鄉(xiāng)村學校少年宮男子籃球隊訓練總結(jié)-資料下載頁
2025-10-18 07:42本頁面
【正文】 跳和蛙跳的形式練習。緊密結(jié)合單個籃球技術(shù)，進行防守步伐練習、投籃練習，運球練習等。身體素質(zhì)練習不足的地方主要是，由于訓練時間比較短，隊員的技戰(zhàn)術(shù)水平較差，在整個訓練計劃重點在于提高技戰(zhàn)術(shù)水平，因此身體素質(zhì)訓練時間相對比較少，短期的訓練水平提高不明顯。三、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機動地運用戰(zhàn)術(shù)的基礎。技術(shù)全面是發(fā)揮重點技術(shù)的保證，重點技術(shù)又能帶動和促進技術(shù)的全面發(fā)展。因此技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習主要有以下幾個方面：籃球基礎技術(shù)練習，包括有傳接球，運球，投籃和基本步伐等練習?；@球的配合練習，包括有傳切配合練習，策應配合練習，掩護配合練習和突分配合練習。保護籃板球練習和搶到籃板球后第一傳處理的練習?；@球防守練習，包括半場、全場緊逼人盯人防守練習，半場的三二聯(lián)防練習?；@球快攻練習，包括有二人短傳快攻練習，三線快攻基本配合練習，二打一“過三關(guān)”配合練習和快攻三打二配合練習。多種訓練手段，并模擬比賽的模式，提高運動員的戰(zhàn)術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)運用能力。陣地戰(zhàn)時，要求隊員認真防守住自己的區(qū)域及對方隊員，并及時與隊友配合完成每一次進攻和防守。區(qū)域戰(zhàn)時運用個人能力，打亂對方防守部署，再與隊友合作完成每一次進攻和防守。訓練要側(cè)重前鋒、中鋒、后衛(wèi)的三線進攻與配合能力，做到以中鋒為核心，發(fā)揮突分、掩護、策應的基礎配合，全面進攻，全面開花，造成對方顧此失彼，再尋機得分。技術(shù)戰(zhàn)術(shù)練習不足的地方有，由于隊員籃球基本功較差，并且訓練的時間短，所以在短時間內(nèi)提高技戰(zhàn)術(shù)水平效果不明顯。雖然隊員們都能理解所學技戰(zhàn)術(shù)，但是實戰(zhàn)機會較少，不能靈活運用技戰(zhàn)術(shù)。針對每位隊員的特點，進行單獨輔導的時間較少。在學校領(lǐng)導的關(guān)心和支持下，同事的鼓勵和幫助下，這次備戰(zhàn)集訓隊員們技戰(zhàn)術(shù)水平都有不同程度的提高，特別值得肯定的是隊員們的紀律和團隊精神。但是也在訓練過程中發(fā)現(xiàn)了很多的不足的地方，因此在今后的教學上要不斷總結(jié)與反思，改進和完善教學內(nèi)容與教學手段，讓隊員在提高技戰(zhàn)術(shù)的同時，還能快樂地享受籃球。2014年12月26日第五篇：男子籃球隊訓練計劃2009—2010學第一學期男子籃球隊訓練計劃民勤六中趙生龍為了進一步促進我?；@球運動水平，提高我校學生對籃球運動的興趣和競爭意識；豐富學校的業(yè)余學習生活，并能為終身體育奠定基礎；并通過科學的、系統(tǒng)的訓練提高學生的技戰(zhàn)術(shù)水平，為能在全縣中學生籃球賽中取得好成績而努力。教學方法和措施：一、重新選拔隊員成立新的校籃球隊通過各級老師的推薦選拔新的隊員根據(jù)上個學期級組籃球賽等物色新的籃球隊員通過同學間的了解選拔新的籃球隊員二、開展有計劃、有步驟的科學訓練加大身體素質(zhì)的訓練在加強綜合素質(zhì)的同時，注重個人的技術(shù)訓練通過技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)結(jié)合的訓練方法上課時間安排在每周下午活動課，人數(shù)相對較集中，以個人技術(shù)訓練與戰(zhàn)術(shù)訓練相結(jié)合。訓練內(nèi)容：一、準備期訓練：基本功練習進攻技術(shù)：1）傳接球： ：2）投 籃：訓練方法：3）運 球： ：4）突 破： ：防守技術(shù)：、打、斷球 無球隊員搶籃板球：176。、三對三搶二、技、戰(zhàn)術(shù)訓練、身體素質(zhì)練習傳切：一傳一切空切突破分球掩護策應三、通過局部之間的配合，充分的運用各種戰(zhàn)術(shù)，以達到整個球隊配合密切，并能熟練的運用幾種戰(zhàn)術(shù)。各種技戰(zhàn)術(shù)在具體的教學比賽中運用。四、通過隊內(nèi)之間教學比賽、或者和其他學校之間的教學比賽，并能通過教學比賽運用各種技、戰(zhàn)術(shù)，使整個球隊之間配合默契,尋找我們球隊存在的不足，并通過訓練逐步的提高自我。
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