【正文】 健康飲食(又稱“膳食”)是指我們通常所吃的食物和飲料。我們應(yīng)該要合理的飲食。不合理的飲食，營養(yǎng)過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。下面，我要告訴大家一些衛(wèi)生與健康的常識。其實(shí)衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什么做的，其實(shí)光是擺攤的地方就很不衛(wèi)生，灰塵很容易沾到食物，吃了很容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。同學(xué)們只為了一時(shí)的享受，卻殊不知這些發(fā)出陣陣香味的食物，是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反復(fù)使用的。吃了這種不健康的食物，輕則拉肚子，重則胃腸炎。飲食中長期營養(yǎng)不足，可以導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，影響我們智力生長發(fā)育，人體抗病能力及勞動(dòng)、工作、學(xué)習(xí)的能力下降。飲食的衛(wèi)生狀況與人體健康密切相關(guān)，食物上帶有的細(xì)菌和有毒的化學(xué)物質(zhì)，隨食物進(jìn)入人體，可引起急、慢性中毒?？傊?，飲食得當(dāng)與否，不僅對自身的健康和壽命影響很大、而且影響到后代的健康。因此，只有合理的飲食，才能從營養(yǎng)和衛(wèi)生兩方面把好“病從口入”關(guān)。二、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運(yùn)動(dòng)、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺等等，這樣才能做到健康。在報(bào)紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補(bǔ)充維生素，這樣對身體大有好處。衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時(shí)連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當(dāng)你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細(xì)菌就會跑進(jìn)眼睛，這樣會使你患上沙眼，導(dǎo)致視力下降。為了有個(gè)健康的好身體，平時(shí)我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。比如，要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。人都是在生病的時(shí)候，才知道健康的重要性，體會到身體健康是多么地幸福。而健康呢，跟我們平時(shí)良好的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。我想，這些理論上的知識在我們讀小學(xué)的時(shí)候，老師家長們曾經(jīng)教育過我們的。關(guān)鍵是我們得時(shí)刻提醒自己。養(yǎng)成一個(gè)非常良好的生活習(xí)慣。三、現(xiàn)在正值春季，春季是各類傳染病的高發(fā)時(shí)期，請大家做好以下幾點(diǎn)：要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。要正確洗手：飯前便后要洗手；從外面回家后也要立即洗手；肥皂液或洗手液要在手上至少停留6秒鐘以上；不喝生水、不吃生冷食物；也不要去校門口的攤點(diǎn)上買一些三無零食吃。每天都要打開教室的窗戶通風(fēng)，保證空氣的清新、流通；盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所。這里特別提醒同學(xué)生不要去學(xué)校早已明令禁止的網(wǎng)吧、游戲室等不適合我們學(xué)生去的場所。廣播稿三：敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：大家中午好！紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了！人們常說，“播下一個(gè)行動(dòng)，便會收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，便會收獲一種性格；播下一種性格，便會收獲一種命運(yùn)?！笨梢?養(yǎng)成良好的習(xí)慣是多么重要。對此，學(xué)校及時(shí)地提出了“二個(gè)八”活動(dòng)，特別是培養(yǎng)學(xué)生“八個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣”。以此對照，我們在學(xué)習(xí)過程中注意培養(yǎng)了哪些習(xí)慣呢？同學(xué)們，今日的習(xí)慣，決定明天的你們。因此，在今天的學(xué)習(xí)生活中，同學(xué)們一定要養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，比如：熱愛祖國，生國旗奏國歌時(shí)自覺肅立、敬禮；文明禮貌，微笑對待每一個(gè)人；學(xué)會尊重，耐心聽別人把話說完；保護(hù)隱私，別人的東西不亂動(dòng)；誠實(shí)守信，說到做到；習(xí)慣于主動(dòng)打掃衛(wèi)生，形成熱愛勞動(dòng)的習(xí)慣；習(xí)慣于說聲“謝謝”、“你好”、“對不起”，形成以禮待人的好習(xí)慣；習(xí)慣于每天堅(jiān)持鍛煉，形成健康的體魄；習(xí)慣于去用心觀察，才能形成好的觀察能力；習(xí)慣于提前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)，才能形成高效的學(xué)習(xí)方法；在這里，我向所有同學(xué)提出倡議：一、嚴(yán)格遵守《小學(xué)生守則》和《小學(xué)生日常行為規(guī)范》；二、認(rèn)真和聽取學(xué)校文明督導(dǎo)員對你的規(guī)勸和教育。最后，我想送給同學(xué)們幾句話：“積一千，累一萬，不如養(yǎng)成好習(xí)慣”、“扔一次垃圾，心靈就蒙上一層灰塵；撿一次垃圾，心靈就添上一塊凈土”、“好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”、“文明謙讓，讓出安全，讓出和諧”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”、“好習(xí)慣使你終身受其益，壞習(xí)慣使你終身受其害。”……同學(xué)們，希望我們從小將“好習(xí)慣”的種子埋下，用恒心去澆灌，去成就我們生命的精彩！同學(xué)們，今天養(yǎng)成好習(xí)慣，明天成就好未來吧！廣播稿四：學(xué)生甲：老師們、同學(xué)們，大家好！今天的好習(xí)慣廣播開始了，我是XX班的XXX。學(xué)生乙：大家好！我是XX班的XXX。今天我們接著談愛護(hù)公物的話題。愛護(hù)公物，是人類文明的重要體現(xiàn)，是文明社會人人崇尚的社會公德，也是一個(gè)文明人不可或缺、珍貴無比的思想品德表現(xiàn)。一個(gè)懂得愛護(hù)公物的人，一定是一個(gè)善良明智、充滿愛心的人。反之，一個(gè)不懂得愛護(hù)公物甚至破壞公物的人，則無疑是一個(gè)愚昧的人，一個(gè)境界低下、尚未被文明點(diǎn)化的人，因而是一個(gè)可悲可憐的人。學(xué)生甲：陶鑄先生曾經(jīng)說過：“一個(gè)人有了崇高偉大的理想，還一定要有高尚的品德。沒有高尚的品德，再崇高再偉大的理想也是不能達(dá)到?！蔽覀兿胍】档陌l(fā)展，想要將來長大后受人尊敬，首先就必須嚴(yán)格要求自己。作為學(xué)生，我們應(yīng)該從愛護(hù)公物做起，節(jié)約水電，愛護(hù)墻壁，維護(hù)一切公共設(shè)施不受破壞。學(xué)生乙：校園里的一切設(shè)施，都是為全體學(xué)生服務(wù)的公共設(shè)施。如果我們大家都不愛護(hù)公物，會對每個(gè)學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)帶來許多的不便。學(xué)生階段是養(yǎng)成品質(zhì)的黃金時(shí)期，因此舍棄不良習(xí)慣，培養(yǎng)良好品行，對自己的未來至關(guān)重要。學(xué)生甲：我在這里給大家講一個(gè)故事，在我國吉林省有一所渾江小學(xué)，學(xué)校不大，只有80張課桌。令人稱奇的是這80張課桌，居然是在1949年新中國成立那一年制作的，歷經(jīng)了60年的歲月蹉跎，它們卻依然完好如初，整潔如新。在渾江小學(xué)，每一個(gè)學(xué)生都有愛護(hù)公物的良好品德。他們愛護(hù)公物，愛護(hù)課桌，就像珍愛自己的眼睛一樣。學(xué)生乙：我這里也有一個(gè)故事，中國WTO首席談判代表龍永圖在歐洲國家瑞士的一段經(jīng)歷——龍永圖當(dāng)時(shí)與幾個(gè)朋友去公園散步。上廁所時(shí)，聽到隔壁衛(wèi)生間里發(fā)出“砰砰”的聲音，當(dāng)時(shí)他很納悶。走出廁所后，一個(gè)女士很著急地問他有沒有看到她的孩子，她的孩子進(jìn)廁所10多分鐘還沒有出來，她又不能上男廁找。龍永圖想起隔壁衛(wèi)生間的響聲，就走回去打開廁所的門，看到一個(gè)七八歲的小孩在修抽水馬桶，他急得滿頭大汗。龍永圖問：小朋友，你為什么要修這個(gè)馬桶？那小孩說：“我得把馬桶修好，把水沖干凈讓下一個(gè)人用?！蓖瑢W(xué)們，瑞士小男孩愛護(hù)公物為他人著想的品質(zhì)值得我們每個(gè)人學(xué)習(xí)。在我們校園里，如果碰到?jīng)_廁水管壞的時(shí)候，不用自己修理，但是一定要向總務(wù)處報(bào)告，讓老師來修，并且要在使用過程中好好保護(hù)。學(xué)生甲：回顧一下我們有些同學(xué)以前是如何保護(hù)公物的呢？學(xué)校潔白的墻壁，卻不知是哪位硬是要在上面加幾個(gè)腳??；還有一些同學(xué)喜歡在桌椅上刻刻劃劃，其內(nèi)容之豐富，真可謂無所不有，還有一些同學(xué)，他們洗手之后總是把水淋得到處都是，還經(jīng)常忘關(guān)水管…… 你們可曾知道，當(dāng)你們的這些行為、這些作品誕生的時(shí)候，墻壁、門窗、桌椅、水龍頭、墻壁開關(guān)、花草它們都在嘆息、流淚、哭泣。學(xué)生乙：在這里我不禁要問那些同學(xué)：當(dāng)你揮拳砸向那些門板的時(shí)候，難道你想能成為拳王泰森嗎？當(dāng)你飛腳踹向墻壁等物時(shí)，難道你想能成為跆拳道高手嗎？當(dāng)你把桌面墻壁刻劃得面目全非時(shí)，難道你想能成為畫家達(dá)芬奇嗎？學(xué)生甲：同學(xué)們，讓我們從每天的生活做起,從小事做起。挪動(dòng)桌椅，小心翼翼；開門開窗，輕手輕腳；雪白墻壁，不留痕跡；隨手關(guān)燈，節(jié)約用電；沖洗廁所，節(jié)約用水；不踩草地，不摘花朵；從我做起，像愛護(hù)自己的眼睛一樣，愛護(hù)公物，讓美麗的育紅小學(xué)在我們每一個(gè)人的精心呵護(hù)下，變得更加絢麗多彩！學(xué)生乙：今天的廣播到此結(jié)束，謝謝大家，再見！第四篇：養(yǎng)成好習(xí)慣廣播稿養(yǎng)成好習(xí)慣廣播稿廣播稿一：養(yǎng)成好習(xí)慣廣播稿敬愛的老師們！親愛的同學(xué)們！紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了！我是廣播員孫嘉怡。當(dāng)燦爛的晨曦暖著整個(gè)校園，采擷一縷陽光，編織七彩花環(huán)。帶走一片笑容，永遠(yuǎn)與我們同行。我激動(dòng)，我們再次在紅領(lǐng)巾廣播站相遇。我高興，我們又一次相聚在這美好的時(shí)刻。同學(xué)們，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，我們在減少衣服時(shí)要注意飲食和衛(wèi)生，因?yàn)樾l(wèi)生工作關(guān)系到每一個(gè)人，所以請大家在日常工作、學(xué)習(xí)、生活中積極主動(dòng)做好衛(wèi)生工作，保持良好正確的衛(wèi)生習(xí)慣，促進(jìn)健康成長。本期的紅領(lǐng)巾廣播站有兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是飲食與健康、二是養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣一、飲食與健康飲食(又稱“膳食”)是指我們通常所吃的食物和飲料。我們應(yīng)該要合理的飲食。不合理的飲食，營養(yǎng)過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。下面，我要告訴大家一些衛(wèi)生與健康的常識。其實(shí)衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什么做的，其實(shí)光是擺攤的地方就很不衛(wèi)生，灰塵很容易沾到食物，吃了很容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。同學(xué)們只為了一時(shí)的享受，卻殊不知這些發(fā)出陣陣香味的食物，是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反復(fù)使用的。吃了這種不健康的食物，輕則拉肚子，重則胃腸炎。飲食中長期營養(yǎng)不足，可以導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，影響我們智力生長發(fā)育，人體抗病能力及勞動(dòng)、工作、學(xué)習(xí)的能力下降。飲食的衛(wèi)生狀況與人體健康密切相關(guān)，食物上帶有的細(xì)菌和有毒的化學(xué)物質(zhì)，隨食物進(jìn)入人體，可引起急、慢性中毒?？傊嬍车卯?dāng)與否，不僅對自身的健康和壽命影響很大、而且影響到后代的健康。因此，只有合理的飲食，才能從營養(yǎng)和衛(wèi)生兩方面把好“病從口入”關(guān)。二、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運(yùn)動(dòng)、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺等等，這樣才能做到健康。在報(bào)紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補(bǔ)充維生素，這樣對身體大有好處。衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時(shí)連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當(dāng)你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細(xì)菌就會跑進(jìn)眼睛，這樣會使你患上沙眼，導(dǎo)致視力下降。為了有個(gè)健康的好身體，平時(shí)我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。比如，要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。人都是在生病的時(shí)候，才知道健康的重要性，體會到身體健康是多么地幸福。而健康呢，跟我們平時(shí)良好的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。我想，這些理論上的知識在我們讀小學(xué)的時(shí)候，老師家長們曾經(jīng)教育過我們的。關(guān)鍵是我們得時(shí)刻提醒自己。養(yǎng)成一個(gè)非常良好的生活習(xí)慣。三、現(xiàn)在正值春季，春季是各類傳染病的高發(fā)時(shí)期，請大家做好以下幾點(diǎn)：要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。要正確洗手：飯前便后要洗手；從外面回家后也要立即洗手；肥皂液或洗手液要在手上至少停留6秒鐘以上；不喝生水、不吃生冷食物；也不要去校門口的攤點(diǎn)上買一些三無零食吃。每天都要打開教室的窗戶通風(fēng)，保證空氣的清新、流通；盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所。這里特別提醒同學(xué)生不要去學(xué)校早已明令禁止的網(wǎng)吧、游戲室等不適合我們學(xué)生去的場所。廣播稿二：養(yǎng)成好習(xí)慣廣播稿男：我不是你的影子，但我和你最親密。女：我不是你的手腳，但我最聽你的話。男：對成功的人來說，我是功臣。女：對失敗的人來說，我是壞蛋。甲：我到底是誰？合：我就是習(xí)慣。合：老師們，同學(xué)們，大家中午好！六年五班智慧窗廣播站《養(yǎng)成好習(xí)慣，做個(gè)好少年》特別節(jié)目現(xiàn)在開始。男：我是主持人張和平。女：我是主持人穆宇飛。男：穆宇飛，那你知道什么是習(xí)慣嗎？女：我來告訴大家，習(xí)慣就是在長期的生活實(shí)踐中逐漸養(yǎng)成的行為，如，每天早晚刷牙，飯后漱口，這就是一種習(xí)慣。習(xí)慣就是一種經(jīng)常的被重復(fù)的行為。如，我每天放學(xué)回家后第一件事就是寫作業(yè)，這也是一種習(xí)慣。男：講得真棒！我認(rèn)為習(xí)慣是一種無意識的，不自覺的行為。如，我寫作業(yè)時(shí)總愛趴在桌子上，有時(shí)自己也想改，可總是管不住自己。女：但是我認(rèn)為習(xí)慣是一種自覺的行為，老師告訴我們要做好課前準(zhǔn)備，所以每節(jié)課前我都自覺地這樣做。我們說得都不錯(cuò)，其實(shí)每個(gè)人都有習(xí)慣，有的是好習(xí)慣，有的是壞習(xí)慣，吳磊，你能說說你有哪些好習(xí)慣？男：我做完作業(yè)就幫爸爸媽媽做家務(wù)。這是愛勞動(dòng)的好習(xí)慣。我一有空就看課外書。這是愛讀書的好習(xí)慣。我每天早晨起來都到室外進(jìn)行體育鍛煉。這是愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。我從來不亂花錢，爸爸、媽媽給我的零用錢我都把它攢起來，然后買學(xué)習(xí)用品。這是勤儉節(jié)約的好習(xí)慣。女：你的好習(xí)慣還真多，習(xí)慣不是一天、兩天養(yǎng)成的，一個(gè)好習(xí)慣大約需要21天72次行動(dòng)才能養(yǎng)成。堅(jiān)持的時(shí)間越長，習(xí)慣的力量就越強(qiáng)。那你有哪些壞習(xí)慣呢？男：我走路隊(duì)時(shí)愛說話。我睡覺前愛躺著看書。有時(shí)候我還隨便亂扔垃圾。女：習(xí)慣不是一成不變的，壞習(xí)慣也可以改變。男：只要有恒心，壞習(xí)慣就會和你說再見。廣播稿三：養(yǎng)成好習(xí)慣廣播稿學(xué)生甲：老師們、同學(xué)們，大家好！今天的好習(xí)慣廣播開始了，我是XX班的XX。學(xué)生乙：大家好！我是XX班的XX。我們剛剛搬入新校園，不得不接觸一個(gè)必要的話題，就是校園公物的愛護(hù)與珍惜。愛護(hù)我們的校園、愛護(hù)校園里的一切公共財(cái)物，是一個(gè)人道德修養(yǎng)的體現(xiàn)，也是社會公德在校園里的體現(xiàn)。校園里的一切設(shè)施, 都是為全體學(xué)生服務(wù)的公共設(shè)施，是讓我們學(xué)習(xí)和生活更方便的設(shè)施。試想，一個(gè)同學(xué)不愛護(hù)公物，十個(gè)同學(xué)不愛護(hù)公物，百位學(xué)生不愛護(hù)公物，那么我們的校園將不是我們學(xué)習(xí)的樂園，也必將給每位同學(xué)的生活和學(xué)習(xí)帶來許多的不便和負(fù)面影響。所以，愛護(hù)公物是全體同學(xué)生活和學(xué)習(xí)的需要。學(xué)生甲：愛護(hù)公物是培養(yǎng)學(xué)生良好習(xí)慣的需要。學(xué)生階段是學(xué)習(xí)知識, 更是學(xué)會做人的關(guān)鍵時(shí)期。這一時(shí)期, 良好習(xí)慣的形成, 對于今后步入社會, 立足于社會都不無裨益, 成功是好習(xí)慣的積累。每位同學(xué)現(xiàn)在所作的一切, 均是為將來夯實(shí)基礎(chǔ)的。所以，舍棄不良習(xí)慣，培養(yǎng)良好品性對自己的未來至關(guān)重要。人為損壞公物的行為是不道德的，將為社會所不容，將為人們所不齒。