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冬季長跑國旗下講話精選五篇-資料下載頁

2025-10-16 07:02本頁面
  

【正文】 養(yǎng)成不畏嚴寒,不懼風雨的刻苦品質(zhì)。有許多人說,現(xiàn)在的90后普遍不能吃苦,嬌生慣養(yǎng),以自我為中心,缺乏集體榮譽感。那么,就請大家用實際行動來粉碎這些言論,讓我們用堅定與颯爽的身姿和整齊有序的隊列展現(xiàn)屬于我們嘉中學子的風采。對于為了逃避長跑常常站在操場中央瑟瑟發(fā)抖的同學,我想說,與其懷著抱怨畏難的心理逃避長跑,不如試著懷著一種接納并享受的心情積極參與其中。當你堅持跑完時,一定會感受到長跑得快樂。長跑之樂,樂在強身健體。長跑之樂,樂在使人精神飽滿。長跑之樂,樂在團結(jié)一心,共同進退。長跑之樂,樂在輕松愉快,和諧有序。親愛的同學們,就讓我們整裝待發(fā),抖擻精神,向著冬日寬闊的跑道進發(fā)吧!中學生冬季長跑國旗下講話第四篇:冬季長跑的國旗下演講稿“追尋夢想,與社國媽媽同行——長跑活動”之一國旗下的演講(年月日)敬愛的老師,親愛的同學們:大家早上好!我是班的。今天我在國旗下演講的話題是“追尋夢想,與社國媽媽同行——象征性長跑活動”。同學們一定聽說過這樣一句話:“運動豐富人生,每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子”。這句話告訴我們,生命在于運動,健康離不開鍛煉,有了健康的體魄,才可能擁有未來的幸福生活。每天鍛煉一小時,說起來并不難,要真正作到每天不間斷,對人的意志也是一種考驗。月日學校在廣場舉行“追尋夢想,與祖國媽媽同行 ”—— 冬季象征性長跑活動啟動儀式。自從校長給我們的隊伍授旗,全體學生奔向操場起跑開始,拉開了我們冬季長跑活動的序幕。我們的路線是“紅土地上我們的家鄉(xiāng)”,經(jīng)過堅持一個月的長跑,今天我們的小朋友來到“紅色故都”瑞金。瑞金是聞名中外的紅色故都、共和國搖籃、中央紅軍長征出發(fā)地,是蘇區(qū)時期黨中央駐地、蘇維埃臨時中央政府誕生地,是全國愛國主義和革命傳統(tǒng)教育基地,是中國重要的紅色旅游城市。說到旅游,參觀完瑞金的景點和接受革命傳統(tǒng)教育以后,我要帶大家一同品嘗和介紹一下三道瑞金美食。第五篇:中小學冬季長跑國旗下演講老師們,同學們,大家好:今天我演講的題目是——論長跑鍛煉的好處。寒冷冬季,北風蕭瑟,清冷街頭,稀疏人跡,抬頭看空蕩蕩的枝頭,一股莫名的傷感由然而生,枯黃的干葉在寒風中打著旋飛舞落下,似翩翩的舞者,只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。清晨,鬧鐘在狂震,此刻你是否有種把它摔下去的沖動?科天的被窩真誘人,真想溫暖還可能繼續(xù)停留。所以面對一次次的冬季長跑鍛煉,你退縮了,你愉懶了,你逃避了。孰不知你逃開的,不僅是跑步訓練,還有關(guān)于你毅力的磨練,體格的鍛煉。讓我們來聽聽專家怎么向我們闡述健身長跑的好處吧!有關(guān)專家表示,長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能,科學實踐證實,較長時間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣超過平時的7—8倍就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了民肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時還使心肌股纖維變粗,心收縮力加強,從而提高了心臟工作能力。長跑有利于防病治病,長跑使血液循環(huán)加快,對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留擴散。據(jù)測定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇,對高血脂癥、血管硬化、冠心病、腦血管疾病有良好的預(yù)防作用。更重要的是,長跑能陶冶人的性格,鍛煉吃苦耐勞,戰(zhàn)勝困難的意志。有關(guān)資料還顯示,長跑能健腦,冬季氣溫較低,在冷風晨霧中長跑,會刺激機體保護性反應(yīng),血液循環(huán)加快,腦部血液流量加速,調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能,從而供給大腦更多養(yǎng)分,提高學習效益,還對大腦記憶功能有增進作用,而且長跑使人情緒樂觀飽滿,有助于增進食欲,加強消化功能,促進營養(yǎng)吸收。同學們,聽了以上這些,你還是否打算在以后的晨練長跑中偷懶逃跑呢?
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