【正文】 氣質(zhì)、情感、思想、性格、能力的綜合體現(xiàn)。我們的心理健康具體表現(xiàn)在這幾方面:一、情緒穩(wěn)定:能承受一定壓力，能不斷調(diào)節(jié)自我心理平衡。有豐富的思想感情，在強大的刺激面前，能鎮(zhèn)靜從容，不會因為過度興奮而忘乎所以，也不會因突然的悲傷事件而一蹶不振。那么，在我們平常的生活中可以怎樣調(diào)節(jié)情緒呢?，把自己的心事告訴朋友。，讓歌聲驅(qū)趕不快。，讓眼淚帶走我的悲傷。，將痛苦轉(zhuǎn)移。二、能面對現(xiàn)實:不管現(xiàn)實對自己是否有利，都勇敢面對，不逃避，不超越。三、具有一定的組織能力:能在復(fù)雜的人際關(guān)系中，從容自若，應(yīng)付自如，不亢不卑。四、具有愛和被愛的能力:有感情，愛事業(yè)，也愛家庭，愛父母，愛朋友，并接受他們的愛。五、有計劃性:做事有計劃性，有長遠(yuǎn)打算。六、有獨立性:不依賴于他人，辦事憑理智，有獨立見解，并能聽取合理建議。在必要時，能做出重大決策，而且樂于承擔(dān)責(zé)任。七、有自我控制能力:用自己的意志努力服從理智，自覺支配自己去實現(xiàn)預(yù)期目的，這是心理成熟的最高標(biāo)志。八、能正確認(rèn)識自己:人總以為自己是了解自己的，其實真正客觀地認(rèn)識自己并不容易，包括自己的長處和弱點。心理健康者不目空一切，也不自卑、自苦、自惑，更不會自毀。我認(rèn)為要提高大家的心理健康的水平，必須從兒童時代就開始普及教育，因為這對于他們將來的成材至關(guān)重要。因此，我自己總結(jié)了一些提高心理健康水平的方法。培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，良好的人格品質(zhì):首先，應(yīng)該正確地認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自我。其次，應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人思想境界，對挫折的主觀判斷，挫折體驗有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身思想境界，樹立科學(xué)人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。養(yǎng)成科學(xué)生活方式，生活方式對心理健康的影響，已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，堅持體育鍛煉，少飲酒，不吸煙，講究衛(wèi)生等?，F(xiàn)在學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)的安排好每天的學(xué)習(xí)，鍛煉，休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就要勤用腦，合理用腦，適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維，記憶力減退。加強自我心理調(diào)節(jié)，自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)，情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。社會情況在發(fā)生復(fù)雜深刻的變化，會對青少年造成很大的影響。例如:父母下崗，家庭生活發(fā)生變故，學(xué)習(xí)成績不佳，交友失敗等。這些心理問題日積月累就可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸，進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性，去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。最后，積極參加業(yè)余活動。發(fā)展社會交往，不僅豐富了學(xué)生們的生活，而且為了學(xué)生們的健康提供了課堂以外的活動機會。學(xué)生們應(yīng)培養(yǎng)各種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好。通過參加各種業(yè)余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。這樣才可以不斷的豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于人們的心理健康。似乎生活中人們的心理健康是與科學(xué)發(fā)展成反比的，但事實上人們忽略了用科學(xué)的方法讓自己提高犀利調(diào)節(jié)能力。因此，作為學(xué)生的我們更應(yīng)從現(xiàn)在起重視心理健康，將來才能更好的貢獻于社會。第五篇：小學(xué)生心理健康教育講座稿心理健康教育講座稿焦家莊小學(xué)呂培琪小學(xué)生時期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵時期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識及社會經(jīng)驗的不足，小學(xué)生很容易產(chǎn)生不健康的心理，導(dǎo)致心理問題或心理疾病。排除小學(xué)生認(rèn)識、情感、意志等方面的障礙，鍛煉他們的意志品質(zhì)，優(yōu)化他們知、情、意、行等方面的素質(zhì)，使他們形成良好的品格和健康心理，這是小學(xué)教育教學(xué)義不容辭的責(zé)任。根據(jù)多年的教育教學(xué)經(jīng)驗，筆者簡要談?wù)剬πW(xué)生心理不健康的主要表現(xiàn)、成因及教師在防治小學(xué)生心理不健康的對策。一、小學(xué)生心理缺陷的主要表現(xiàn)敏感：青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當(dāng)他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產(chǎn)生強烈不安、焦慮和恐懼，當(dāng)自尊心受到傷害時，就會生氣、憤怒，常常神經(jīng)過敏，多疑。叛逆：由于小學(xué)生正處于成長過渡期，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫家長和老師的監(jiān)護，反對成人把自己當(dāng)成小孩子，同時，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態(tài)度。嫉妒：這是對他人的優(yōu)勢地位在心中產(chǎn)生不愉快的情感。當(dāng)別人比自己強（如學(xué)習(xí)、相貌、人緣等），表現(xiàn)出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負(fù)面感情。失落：小學(xué)生抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實，他們會付出種種努力甚至刻意的追求。當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了挫折，多表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、吃穿、玩高檔的玩具等方面。這容易給中小學(xué)生帶來緊張、恐懼、憂郁和失望。自卑：它是一種印過多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗。對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。在人際交往中對自己的能力過低評價，心理承受能力脆弱。謹(jǐn)小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。孤獨：通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。二、小學(xué)生心理障礙的主要成因小學(xué)生出現(xiàn)這些心理問題，既有自身成長的因素，也有外部環(huán)境的因素，是“內(nèi)因”和“外因”綜合作用的結(jié)果，歸結(jié)起來主要有以下幾方面的原因：身心成長的失衡。小學(xué)生時期身體發(fā)育急劇變化，他們閱歷淺，知識和經(jīng)驗不足，認(rèn)識力、理解力、思維力和親情力都遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于成年人。這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡 使小學(xué)生出現(xiàn)許多困惑、煩惱和躁動不安，產(chǎn)生心理問題。家庭教育的誤區(qū)。過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存在忽視品德發(fā)展、人格教育、實踐能力和社會責(zé)任感等社會性教育的傾向。家長只重視孩子的考試、升學(xué)，卻不注重孩子的品德發(fā)展、交往能力、個性培養(yǎng)以及社會行為規(guī)范的培養(yǎng)等。家長的高期望值與孩子自身需求不一致時，總把自己的意愿強加于孩子一廂情愿時，便會使青少年感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導(dǎo)致孩子高分低能或心理不健全。學(xué)校教育的誤區(qū)。一些學(xué)校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數(shù)，追求升學(xué)率、打造名牌效應(yīng)，成績成為評價學(xué)生能力高低的惟一標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生情感上的苦惱不能及時向老師和家長訴說，就會造成心理壓力，形成心理障礙。小學(xué)心理健康教育在不同地區(qū)的發(fā)展很不平衡，特別是還存在著學(xué)科化、醫(yī)學(xué)化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。社會環(huán)境的影響。學(xué)校教育展示給學(xué)生的是正面教育；而當(dāng)今各種思潮沖擊著我們的社會，純潔的教育內(nèi)容與復(fù)雜的社會生活之間形成強烈反差，致使學(xué)生陷入無以參照、無以歸附的境地，學(xué)生思想的混亂、情緒的波動，也是心理障礙形成的原因之一等等。三、應(yīng)對小學(xué)生心理障礙的主要對策俗話說：“心病還需要心藥治”。心理疾病雖然形成原因復(fù)雜，處理起來較為棘手，但是并非與生俱來，更不是不可救治的。關(guān)鍵在于要以人為本，對癥下 藥，才能收到積極的成效。在實踐中，本人認(rèn)為，可采取以下方法：消除逆反心理——溝通與交流。我們首先培養(yǎng)學(xué)生自己的社會適應(yīng)能力，要求他們在廣闊的社會中，磨練自己的思想情操，樹立正確的人生觀和世界觀，做一個對社會有貢獻的人才；其次是要求他們從積極的意義上去理解大人，讓學(xué)生明白無論是家長還是老師，都是善意的批評，家長老師也使人，也有正常人的喜怒哀樂，也會犯錯誤。我們只要抱著寬容的態(tài)度去理解這些事情，也就不會逆反了；再次是教育學(xué)生正確認(rèn)識自我，把握自我，努力改善自我，平時常提醒自己遇事盡量克制，多進行溝通，增加信任度，也就多了一份理解；最后是要求家長和教師多注意孩子的心理需求，及時了解他們在想什么，想做什么，多聽他們的呼聲，理解他們的歡樂與苦惱，放下長輩的架子，與孩子建立起平等的長幼關(guān)系。消除自卑孤獨心理——增強自信。產(chǎn)生自卑孤獨心理的原因是多方面的，一般來說主要是因為生理的原因、遭遇挫折和心理創(chuàng)傷、性格因素、家庭教育問題以及需要的得不到滿足等。消除自卑孤獨心理關(guān)鍵是對自己現(xiàn)存力量感到滿足！教師要幫助學(xué)生來分析他們的優(yōu)點，正確做出評價，發(fā)揮自己的長處；其次是千方百計來提高他們的自信心。我們聯(lián)合各科教師共同給學(xué)生增強自信心，不讓他們覺得什么都弄不好；最后是引導(dǎo)學(xué)生以勤補拙和揚長避短來克服自卑。教師要幫助這部分學(xué)生找到自己的突破口，通過勤奮努力，在某個方面做出成績來。消除敏感與脆弱心理——培養(yǎng)意志。消除脆弱心理首先要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀，提高認(rèn)知水平；其次是提高學(xué)生自控水平，培養(yǎng)耐挫能力；第三是克服悲觀消極的心態(tài)，樹立自信心和上進心；最后是教給學(xué)生釋放消極情緒，擺脫悲觀失望的方法，即通過組織他們參加社會實踐來提高他們的心理承受能力，培養(yǎng)多方面的興趣來轉(zhuǎn)移注意力，多結(jié)交知心朋友，尋求社會力量的幫助（如看心理醫(yī)生）等。目錄少先隊工作計劃及行事歷少先隊組織機構(gòu)升旗儀式管理制度國旗下講話制度國旗獻詞安全知識講座稿法制教育講座稿心理健康教育講座稿榮譽目錄少先隊活動課掠影及教案安全知識競賽方案、獲獎名單及試卷 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