shí)間★ 比賽時(shí)間分為兩個(gè)20分鐘相等的半場(chǎng)。在每半場(chǎng)比賽因各種原因損失的所有時(shí)間應(yīng)被扣除。在每半場(chǎng)比賽結(jié)束時(shí)，如因執(zhí)行罰點(diǎn)球，應(yīng)允許延長(zhǎng)時(shí)間執(zhí)行罰完點(diǎn)球?yàn)橹??！?上下半場(chǎng)之間的休息時(shí)間不得超過(guò)10分鐘。（六）比賽進(jìn)行及死球★ 凡球從地面或空中全部越位球門線或邊線，或裁判員已鳴哨作出的判罰均視為死球?！?凡隊(duì)員已有犯規(guī)但裁判員不鳴哨判罰，或球從門柱、橫梁場(chǎng)內(nèi)裁判員，助理裁判員身上彈回場(chǎng)內(nèi)均視為比賽進(jìn)行。★ 死球后場(chǎng)上出現(xiàn)的犯規(guī)按規(guī)則處罰，處罰后按死球時(shí)的原來(lái)情況恢復(fù)比賽。在比賽進(jìn)行中的犯規(guī)按規(guī)則執(zhí)行和恢復(fù)比賽。（七）得分方法及規(guī)則★ 凡符合《競(jìng)賽規(guī)則》將球的整體進(jìn)入對(duì)方橫梁下兩門柱之間的球門線內(nèi)，即為進(jìn)球得分?！?兩隊(duì)比賽，誰(shuí)進(jìn)球多誰(shuí)為勝隊(duì)，如果雙方不進(jìn)球或進(jìn)球數(shù)相同即為“平局”?！?互踢球點(diǎn)球決勝的規(guī)定（淘汰制點(diǎn)球決勝辦法）：由比賽結(jié)束時(shí)場(chǎng)上的各５名隊(duì)員全部輪流踢，不足５名隊(duì)員可由替補(bǔ)隊(duì)員補(bǔ)足再踢。在踢滿５次前，有一方已明顯超過(guò)另一方時(shí)，比賽結(jié)束，進(jìn)球多的隊(duì)勝。如踢完第一輪尚未決出勝負(fù)的，繼續(xù)由場(chǎng)上隊(duì)員輪流踢，在踢球次數(shù)相同的情況下，誰(shuí)進(jìn)球多誰(shuí)勝（不用踢滿５次）?！?５人制足球比賽沒有越位犯規(guī)?！?比賽中嚴(yán)禁鏟球，違者罰下，２ｍｉｎ以后可替換?！?比賽期間，任何隊(duì)員不得用手觸球，否則判任意球或點(diǎn)球。