【正文】 ean size to be acceptable and valued, I’m actually perfect just the way I am!”改變也可以是指內(nèi)在氣質的培養(yǎng)。也就是說，你得學會從里而外地接受自己，你得站起來大聲宣布“我才不要為了穿上緊身牛仔褲去減肥，我喜歡自己現(xiàn)在的樣子！” Here’s a few tips on how to begin: 下面就告訴你該如何去做： your heart了解自己的內(nèi)心We’re paying more attention to external issues than we are to our ’s why people are dying out there: if we spent half as much time noticing and tending to our hearts, we would be a lot healthier about how much time the fashion industry, the food industry and the cosmetic industry pay to convince you that you’re not OK, and most people buy into it, hook, line, and do I know? Because I buy it way too often as in your heart—know your value and change your 。所以很多人都會在這個癥結上摔跟頭。如果我們勻出一半精力關注并呵護我們的內(nèi)心的話，我們的心理要健康得多。想想時尚圈、食品業(yè)及化妝業(yè)花了多大精力讓你覺得自己“很遜”來著？可還是有很多人上鉤——咬鉤、上線、中招。我是怎么知道的？因為我也上過很多次當??！所以，還是投資自己的內(nèi)心吧——去了解你的價值，然后作出改變。 it修養(yǎng)身心How do you tend to your heart? By paying attention to what’s happening to it as the losses of life feeding it with good kind spending time with yourself and learning who you are and what your strengths ？當在生活中吃虧時，請關注內(nèi)心的感受吧；請用美好來澆灌它吧；請花時間跟自己相處、了解自己并發(fā)掘自己的優(yōu)點吧。 Fearless勇敢無畏Find your strengths and you’ll bee the gifts you’ve been given, and impact your world with a your heart away, and lead ，你會變得勇敢無懼。請利用你的天分好好改變自己的生活。要謙遜，要友善，要大方，要用自己的內(nèi)心感染他人。 strong愛堅不可摧Pay attention to the one thing that’s most important in your life: those you ’t let your concern for your size, your weight or your body image rob you of ’t let it steal time away from those you love because you’re so preoccupied with all that goodbye to the old way and dare to try something ’ll feel so much ——那些你所愛的。別讓對身材體重的煩惱侵吞你的生活，別讓它霸占你寶貴的時間，別為這些煩惱把一切搞得亂七八糟。——很危險，趕緊跳出來吧！跟舊的生活方式說再見，嘗試一些新的東西吧。你會感覺好很多！ grateful心懷感恩It’s hard to be grateful for something you clients with eating disorders and body image concerns can’t generally find one thing to like about their physical appearance, but I challenge them to risk looking beyond what they see and begin to cultivate an attitude of gratefulness for what their physical body allows them to a a a an a loved small, but start ，又怎么會感恩呢？我的客戶飲食失調(diào)、為身材苦惱，對自己的外貌沒有一處不討厭，但是我要求他們試試換個角度看待自己，盡可能以感恩的心態(tài)對待自己的外貌。試著抱抱小孩，跑一場馬拉松，寫一首小詩，學一門樂器或撫慰所愛的人，隨時從小處做起。 Comparing停止攀比Don’t look at the girl at the gym, the guy on the magazine or the hot chick at the beach to judge thinking about your strengths, your you feed yourself a steady diet of garbage, that’s how you’re going to feel—like 、雜志模特或沙灘女郎作比較。多想想自己的優(yōu)點和氣質。要是你總是吃垃圾食品，你自己也會不知不覺覺得自己檔次很低。At the end of the day, only one thing is necessary to revolt against the societal norms that demand we be thin to be valued: choice to ignore the cultural mandates and set the world on fire just as you choice to live, really live a full and abundant life where you’re content with who you are, not what you look get ‘em!最后，我們對抗社會上“苗條即美貌”偏見的辦法就是——做出選擇。選擇無視社會偏見，走自己的路，讓別人犯傻去吧！選擇用心經(jīng)營豐富多姿的生活，為自己感到驕傲，不再為相貌煩惱。拿出行動來吧！第四篇：美文欣賞勵志彩虹，在大雨后出現(xiàn)；臘梅，在風雪中吐蕊；雄鷹，在險峰上空盤旋；人，在困境中彌堅。下面分享了勵志的美文，歡迎大家可以閱讀！勵志美文欣賞1家境清貧對于許多人來說，并不是好事。報紙上說，一位在香港修讀的女大學生，由于家境貧寒，經(jīng)濟上沒有得到足夠的支持，再加上平時過重的課業(yè)負擔，感到壓力太大，終不堪重負，跳樓自殺。自殺者固然值得同情，這是價值觀問題。但我們必須承認，這類學生欠缺了一種東西，那就是面對人生挫折的一種勇氣。李嘉誠的少年生活也有過不幸。父親去世時，他還未成年，為了生計，他很早就工作了。當時他的家境相當不好，沒有到學校讀書的機會，但是強烈的求知欲迫使著他白天做事，晚上用功學習。由于要負擔一家人的生活，他必須全身心地、全力以赴地投入工作，那時候真窮，貧窮的他只能買舊書學。然而面對種種不幸的情況，李嘉誠并沒有被嚇倒，反倒更堅定了干一番事業(yè)的信念。初出社會之時，李嘉誠不過是一位普通的打工者，歷經(jīng)了千辛萬苦，幾經(jīng)挫折與失敗，但始終沒有動搖他創(chuàng)業(yè)的理想。這個理想他一直堅持著，直到現(xiàn)在。早年創(chuàng)建塑料花廠時，他同樣也經(jīng)歷過很大的挫折。當時工廠瀕臨倒閉，面臨著巨大虧損的局面。李嘉誠將時間、精神、心血全都傾注在事業(yè)之上，最終使得工廠轉危為安，接受住了生活對他的考驗。年輕人產(chǎn)生畏難情緒的原因不外乎有這么兩個方面：其一，家庭環(huán)境不好，家境貧寒，心理上存在著很大的壓力；、其二，對未來信心不足，認為在這樣舉步維艱的條件下，要想成功肯定是，“天方夜譚”。但李嘉誠的看法是，少年窮并不是一件可恥的事，即使在發(fā)達國家，一樣會有貧富差距。少年家窮不一定會是人生事業(yè)的障礙。許多成功人士的經(jīng)驗表明：成功是要自己努力去追尋的，絕不是家庭條件決定的。雖然，單靠努力的追求成功并不能囊括所有的成功因素，但是有一點是可以肯定的，那就是如果由于自己放棄而停止努力、自暴自棄的話。俗話說：“吃得苦中苦，方為人上人?！痹谀婢车臅r候，更要自己問自己是否有足夠的成功條件。我們學習一個成功人物，探求他成功的原因，就應當將其奉為我們學習的楷模。他們之所以能成功，除了他自身具備的頭腦、能力、待人處事的方法之外，還有一個共同的特點，那就是他們都有一種堅忍不拔、不怕艱難困苦的精神。正是這種把困難當成磨礪的精神，促使著他們產(chǎn)生一種原動力，自發(fā)地努力奮斗。在生活中的不幸面前，有沒有堅強剛毅的性格，在某種意義上說，是區(qū)別偉人與庸人的標志之一?？嚯y對于一個天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一種磨礪，而對于庸人卻是一個萬丈深淵。有的人在厄運和不幸面前，不屈服，不后退，不動搖，頑強地同命運抗爭，因而在重重困難中沖開二條通向勝利的路，成了征服困難的英雄，掌握自己命運的人。而有的人在生活的挫折和打擊面前，垂頭喪氣，自暴自棄，喪失了繼續(xù)前進的勇氣和信心，手是成了庸人和懦夫。生活中，人們對于那些沖破困難和阻力而堅持到底的人，其敬佩程度是遠在生活的幸運兒之上的。征服的困難越大，取得的成就越不容易，就越能說明你是真正的英雄。我們堅信：苦難也是一所很好的大學。三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會贏。勵志美文欣賞2生命中，有些東西我們無法改變，比如低微的門第、丑陋的相貌、痛苦的遭遇，這些都是我們生命中的繭，但有些東西則人人都可以選擇，比如自尊、自信、毅力、勇氣，它們是幫助我們突破命運之繭、由蛹化蝶的生命之劍。也許我們總是羨慕那些不經(jīng)意間便在理想之路上走了很遠的人們，但那畢竟是少數(shù)的幸運兒，總有一天我們會明白，就大多數(shù)人來說，那些背負著人生苦難的重荷一步步慢慢向前，一直堅持到最后的人們，才是走得最遠最好的。一個孩子，相貌丑陋，說話口吃，而且因為疾病導致左臉局部麻痹、嘴角畸形、一只耳朵失聰，他的母親為此陷入深深的痛苦之中：一個來到世界上沒幾年的孩子，就要忍受不幸命運的折磨，他以后怎么生活??？但她除了對孩子倍加愛護之外，還能做些什么呢？然而，也許這個孩子注定是個生活的強者，他比一般的孩子更快地走向成熟，他默默地忍受著別的孩子的嘲笑、譏諷的話語和目光，他自卑，但更有奮發(fā)圖強的意志，當別的孩子在玩具中打發(fā)時間時，他剛沉浸在書本中，在他讀的書中有很大一部分是****讀物，他卻讀得津津有味，因為他從中學到了堅強，學到了一種永不放棄的品質。為了矯正自己的口吃，他模仿古代一位有名的演說家，嘴里含著小石子講話?？粗齑胶蜕囝^都被石子磨爛的兒子，母親心疼地流著眼淚說：不要練了，媽媽一輩子陪著你。懂事的他替媽媽擦著眼淚說：媽媽，書上說，每一只漂亮的蝴蝶，都是自己沖破束縛它的繭之后才變成的，如果別人把繭剪開一道口，由繭變成了的蝴蝶是不美麗的，我要做一只美麗的蝴蝶。后來，他能流利地講話了。因為他的勤奮和善良，中學畢業(yè)時，他不僅取得了優(yōu)異的成績，還獲得了良好的人緣，他周圍的人，沒有誰會嘲笑他，有的只是對他的敬佩和尊重。這時，他母親為他找到了一份不錯的工作，她希望自己的兒子盡量順利些。但他同樣對母親說：媽媽，我要做一只美麗的蝴蝶。1993年10月，博學多才、頗有建樹的他參加總理競選，他的對手居心叵測地利用電視廣告夸張他的臉部缺陷，然后寫上這樣的廣告詞：你要這樣的人來當你的總理嗎？但是，這種極不道德的、帶有人格侮辱的攻擊招致了大部分選民的憤怒和譴責。當他的成長經(jīng)歷被人們知道后，他贏得了極大的同情和尊敬，他說的：我要帶領國家和人民成為一只美麗的蝴蝶的競選口號，使他高票當選為總理，并在1997年的競選中再次獲勝，連任總理，人們親切地稱他為蝴蝶總理，他，就是加拿大第一位連任兩屆、跨世紀的總理讓克雷蒂安。勵志美文欣賞3小鳥感謝藍天，讓它自由地飛翔。魚兒感謝大海，讓它在水中暢游。馬兒感謝草原，讓它歡快地奔跑。而我要感謝挫折，是它讓我不斷的磨練自己，使自己茁壯成長，挫折是成長之路上必經(jīng)的岔道口，張海迪如果不經(jīng)歷挫折，她現(xiàn)在就不會成就偉大的事業(yè)。馬克思如果不經(jīng)歷挫折作文人網(wǎng)你也可以投稿，他也不會成為革命的領頭人。挫折是痛苦背后的曙光，它不斷的給荊棘鳥以狂風、暴雨、海浪。但荊棘鳥并沒有為此而恐懼，穿過烏云后，令它欣喜的是在陽光的照耀下熠熠生活的荊棘，它成功了!但令它成功的原因人們都不會想到是挫折。我要感謝挫折，因為在小的時候，我們曾經(jīng)跌倒過，跌倒后我們又站了起來，我們克服了生命給于我們的第一個挫折。長大了我們失敗過，可有些人卻在失敗后停滯不前，因為他們怕了，他們怕生命再次地給予他們另外一個挫折。在兩年前的冬天，我到外面去玩，因為地上有冰，所以我不小心滑倒了。當時我就等著媽媽過來扶我，只見媽媽站在我身邊，地上的冰很厚，媽媽雖然看到我極其痛苦的樣子，但也沒過來扶我，只是向前走去。我望著媽媽的背影，心中帶著一點痛苦，心想：總不能一直這么趴在地上吧。于是我自己試著慢慢的爬起來，一次不行第二次，終于站了起來。后來當我問起媽媽這件事時，媽媽說：“孩子，我不扶你是為了你好，不讓你總是依靠別人，凡是都要靠自己!”我恍然大悟，明白了媽媽的用心良苦，是讓我自己客服困難。事情雖小，可它讓我明白了大道理，為我今后的學習生活奠定了良好基礎。小草如果因為沒有了樹的偉岸而痛苦，那么我們永遠也不會見到遼闊的草原。貝殼如果因為心中的一粒沙而痛苦，那么它永遠也不會孕育出珍珠。流水如果因為前方的殘崖而痛苦，那我們永遠也不會目睹非流直下的壯觀!我要感謝挫折，感謝它給我們的生命添上了色彩!勵志美文欣賞4不要跟著別人的人