當幸福來敲門有感-資料下載頁
2024-10-25 00:00本頁面
【正文】 、世界的危險，自然不容易感到幸福。美國鮑登學(xué)院心理學(xué)教授芭芭拉赫爾德認為“積極的態(tài)度”是一種霸道：“看到光明的一面，對一些人來說是不可能做到的，甚至產(chǎn)生反作用。強迫他們用不合適自身的方法來應(yīng)對問題不僅無效，還會使他們糟糕的感受雪上加霜?！毙腋２辉诮K點而在路上你想：如果中了彩票大獎，幸福就會來敲門；如果房子被洪水沖走，你就會被幸福拋棄。但人的適應(yīng)性是極其強大的，無論發(fā)生了什么事情，經(jīng)過或長或短的調(diào)整期之后，我們就會回到事前的幸福水平。拿升職來說吧，讓你飄飄然感覺良好，但你的虛榮持續(xù)不了24個小時。美國加州大學(xué)河濱分校心理學(xué)教授松加李奧波默斯基稱，強大的適應(yīng)性讓我們很快適應(yīng)自己努力打拼出來的成就。達到一個里程碑之后，我們感覺還缺少什么東西，于是開始希望擁有更多，眼里只看到更高的地位。這種追求把我們綁在享樂主義之上，總以為再得到一個玩具、再升一級官就可以得到，但永遠離幸福總有一步之遙。其實，幸福不是目標，沖過終點線不是最幸福的，期盼達到目標的過程才是。換言之，幸?！霸诼飞稀薄Ｃ绹箍敌链髮W(xué)神經(jīng)學(xué)家理查德戴維森發(fā)現(xiàn)，努力一步步實現(xiàn)一個目標不僅可激發(fā)積極的感覺，還會打消恐懼、抑郁的消極情緒。幸福就要消滅一切悲傷？人們巴不得立刻擺脫所有的不快，變得歡樂起來，例如通過購物和高脂食品來壓制一切消極的感受。研究顯示，一時的放縱可以讓你平靜下來，但只能維持片刻，長期不利于身體健康，也沒學(xué)會如何走出困境。在幸福狂熱中，“幸福導(dǎo)師”們用更高級的方法幫你消滅一切消極感受，讓你變得樂觀起來。有識之士指出，幸?？駸岬谋锥耸敲つ康臉酚^，對幸福的迷戀犧牲了人類的重要感受——悲傷。如果沒有悲傷，幸福就失去了意義，就像沒有了黑暗做對比，何來光明？美國羅格斯大學(xué)社會學(xué)教授艾倫霍維茨指出，年輕人戀愛分手之后自然會難過，本來經(jīng)歷悲傷后就能自己走出來，現(xiàn)在卻常常被要求“治愈自己”。幸福不是逃避消極的感受就可擁有的，而是需要勇于面對，因為它讓我們知道自己在乎什么，需要改變什么，例如：為了愛一個人而哀傷，說明你很重視彼此關(guān)系；連續(xù)幾份工作都讓你感到很挫敗，意味著你入錯行。美國衛(wèi)爾斯利學(xué)院心理學(xué)教授、《樂觀者贏，悲觀者勝》一書作者朱莉諾倫研究發(fā)現(xiàn)，焦慮的人可以利用悲觀的心情做出成績，然后就高興起來了。例如，一名天性悲觀的建筑師在準備報告時做好最壞的打算，從而增加了成功的機會?！缎腋Ｊ窍葳?？》一書作者、心理治療師路斯哈里斯認為，時下人們對幸福的認識是危險的——對抗現(xiàn)實，不承認生活充滿失望，“如果你想擁有富足而有意義的人生，你就要感受到各種感受。”“如果你用心覺察消極的感受，它們就會失去影響力。讓它們存在，不要對抗，最終就會減少焦慮和抑郁?！毙腋Ｐ「[門幸福可被時間歪曲。例如，父母照顧孩子是最辛苦的，美國普林斯頓大學(xué)經(jīng)濟學(xué)家、諾貝爾經(jīng)濟學(xué)獎得主丹尼爾卡內(nèi)曼發(fā)現(xiàn)，帶孩子在父母心中的幸福感是很差的，遠不如打盹和看電視。但是，父母日后回想起這段歲月，心是暖呼呼的，幸福感遠勝躺著沙發(fā)上打著盹看電視。有選擇反而不幸福。從晚上吃什么菜到應(yīng)該跟誰結(jié)婚，我們不斷地選擇，依據(jù)是讓幸福最大化。人的直覺以為選擇越多越好，但美國史瓦茲摩爾學(xué)院心理學(xué)家巴里施瓦茲說，無論選擇什么，滿意感都會下降，因為我們會老是想著錯過了的機會。幸福在關(guān)系中。美國密歇根大學(xué)積極心理學(xué)家克里斯彼得森教授建議，良好的人際關(guān)系可以抵御人生挫敗帶來的傷害。錢能買到的幸福有限。金錢的確能夠買來幸福，但到了生活舒適的水平，再多的錢也換不來更多的幸福。如果不差錢的話，慷慨地施舍出去，會讓你感到真正的幸福。幸福要看跟誰比。攀比的心態(tài)導(dǎo)致對自己的社會地位產(chǎn)生焦慮，因此你要小心選擇比較的對象——在豪宅區(qū)住著最小的別墅，還不如在貧民窟擁有最大的平房幸福。
物理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1