愛眼日國旗下的演講5篇范文-資料下載頁
2024-10-25 01:52本頁面
【正文】 感覺，是失去了才知道寶貴的感覺。所以，請從現(xiàn)在開始保護好自己的眼睛，做到五堅持：堅持體育鍛煉、堅持衛(wèi)生用眼，堅持定期檢查，堅持充足睡眠，堅持合理飲食。第五篇：國旗下講話——國際愛眼日國際愛眼日國旗下講話（齊）尊敬的老師們，親愛的同學們：大家早上好!（恩）我是來自一（3）班的夏恩熙，（思）我是來自一（3）班的李思如，（琛）我是來自一（3）班的黃梓琛，（淳）我是來自一（3）班的王淳。（齊）今天國旗下講話的主題是：愛自己，從保護眼睛開始。（恩熙）當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!（思如）當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?（齊）眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。（?。┪覀兠總€人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。（淳）有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。（恩熙）我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%。而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。（思如）我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：（淳、?。┮?、“一好”認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。（恩、思）二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。（淳、琛）三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。（恩、思）四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。（淳、?。┪?、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。（恩、思）六、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。（淳、?。┢?、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。（恩、思）做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!（齊）為了美好的明天讓我們一起努力吧!謝謝大家！
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