【正文】 單：第一組：第二組：第三組：第四組：（黑體字為小組隊長）三、具體訓練內(nèi)容安排：準備期：（一周）召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。準備訓練所需器材。第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。直拍握拍方法和橫拍握拍方法。乒乓球球性訓練。最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。發(fā)球與接發(fā)球；推、擋球技術；搓球技術與削球技術；正手快帶與反手快帶；基本步法訓練。第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。以開火車的形式進行球性練習，培養(yǎng)學生的運動興趣。第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習，專項技術訓練。主要講解發(fā)球的技術動作，發(fā)球包括下旋、側旋、以及奔球。接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。乒乓球專項技術訓練。第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術在比賽中的運用。乒乓球基本戰(zhàn)術的教學。學生隊內(nèi)進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。訓練學生在比賽中的心理素質。乒乓球社團活動計劃8一、活動目的：為豐富校園課余生活，促進學生身心發(fā)展，提高學生體育運動水平特制定本計劃。二、活動時間：每天大課間活動、體育課，每周四下午第7節(jié)課?；顒拥攸c：校乒乓球室與乒乓球球場。指導老師：xx三、訓練方法：各種練習手段盡量與游戲活動相結合，激發(fā)學生對乒乓球的興趣。梯隊的學生主要以培養(yǎng)學生的球性和基本功，比賽隊的學生主要培養(yǎng)其競賽技巧和心理素質。四、社團名單：xx五、活動步驟：準備期：（20xx年2月）召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。準備訓練所需器材。第一階段：20xx年3月以基礎訓練為主步法練習。顛球練習。教師陪練，學生反手推擋。教師陪練，正手攻球。第二階段：20xx年4月基本功球性訓練、鞏固及提高階段。學生的相互推擋，及正手攻球。以開火車的形式進行球性練習，培養(yǎng)學生的運動興趣。第三階段：20xx年5月專項技術、接發(fā)球練習。主要講解發(fā)球的技術動作。發(fā)球技巧，包括下旋、上旋、側旋以及奔球。接球技藝，接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。拉球技巧，拉下旋球，逐漸向弧圈球技術渡。第四階段：20xx年6月以比賽形式訓練為主放高球與進攻技術。學生隊內(nèi)四球流水對抗賽。訓練學生在比賽中的心理素質。校內(nèi)乒乓球爭霸賽，決出全校男女前三名。六、具體訓練內(nèi)容：球性練習：（1）正反手的向上顛球、對墻擊球（2）正手攻球（3）反手推檔（4）對攻發(fā)球和接發(fā)球：(1)發(fā)側旋球。(2)發(fā)下旋、上旋球。(3)發(fā)奔球。賽前訓練。（1）由教師陪打比賽。（2）攻防轉換練習。（3）隊內(nèi)的對抗比賽。（4）觀看比賽錄象，熟悉賽制，學會比賽心理調(diào)節(jié)。乒乓球社團活動計劃9一、指導思想乒乓球社團本著學生自愿參加，以學生自主參與為主，以體驗性學習實踐活動為主要特征的新型課程。根據(jù)學校的統(tǒng)一安排，對培養(yǎng)學生的興趣特長，創(chuàng)新思維習慣和實踐能力，培養(yǎng)學生分析和解決問題的能力以及團結協(xié)作和社會活動的能力，在提高與普及的統(tǒng)一中推動乒乓球運動的發(fā)展，致力于營造濃厚的乒乓球文化氛圍，以球育德，以球益智，以球練志，以球養(yǎng)性，全面提高學生素質，具有十分重要的意義。二、情況分析乒乓球社團充分注重主體性、合作性、選擇性、開放性、特色性和創(chuàng)造性，經(jīng)過調(diào)查、分析，參加乒乓球社團的所有學生，都是自愿參加的，學生積極性比較高。三、安全教育乒乓球社團活動要注意培養(yǎng)學生的安全意識，每次活動前五分鐘要堅持對學生安全教育，教育學生在訓練、比賽中相互尊重，發(fā)生糾紛、出現(xiàn)問題要找老師解決，要做準備活動，防止運動性的受傷。四、時間、內(nèi)容安排周次 內(nèi)容 備注1 乒乓球活動課的要求、規(guī)范、練習2 乒乓球的規(guī)則（一）、練習3 乒乓球的規(guī)則（二）、練習4 乒乓球的規(guī)則（三）、練習5 乒乓球的規(guī)則（四）、練習6 乒乓球的規(guī)則（五）、練習7 乒乓球的練習8 乒乓球的練習9 乒乓球的練習10 乒乓球的練習11 乒乓球的練習12 乒乓球的練習13 乒乓球隊內(nèi)的分組比賽14 乒乓球隊內(nèi)的分組比賽15 乒乓球隊內(nèi)的半決賽比賽16 乒乓球決賽、活動總結，表揚優(yōu)秀隊員第四篇：乒乓球社團活動計劃殷家莊子小學乒乓球社團活動計劃 為了落實藝、體2+1活動的開展，發(fā)展學校乒乓球傳統(tǒng)體育項目，滿足學生興趣愛好和個性化發(fā)展的需要，弘揚“國粹 ”精神，不斷提高我校學生學習乒乓球的興趣與技術。特制定本計劃如下：一、指導思想：活動時間定于每周星期三下午第三節(jié)課活動時間進行，以課外訓練活動為主。由于各個班級都有同學參加，低年級的學生年齡相對較小，又沒有乒乓球基礎，因此同學們的打球方法與技術都存在很大的差異，他們當中有些同學是有些基礎的，有些是一點基礎也沒有的，打球水平參差不齊，我們本學年的活動要求是學生學習要領以后，能夠掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習乒乓球的基礎。二、本學年的活動目標：初步和進一步掌握乒乓球的基本打法和比賽規(guī)則；發(fā)展學生的特長，培養(yǎng)學生良好的個性品質；力爭校隊在區(qū)、．活動安排及進度：第一階段（第2周—第5周）： 熟悉乒乓球球性，進行球感訓練，讓學生喜歡乒乓球，進行托球、持球行進、墊球等練習；第二階段（第6周—第9周）：學習并掌握乒乓球的正確握拍姿勢、上手發(fā)球、下手發(fā)球等基本發(fā)球方法；第三階段（第10周—第13周）：學習乒乓球的基本打法，進行接球、腳步移動訓練，不斷曾強大、小隊員的基本功；第四階段（第14周—第17周）：掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則，組織學生參加比賽，評選“乒乓球之星”。四、具體訓練內(nèi)容：第一階段：熟悉乒乓球球性，進行握拍、顛球、對墻推球練習，學習準備姿勢與站位，練習步伐移動。第二階段：發(fā)球練習，正反手發(fā)球，接發(fā)球練習，推擋球。第三階段：削球、搓球練習；攻球、對打練習。第四階段：講解比賽小常識，校內(nèi)分年級乒乓球比賽。五．訓 練 地 點：乒乓球場第五篇：乒乓球社團活動計劃乒乓球協(xié)會活動計劃一、活動目的任務：為發(fā)展學生的個性和特長，激發(fā)學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本計劃。學生訓練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質。二、具體訓練內(nèi)容安排：準備期：（一周）召開全隊隊員會議，公布招新啟示，吸收新會員。新成員入會儀式及老會員退會送別儀式。紀律整頓。第一階段：段乒乓球基本技術練習第二階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段第三階段：學生的相互對打，培養(yǎng)學生的運動興趣及能力。第四階段：乒乓球專項技術訓練第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術在比賽中的運用。第六階段：組織乒乓球比賽（每學期一次）正定一中乒乓球協(xié)會2009年9月2日