【正文】 作“逆下舞花”一周后，繼續(xù)作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成正握A棍。使B棍在左腰側(cè)反彈后，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢。 E）平掌轉(zhuǎn)棍5：由夾棍勢開始，松開B棍，使B棍在身體前方向前向左運(yùn)動(dòng)，在頭部上方作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成反握B棍，動(dòng)作不停，使A棍向下向左運(yùn)動(dòng)，在身體前方作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成正握A棍，使B棍在左腰側(cè)反彈后，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢。F）平掌轉(zhuǎn)棍6：夾棍勢開始，松開B棍，在右大臂和左腰反彈后，使B棍在身體前方向右運(yùn)動(dòng)，作平圓的“順轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成反握B棍，動(dòng)作不停，使A棍向右向后向上運(yùn)動(dòng)，作平圓的“逆轉(zhuǎn)棍”一周，此時(shí)成正握A棍。在右腰側(cè)和右大臂反彈后，恢復(fù)夾棍勢。2）阻指轉(zhuǎn)棍（7種）基本轉(zhuǎn)法：A）正握轉(zhuǎn)棍：正握A棍，使B棍向左向上向右作順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開手掌，棍鏈繞過掌背和拇指根部，B棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握B棍。這稱為“正握順轉(zhuǎn)棍”，（分步示范）如果B棍運(yùn)動(dòng)路線相反，則稱為“正握逆轉(zhuǎn)棍”。B）反握順轉(zhuǎn)棍：反握A棍，使B棍向左向上向右作順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開手掌，棍鏈繞過拇指根部和掌背，B棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成反握B棍。（分步示范）C）反握逆轉(zhuǎn)棍：反握A棍，使B棍向右向上向左作逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開手掌，棍鏈繞過掌背和拇指根部，B棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握B棍。（分步示范）3）繞指轉(zhuǎn)棍（2種）基本轉(zhuǎn)法：A）繞拇指：正握A棍，使B棍向前向右向后作順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開手掌，棍鏈繞過拇指，A棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握A棍。（分步示范）B）繞食指：正握A棍，使B棍向前向左向后作逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開手掌，棍鏈繞過食指，A棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握A棍。（分步示范）4）劃鏈轉(zhuǎn)棍（4種）基本轉(zhuǎn)法：正握A棍，使B棍向前向右向后作順時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開手掌，同時(shí)伸出食指，當(dāng)棍鏈繞過食指時(shí)，食指順勢劃鏈而過，B棍自然運(yùn)動(dòng)到掌中成正握B棍。 連續(xù)轉(zhuǎn)法：A）劃鏈轉(zhuǎn)棍1：由夾棍勢開始，松開B棍，在右大臂和左腰反彈后，使B棍向右向上運(yùn)動(dòng)，此時(shí)在身體右上方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周，動(dòng)作不停，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢。B）劃鏈轉(zhuǎn)棍2：由夾棍勢開始，松開B棍，在身體右側(cè)作“順側(cè)舞花”一周后，使B棍向左向上運(yùn)動(dòng)，此時(shí)在身體前方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周，動(dòng)作不停，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢。C）劃鏈轉(zhuǎn)棍3：由夾棍勢開始，松開B棍，在右大臂、左腰和右腰反彈后，使B棍向右運(yùn)動(dòng)，此時(shí)在身體前方作“劃鏈轉(zhuǎn)棍”一周，動(dòng)作不停，作“順側(cè)舞花”一周后，恢復(fù)夾棍勢。5）夾指轉(zhuǎn)棍（2種）基本轉(zhuǎn)法：A）正握夾棍：正握A棍，使B棍向前向右向后作逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開手掌，用拇指、食指和中指夾住A棍，將A棍翻轉(zhuǎn)成反握A棍。（分步示范）B）反握夾棍：反握A棍，使B棍向前向右向后作逆時(shí)針運(yùn)動(dòng)，此時(shí)松開手掌，用拇指、食指和中指夾住A棍，將A棍翻轉(zhuǎn)成正握A棍。（分步示范）武術(shù)協(xié)會(huì)活動(dòng)策劃書10新學(xué)期轉(zhuǎn)眼之間就到來了，我們武術(shù)協(xié)會(huì)在上個(gè)各方面都取得了良好的成績，不僅豐富了校園文娛活動(dòng)形式，也為武術(shù)愛好者提供了學(xué)習(xí)交流的平臺(tái)，會(huì)員都非常積極的參加院、系組織的各項(xiàng)表演交流活動(dòng)，對(duì)于自己也是一個(gè)提高。我們認(rèn)真總結(jié)了在過去一年中的工作經(jīng)驗(yàn)，以現(xiàn)有的`優(yōu)勢基礎(chǔ)，從多方面進(jìn)行了深刻的思考與總結(jié)，做出了這學(xué)期的計(jì)劃：一、召開全體會(huì)員大會(huì)。在會(huì)議上簡單回顧一下上的工作，并對(duì)本學(xué)期的計(jì)劃和相關(guān)內(nèi)容做一下說明，并說明這學(xué)期的教授內(nèi)容。二、每雙周周二中午將舉行全體會(huì)員例會(huì)，會(huì)上主要說明該周安排，并且與會(huì)員交流想法、心得。三、按計(jì)劃教授會(huì)員新的內(nèi)容。 四、根據(jù)具體情況安排節(jié)目表演：五、組織會(huì)員參與院迎新晚會(huì)表演，挑選優(yōu)秀會(huì)員加入舞龍舞獅第二課堂。 六、根據(jù)各系的邀請(qǐng)組織表演節(jié)目。我們的協(xié)會(huì)在成長，我們的隊(duì)伍在壯大。在這一學(xué)期中，協(xié)會(huì)將以“更高、更快、更強(qiáng)”為目標(biāo)，秉承：團(tuán)結(jié)、進(jìn)取、務(wù)實(shí)、創(chuàng)新，在奧運(yùn)年里充分發(fā)揚(yáng)奧運(yùn)精神，對(duì)于未來一年我社團(tuán)的發(fā)展，請(qǐng)大家充滿信心，以上只是一個(gè)初步計(jì)劃，在實(shí)際工作中，根據(jù)各種細(xì)節(jié)因素來調(diào)整活動(dòng)計(jì)劃安排，但是我們要始終堅(jiān)持向我們已設(shè)定的目標(biāo)努力，學(xué)習(xí)其他方面的技術(shù)，引進(jìn)來、走出去，把我們武術(shù)協(xié)會(huì)壯大、做強(qiáng)。 希望全體會(huì)員們一起努力，全心全意的為我們協(xié)會(huì)的發(fā)展盡一份心力，我相信在不久的將來我會(huì)并將更好，請(qǐng)大家拭目以待。院武術(shù)協(xié)會(huì)計(jì)劃20xx年9月12日武術(shù)協(xié)會(huì)活動(dòng)策劃書11一、策劃書名稱：武術(shù)協(xié)會(huì)新生交流會(huì)活動(dòng)策劃書二、活動(dòng)背景：武術(shù)協(xié)會(huì)是我校協(xié)會(huì)，這里集合了我校大部分的武術(shù)愛好者，他們懷著一顆赤誠的心，無限的激情，共同不懈努力，讓武術(shù)協(xié)會(huì)能在這段的時(shí)間里，躋身于學(xué)校熱門社團(tuán)的行列。新學(xué)期伊始，在這金風(fēng)飄香的日子里，武術(shù)協(xié)會(huì)送走碩果累累的一學(xué)期，又將邁著矯健的步伐開始新的征程。在新的學(xué)期里，我們武術(shù)協(xié)會(huì)希望給會(huì)員們帶來更多的歡樂。尋夢，武協(xié)伴你行三、活動(dòng)目的：通過此次活動(dòng)讓大一新生充分地了解到我們協(xié)會(huì)的有關(guān)知識(shí)和相關(guān)的活動(dòng)內(nèi)容，加強(qiáng)大一新生對(duì)我們協(xié)會(huì)的認(rèn)識(shí)和了解，從而以便以后能夠更好地參加我們協(xié)會(huì)相關(guān)的活動(dòng)。讓大一新生能夠更多地了解到中華傳統(tǒng)武術(shù)，包括太極拳、通臂拳等中華民族傳統(tǒng)武術(shù)的精華，從而讓新生更好地?zé)釔壑腥A民族的傳統(tǒng)武術(shù)和傳統(tǒng)文化。借此機(jī)會(huì)，更希望讓同學(xué)們能夠在這個(gè)平臺(tái)認(rèn)識(shí)更多的朋友，使更多人了解武術(shù)，喜歡武術(shù)。四、活動(dòng)宗旨：自強(qiáng)不息、艱苦奮斗、弘揚(yáng)民族精神”；“自強(qiáng)不息，艱苦奮斗，弘揚(yáng)民族精神。讓長理人知道武協(xié)，讓武協(xié)人自我鞭策，走向成功?！蔽濉⒒顒?dòng)主題：要求十個(gè)字以內(nèi)，言簡意賅，要與武協(xié)的創(chuàng)辦宗旨有關(guān)，以短語（二三四五六七個(gè)字）為佳。六、活動(dòng)主辦單位及承辦單位：主辦單位為：七、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：活動(dòng)時(shí)間：20xx年11月4日晚活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)生活動(dòng)中心一樓報(bào)告廳（或者二樓舞廳）。八、活動(dòng)具體流程：a）前期籌備在活動(dòng)一周前準(zhǔn)備好一切所需物品；提交活動(dòng)申請(qǐng)書；信息部發(fā)信息通知各位協(xié)會(huì)成員；宣傳部準(zhǔn)備好宣傳資料；外聯(lián)部尋找贊助商，贊助商獲得此次活動(dòng)的冠名權(quán)；參演人員準(zhǔn)備活動(dòng)。b）現(xiàn)場籌備提前兩小時(shí)所有部門人員布置活動(dòng)會(huì)場，離活動(dòng)開始半小時(shí)組織部組織人員入場。辦公室組織簽到。活動(dòng)期間組織人員拍照?；顒?dòng)時(shí)間到主持人介紹此次活動(dòng)及嘉賓。開場的節(jié)目（舞蹈與武術(shù)的結(jié)合）。放自制ppt或視頻，讓大家初步了解武術(shù)。武術(shù)系列的串燒表演打槍節(jié)目有才藝的同學(xué)自愿上臺(tái)表演節(jié)目（之前通知時(shí)間時(shí)要說明）；搶答游戲，搶答成功的同學(xué)發(fā)放獎(jiǎng)品。介紹經(jīng)后協(xié)會(huì)的活動(dòng)內(nèi)容。結(jié)束此次活動(dòng)，清理會(huì)場。整理此次活動(dòng)資料，總結(jié)。九、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：活動(dòng)的各項(xiàng)費(fèi)用在根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行具體周密的39。計(jì)算后，用表格的形式列出，注意標(biāo)明單價(jià)，數(shù)目，總計(jì)。活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算盡量以最大金額寫。參考表格：十、活動(dòng)預(yù)期效果：擴(kuò)大武術(shù)在青少年中的影響力，加強(qiáng)大一新生對(duì)我們協(xié)會(huì)的認(rèn)識(shí)和了解，讓同學(xué)有個(gè)相互了解的機(jī)會(huì)，從而以便以后能夠更好地參加我們協(xié)會(huì)相關(guān)的活動(dòng)。十一、可行性分析：趣味性方面：本活動(dòng)融入了藝術(shù)表演，達(dá)到藝術(shù)與武術(shù)的結(jié)合，具有趣味性。時(shí)間方面：星期五晚經(jīng)行，不會(huì)影響同學(xué)的正常學(xué)習(xí)與生活。經(jīng)驗(yàn)方面：曾有舉行過這樣的活動(dòng)，經(jīng)驗(yàn)較豐富，每個(gè)細(xì)節(jié)能考慮到。注意事項(xiàng)：可以專門給策劃書制作封頁，力求簡單，凝重；策劃書可以進(jìn)行包裝，如用設(shè)計(jì)的徽標(biāo)做頁眉，圖文并茂等；如有附件可以附于策劃書后面，也可單獨(dú)裝訂；策劃書需從紙張的長邊裝訂；一個(gè)大策劃書，可以有若干子策劃書。武術(shù)協(xié)會(huì)活動(dòng)策劃書12一、前言：中華武術(shù)，源遠(yuǎn)流長；中華武術(shù)，博大精深。中國傳統(tǒng)武術(shù)有著數(shù)千年的深厚積淀，被譽(yù)為中國“國粹”和中國“國術(shù)”。中華武術(shù)自古以來講求“武以德立，武以德先”，廣大武術(shù)愛好者秉承“以武會(huì)友，尚武崇德”的精神弘中華武魂，揚(yáng)民族精神。二、活動(dòng)目的：武術(shù)協(xié)會(huì)是我校十佳協(xié)會(huì)，這里集合了我校大部分的武術(shù)愛好者，他們懷著一顆赤誠的心，無限的激情，共同不懈努力，讓武術(shù)協(xié)會(huì)迸發(fā)出無限的活力。新學(xué)期伊始，在這金風(fēng)飄香的日子里，武術(shù)協(xié)會(huì)剛送走一代武協(xié)人，又將邁著矯健的步伐開始新的征程。在新的學(xué)期里，我們武術(shù)協(xié)會(huì)希望給會(huì)員們帶來更多的`歡樂。通過此次活動(dòng)我們旨在豐富大一新生的校園生活，加強(qiáng)大一新生對(duì)我們協(xié)會(huì)的認(rèn)識(shí)和了解。讓大一新生能夠更多地了解中華傳統(tǒng)武術(shù)，了解中華武術(shù)的精魂，從而讓更多的人熱愛中華民族的傳統(tǒng)武術(shù)，進(jìn)而弘揚(yáng)武術(shù)精神，傳承中華文明。同時(shí)借此機(jī)會(huì)，更希望讓同學(xué)們能夠在這個(gè)平臺(tái)認(rèn)識(shí)更多的朋友，使更多人了解武術(shù)，喜歡武術(shù)。尋夢，武協(xié)伴你常行！三、活動(dòng)宗旨：弘揚(yáng)武術(shù)精神，傳承中華文明四、活動(dòng)內(nèi)容：第一個(gè)小游戲平衡力大比拼（太極推手）雙方相距約60cm站好，兩人各伸出一只腳相抵，伸出一只手握住對(duì)方的手，另一只手背在身后。開始后雙方的腳不能動(dòng)，只能用手互相拉以及推來達(dá)到將對(duì)方拉動(dòng)的目的。先移動(dòng)腳者輸。贏的人得一個(gè)游戲幣。第二個(gè)小游戲臂力大比拼（雙節(jié)棍打氣球）游戲區(qū)內(nèi)懸掛一排氣球，參與游戲者每人最多有3次機(jī)會(huì)用手中的雙節(jié)棍擊打氣球，若擊破一個(gè)氣球則獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)游戲幣，依次累加。第三個(gè)小游戲智力大比拼（武術(shù)知識(shí)問答）一、第一關(guān)活動(dòng)主要側(cè)重對(duì)武俠小說人物具體細(xì)節(jié)的考察。提前在硬紙板上粘貼好100個(gè)題目，供游客抽簽，每個(gè)游客只能抽取一道題，答對(duì)獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)游戲幣，并選擇是否進(jìn)入第二關(guān)。二、第二關(guān)活動(dòng)主要側(cè)重對(duì)武術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)的考察。提前在硬紙板上粘貼好100個(gè)題目，供游客抽簽，每個(gè)游客只能抽取一道題，若答對(duì)則獎(jiǎng)勵(lì)2個(gè)游戲幣，否則一并沒收第一關(guān)所獲游戲幣。第四個(gè)小游戲腿力大比拼（蹲馬步）。每5個(gè)游人分為一個(gè)小組，在大腿上方放一根竹竿，裁判喊開始以后同時(shí)蹲馬步，每個(gè)小組內(nèi)堅(jiān)持時(shí)間最長者可得一個(gè)游戲幣。第五個(gè)小游戲眼力大比拼（模仿秀）。由武協(xié)隊(duì)員向大家展示一段武術(shù)套路（拳、刀、劍、棍、雙截棍等套路）然后讓游客模仿。通過此活動(dòng)可考驗(yàn)參賽選手的記憶能力以及悟性。同時(shí)也可以向大家展示和交流武術(shù)。三人為一小組，模仿相似度較高者獲勝，由裁判員裁定，獲勝者獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)游戲幣。五、活動(dòng)主辦單位及承辦單位：主辦單位：華中科技大學(xué)社團(tuán)聯(lián)合會(huì)承辦單位：華中科技大學(xué)武術(shù)協(xié)會(huì)六、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：活動(dòng)時(shí)間：20xx年10月27日活動(dòng)地點(diǎn)：東校區(qū)操場（韻苑食堂前）七、活動(dòng)具體流程：a）前期籌備在活動(dòng)一周前準(zhǔn)備好一切所需物品；提交活動(dòng)申請(qǐng)書；信息部發(fā)信息通知各位協(xié)會(huì)成員；宣傳部準(zhǔn)備好宣傳資料；外聯(lián)部尋找贊助商，贊助商獲得此次活動(dòng)的冠名權(quán)；參演人員準(zhǔn)備活動(dòng)。 b）現(xiàn)場籌備提前兩小時(shí)所有部門人員布置活動(dòng)會(huì)場，離活動(dòng)開始半小時(shí)組織部組織人員入場。辦公室組織簽到。活動(dòng)期間組織人員拍照。 活動(dòng)時(shí)間到（1）各成員各司其職，按部就班；（2）向活動(dòng)參與者詳細(xì)介紹活動(dòng)規(guī)則（3）與參與活動(dòng)的人熱情溝通，發(fā)揚(yáng)武協(xié)“以武會(huì)友”的精神；（4）活動(dòng)過程中宣傳武協(xié)，擴(kuò)大武協(xié)影響力；（5）結(jié)束此次活動(dòng)，清理會(huì)場。整理此次活動(dòng)資料，總結(jié)。八、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算：活動(dòng)的各項(xiàng)費(fèi)用在根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行具體周密的計(jì)算后，用表格的形式列出，注意標(biāo)明單價(jià)，數(shù)目，總計(jì)?；顒?dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算盡量以最大金額寫。九、活動(dòng)預(yù)期效果：弘揚(yáng)武術(shù)精神，傳承中華文明旨在擴(kuò)大中華武術(shù)在青少年中的影響力，促進(jìn)中華文明的傳承和發(fā)展。同時(shí)，擴(kuò)大武協(xié)的影響力，使武協(xié)精神深入人心。九、活動(dòng)人員安排：人員準(zhǔn)備方面：由人力資源部（胡樂星等）和會(huì)員聯(lián)絡(luò)部（萬子瑞等）攜手負(fù)責(zé)通知武協(xié)會(huì)員，傳達(dá)活動(dòng)精神和活動(dòng)安排，使所有任務(wù)安排到人，各成員能夠各司其職。物資準(zhǔn)備方面：由后勤部做好物資準(zhǔn)備工作，在活動(dòng)前兩天務(wù)必將活動(dòng)所需物品購買齊全。前期宣傳方面：由宣傳部做好網(wǎng)絡(luò)宣傳、張貼海報(bào)、發(fā)放傳單等工作。對(duì)外聯(lián)絡(luò)方面：由外聯(lián)部負(fù)責(zé)與社聯(lián)以及其他非武協(xié)人員的聯(lián)系方式。