【正文】 造多一倍以上的空間。重點(diǎn)就是移動(dòng)，大致就是以下的動(dòng)作：改變速度、改變方向、急停、check(向前一下，馬上后退的動(dòng)作)、hook(魚鉤跑）防守技術(shù)1）個(gè)人的防無球技術(shù)首先是選位，原則是站在你防守人與本方球門的中心所構(gòu)成的直線上。而重點(diǎn)盯人。盯人是指，防守者本人的位置能夠限制看守對(duì)方球員的活動(dòng)，達(dá)到及時(shí)封堵對(duì)方接球或傳球路線。盯人時(shí)不但要盯住人還要看著球的發(fā)展，從而對(duì)比賽的進(jìn)行做出最好的預(yù)判。但像角球、邊線球等特殊時(shí)候，可以盯人時(shí)甚至只看人，不看球。2）個(gè)人的防有球技術(shù) 當(dāng)你盯球員得球后，應(yīng)該再要遵循以下的幾點(diǎn)原則： a）盡量搶斷傳球；b）盡量將他逼向邊線、底角；c）只要有效的盯住他就行了，不要與他太靠近，因?yàn)檫@樣他容易判斷你的位置，被擺脫就更容易； d）當(dāng)對(duì)方球員背對(duì)你接到球時(shí)，千萬不要輕易的就從他身的兩惻繞過去搶球，否則你將被過了，此時(shí)你要做的是逼著他，不要讓他轉(zhuǎn)身，不要讓他察覺到你下一步的行動(dòng)。e）盡量使自己看到球，找準(zhǔn)時(shí)機(jī)用腳破壞球。f）另外在防守時(shí)，有時(shí)你可以站在對(duì)方身前（即籃球的繞前防守），例如當(dāng)對(duì)方前鋒利用場(chǎng)地的縱深跑到我方靠近底線附近來拉開空擋時(shí)，你可以站在他的身前，截?cái)鄠髑蚵肪€。3）小組防守（2人），注意保護(hù)與補(bǔ)位。在防守時(shí)五人制足球還有一個(gè)原則是很重要的，即你的防守不只是防住你盯的人，而是要對(duì)隊(duì)友作出支援和保護(hù)。1）持球的隊(duì)員是最有威脅的，當(dāng)你的隊(duì)友（第一防守人）被對(duì)方球員突破時(shí)，最近的球員馬上由第二防守人轉(zhuǎn)變成第一防守人，對(duì)對(duì)方球員進(jìn)行堵截，而原來的第一防守人則相應(yīng)的去追防漏出來的對(duì)方隊(duì)員。2）當(dāng)?shù)谝环朗厝税褜?duì)方的第一進(jìn)攻人防止邊、角處時(shí)，第二防守人應(yīng)果斷上前合圍，尋找機(jī)會(huì)將球斷下。4）整體防守整體防守也一樣，即場(chǎng)上的５個(gè)人都要對(duì)自己的對(duì)友作出支援和保護(hù)。5人制比賽中防守時(shí)一般采用的都是區(qū)域防守、人盯人防守、區(qū)域結(jié)合盯人的混合防守等形式，同時(shí)做到以下原則：快速由攻轉(zhuǎn)守；封鎖對(duì)方空間；給對(duì)方施加壓力；保持隊(duì)形的緊密性。比賽陣型五人制足球中的基本陣型有：22，211，121，31，40等陣型。我重點(diǎn)介紹一下40陣型，40陣型是目前世界上最新的進(jìn)攻體系。世界冠軍西班牙，巴西，葡萄牙，亞洲冠軍日本等隊(duì)，普遍采用這種進(jìn)攻體系。這個(gè)體系的來源和世界上流行的人盯人防守密切相關(guān)。尤其是在對(duì)手進(jìn)行全場(chǎng)緊逼盯人的情況下，40戰(zhàn)術(shù)成為了破緊逼盯人的一把利器。40陣型和我們習(xí)慣的22，211，31等陣型緊密相連，一脈相承，尤其是和31陣型的結(jié)合，使40在戰(zhàn)術(shù)上面變化多端，能夠很好起到迷惑對(duì)手的作用。葡萄牙隊(duì)主教練奧蘭多在2006年5月武漢的講習(xí)班中，充分演示了31和40的轉(zhuǎn)變關(guān)系。但40陣型由于本身的站位情況，幾乎是一條直線站位，換位移動(dòng)特別頻繁，不是一個(gè)很好的防守體系。而且需要隊(duì)員具有良好的控球技術(shù)和飽滿的體能。2007年在武漢全國(guó)大學(xué)生五人制足球聯(lián)賽教練員講習(xí)班上，法理那認(rèn)為40戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)在于化解對(duì)手的緊逼盯人。當(dāng)對(duì)手實(shí)行緊逼盯人時(shí)，或是當(dāng)對(duì)手的防線向前推動(dòng)以后，我們利用40戰(zhàn)術(shù)可以非常容易地在對(duì)手的身后實(shí)施滲透突破。因此，40的移動(dòng)和輪轉(zhuǎn)一般發(fā)生在場(chǎng)地的2區(qū)和3區(qū)，即在中線附近。利用快速的，預(yù)先設(shè)計(jì)好的進(jìn)攻移動(dòng)，可以比較容易獲得射門機(jī)會(huì)。22陣型的一些探討 22陣型似乎是一種最基本的陣型。它也涵蓋了五人制足球里面最常用進(jìn)攻辦法。可以看成是一種最基本的戰(zhàn)術(shù)。在一些高級(jí)教練員講習(xí)班中，22常常被一筆帶過，甚至被忽略。比如，在葡萄牙國(guó)家隊(duì)主教練奧蘭多的講座上，他使用的教材全是西班牙國(guó)家隊(duì)教練LOZANO編寫的，在里面對(duì)22的論述也不多，只有兩中利用邊線傳球，靠近接應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)。但是，在針對(duì)初學(xué)者，甚至青少年的教程里面，它又大量被提及。如在今年初教育部組織的巴西教練員培訓(xùn)班里面，法理那把22作為最基本的戰(zhàn)術(shù)體系加以了講解和實(shí)踐。雖然有些教練也把它用來作為一種防守陣型，但它偏重于區(qū)域防守的特性，與我們倡導(dǎo)的人盯人原則不同，是一種特殊情況下的運(yùn)用。我們可以總結(jié)22戰(zhàn)術(shù)是一種容易理解的戰(zhàn)術(shù)，對(duì)于兒童的培養(yǎng)有著特別的功效。它既可以鍛煉球員1X1的能力，又可以鍛煉球員的一些最基本的進(jìn)攻移動(dòng)。例如，相互靠近傳球，一腳傳球找前鋒，然后靠近接應(yīng)，利用邊線傳球給前鋒，然后變向跑或交叉跑上前接應(yīng)，前鋒從中路回撤接應(yīng)等，22也可以練習(xí)給球以后跑開的輪轉(zhuǎn)練習(xí)。因此，22陣型的使用是在球員剛接觸五人制足球最初幾年常用的戰(zhàn)術(shù)。22陣型對(duì)球員的個(gè)人技術(shù)和控球能力要求很高。如果利用本隊(duì)技術(shù)和控球能力很強(qiáng)的隊(duì)員進(jìn)行1X1突破，立刻就可以形成人數(shù)優(yōu)勢(shì)。22陣型通常可以把對(duì)手的防守拖得很后面，給后排的隊(duì)員提供了在外圍射門的機(jī)會(huì)。在特殊情況下，尤其是在守門員參加進(jìn)攻的情況下，場(chǎng)上隊(duì)員通常采用22站位，提供了一種靜止的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，也就是說是一種好的靜止進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)。因此，22陣型在靜止進(jìn)攻狀態(tài)下，可以結(jié)合守門員成為場(chǎng)上隊(duì)員，制造更多的射門機(jī)會(huì)。由于22是最基本的戰(zhàn)術(shù)，它的缺點(diǎn)也就比較明顯。首先，在接應(yīng)上面，由于接應(yīng)隊(duì)員往往只有一人，在對(duì)手阻斷了傳球線路后，逼迫有球隊(duì)員職能進(jìn)行1X1突破。由于有兩名前鋒隊(duì)員，也會(huì)帶來兩名防守隊(duì)員在禁區(qū)附近，給在禁區(qū)里面接應(yīng)提供了較小的空間。傳球給前鋒的次數(shù)比較多，給防守隊(duì)員的預(yù)判搶斷提供了更多的機(jī)會(huì)，使反擊成為可能。對(duì)于技術(shù)和控球能力較弱的一方，使用22陣型是對(duì)場(chǎng)上球員的一個(gè)巨大挑戰(zhàn)。同時(shí)，在進(jìn)攻時(shí)防守縱深也顯得較弱，由攻轉(zhuǎn)守的時(shí)間比較其他陣型要慢?？傊?2陣型是一個(gè)初學(xué)者應(yīng)該掌握的陣型，是一種比較容易掌握的戰(zhàn)術(shù)。對(duì)于那些有很好球員的隊(duì)來說，是一個(gè)可以利用隊(duì)員個(gè)人能力改變場(chǎng)上局面的一種戰(zhàn)術(shù)。22是一個(gè)基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)，是走向五人制足球眾多戰(zhàn)術(shù)變化的第一步。所以40戰(zhàn)術(shù)的移動(dòng)，特別是頻繁的換位移動(dòng)，可以比較容易地拉開對(duì)手防守的空擋，同時(shí)在場(chǎng)地不同區(qū)域出現(xiàn)進(jìn)攻機(jī)會(huì)，尤其是兩個(gè)隊(duì)員可以同時(shí)滲透到對(duì)方禁區(qū)附近。還有一個(gè)特點(diǎn)是，通過40的輪轉(zhuǎn)，頻繁的換位，我們迫使對(duì)手在防守上面沒有縱深，如果這時(shí)對(duì)手發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問題，做了一個(gè)防守縱深，那么這時(shí)我們?cè)谕鈬托纬闪艘粋€(gè)人數(shù)優(yōu)勢(shì)。如果對(duì)手在防守上面分工人盯人，40的輪轉(zhuǎn)會(huì)給對(duì)手帶來極大的體力消耗。但是，在另外一方面，40戰(zhàn)術(shù)又是一把雙刃劍。有人認(rèn)為40只能用來進(jìn)攻，而不能用來防守。原因很簡(jiǎn)單，當(dāng)我們進(jìn)攻時(shí)，我們并沒有防守縱深，一旦丟球，尤其是在中前場(chǎng)丟球，我們被反擊的機(jī)會(huì)也很大。因此要求場(chǎng)上球員要有很好的控制球技術(shù)和體能，同時(shí)，要求隊(duì)員有很好的戰(zhàn)術(shù)理解能力，要在不間斷的無球跑動(dòng)中執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)，要充分地對(duì)球進(jìn)行控制。尤其強(qiáng)調(diào)在隊(duì)員的無球跑動(dòng)中要充分地協(xié)同，這樣才能維持進(jìn)攻平衡。因此，總結(jié)40戰(zhàn)術(shù)的使用，我們必須強(qiáng)調(diào)隊(duì)員基本的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。進(jìn)攻中的戰(zhàn)術(shù)意圖和要求，防守中的要求。既要有個(gè)人的要求，又要有小組的要求，更要有團(tuán)隊(duì)的要求。要把40和其他的陣型結(jié)合起來，尤其強(qiáng)調(diào)把31戰(zhàn)術(shù)和40進(jìn)行結(jié)合。其實(shí)就是在進(jìn)攻時(shí)前鋒從中路回撤拿球，帶動(dòng)對(duì)手失去防守縱深，從遠(yuǎn)端向有球隊(duì)員靠近，局部形成三角關(guān)系。在擺脫緊逼情況下，31站位時(shí)，靠球近端的隊(duì)員斜向跑開，給在一側(cè)遠(yuǎn)端的隊(duì)員或是前鋒拉開空擋接應(yīng)。因此，這種遠(yuǎn)端跑近接應(yīng)，近端跑開拉空擋的交叉換位，就是40戰(zhàn)術(shù)中輪轉(zhuǎn)的基本規(guī)律。