【正文】 做些什么。按自己的規(guī)劃和理想，一步一個(gè)腳印地向自己的人生目標(biāo)靠近。在第一個(gè)學(xué)期，我們就寫了一篇大學(xué)規(guī)劃，在那一個(gè)“墮落”的時(shí)間段，我發(fā)覺我與自己的大學(xué)規(guī)劃“脫了軌，”所以我要把自己擺正方向，努力向前。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變，到頭來(lái)感嘆行路難。每個(gè)階段都有自己既定的目標(biāo)，如果過(guò)程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。這恰恰可以攻破我大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的生活困惑，所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀點(diǎn)額心態(tài)，有正確的自我主觀意識(shí)，能很好地把握自己，控制自己的情緒，和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好地融于集體，能很好地適應(yīng)壞境。所以通過(guò)所有的總結(jié)，大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)沒有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里遨游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。保持樂觀的情緒和良好的心情。大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。通過(guò)學(xué)習(xí)心理課罵我的人生觀、價(jià)值觀以及我的性格都有了很大的變化。開始學(xué)會(huì)了去關(guān)心他人，去了解別人，在處理事情的時(shí)候也比以前周到得許多，在朋友心情不好的時(shí)候能給予及時(shí)的安慰以及開導(dǎo)。也懂得了用正確的方法去自我調(diào)節(jié)，傷心的時(shí)候，我會(huì)自己安慰自己；成功的濕乎乎，我會(huì)告訴自己不要太驕傲；失敗的時(shí)候，我會(huì)告訴自己不要?dú)怵H。大學(xué)生心理健康課這門課程讓我更準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)了自己，也擁有更多的信息使自己在大學(xué)四年中過(guò)得充實(shí)又味，也更有信心創(chuàng)造美好的未來(lái)。不得不說(shuō)心理學(xué)是神奇的。雖然這學(xué)期的心理健康課已經(jīng)結(jié)束，但是它帶給我的卻是無(wú)限的。心理課是有限的，但它的知識(shí)卻是無(wú)限的。它給我塑造了個(gè)自由高尚的靈魂，他給我照亮了未來(lái)的道路。優(yōu)良的心理素質(zhì)在我們青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬(wàn)變、的世紀(jì)，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使我們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)。第五篇：大學(xué)生心理健康課心得體會(huì)河北科技學(xué)院大學(xué)生心理健康課程心得體會(huì)結(jié)課作業(yè)：針對(duì)這學(xué)期的學(xué)到的知識(shí)寫一篇心得體會(huì)，要結(jié)合自己的經(jīng)歷，貼合實(shí)際，杜絕抄襲。字?jǐn)?shù)1500字以上稿紙手寫，在第一頁(yè)頂端注明自己的姓名、班級(jí)、完整學(xué)號(hào)、選的是周一還是周四的課要談這一學(xué)期的課程體會(huì)我覺得挺難的，因?yàn)閷?duì)選修課向來(lái)不重視的我根本不可能把每一節(jié)課的內(nèi)容都記住?；旧鲜菍W(xué)一點(diǎn)忘一點(diǎn)，頂多是在課堂上聽一點(diǎn)，參與下課堂活動(dòng)，大多數(shù)學(xué)生都是這樣吧！為了補(bǔ)充心理的知識(shí)和完成這項(xiàng)作業(yè)我去圖書館看了些書籍，看似有點(diǎn)不相關(guān)但是加上我自己的理解又有些關(guān)聯(lián)。以前認(rèn)為心理健康就是自己的健康，具體的說(shuō)就是像公式似的，熱愛生活、保持樂觀的情緒、派出自己的不良情緒對(duì)對(duì)別人講出自己的情緒等等，都是屬于自己的心理。但是現(xiàn)在對(duì)心理健康有了新的認(rèn)識(shí)。一個(gè)人的所有社會(huì)活動(dòng)全在于他的心理情況，病態(tài)的心理可能導(dǎo)致犯罪和死亡。我借了兩本書一本叫《古墓迷途》另一本叫《心理罪畫像》。兩本都是小說(shuō)因?yàn)槲液孟裰荒芸催M(jìn)小說(shuō)去把自己投入其中。《古墓迷途》顧名思義就是講的盜墓的事情，寫的畫面不算可怕因?yàn)槲矣浀每催^(guò)《盜墓筆記》那上面的畫面描寫比這本要強(qiáng)很多。這本書也很短我用了不到一天的時(shí)間就讀完了。上邊描寫了駭人的畫面，同伴之間的信任幫助，攻克難關(guān)的喜悅，迷霧撥清后的光明，很精彩讓人回味無(wú)窮。但是如果我們找一下它的本質(zhì)或者說(shuō)根源呢？是什么？還是人性的貪婪和對(duì)利益的渴望。終究還是為了兩個(gè)字：利益。本身這兩本書是小說(shuō)，小說(shuō)就有一定的虛幻性。那請(qǐng)?jiān)试S我以一種較極端的眼光去看待它去分析一些問題。人們都說(shuō)父母是無(wú)私的，我的父母從結(jié)婚到生下我把我養(yǎng)育這么大。難道就沒有利益的存在嗎？不。我就此問過(guò)我的媽媽，她曾經(jīng)就坦言，我養(yǎng)你為了等我老了你能養(yǎng)我。在某一方面講。就是一種利益的推動(dòng)作用，從而使她在“養(yǎng)”著我。有人說(shuō)，父母在危難的時(shí)候不總是護(hù)著我們不讓我們收到傷害，在汶川大地震中有多少父母因保護(hù)自己的孩子而死去。我覺得他們不是在保護(hù)你而是在保護(hù)他們的基因和DNA能夠得到繁殖，不被自然破壞掉。我為什么這么說(shuō)呢？是因?yàn)槲铱催^(guò)一本書（不好意思，忘了書叫什么名字），上面就寫了人與性的關(guān)系，人，生來(lái)一切活動(dòng)都是為了自己優(yōu)秀的基因能更好更有力的傳承下去。作者是個(gè)社會(huì)學(xué)家。而當(dāng)你娶妻準(zhǔn)備和她共度一生的時(shí)候，難道就沒有利益的存在。當(dāng)你老了她的存在就是照顧你、陪伴你。這只是用極端的利益存在眼光去看待社會(huì)。然而在這種極端以里不就是正常人所能接受的嗎？我并不否認(rèn)人與人之間的愛，只是從我認(rèn)識(shí)到的人性去分析的問題。人與人之間的愛必須存在，我們?cè)谔幚砬楦械臅r(shí)候不能只考慮利益，要以愛為基礎(chǔ)?，F(xiàn)在社會(huì)問題頻發(fā)例如：車與車發(fā)生剮蹭，一司機(jī)下車打另一個(gè)司機(jī)。老人摔倒訛詐路人等等。都是只考慮到了個(gè)人利益暴露出了本性，忽略了愛。這是社會(huì)的病態(tài)化，是導(dǎo)致全社會(huì)的人發(fā)生心理問題的導(dǎo)火索，有人得管。在小說(shuō)中最以自身利益為出發(fā)點(diǎn)的人往往死的越慘。在說(shuō)說(shuō)另一個(gè)《心理罪畫像》，這個(gè)比較貼近現(xiàn)代生活了，也比較突出心理，病態(tài)的心理。寫的是一系列的殺人案，模仿國(guó)內(nèi)外殘忍的殺人手法。共有15個(gè)人被直接或間接殺死，這個(gè)罪犯原本是個(gè)優(yōu)秀的心理畫像師同時(shí)又是一個(gè)心理治療師，這個(gè)人卻因?yàn)榧刀识_始?xì)⑷耍C明自己比主角的心理罪畫像優(yōu)秀，最終伏法。有知識(shí)的人殺起人來(lái)比屠夫干凈利落，比戰(zhàn)爭(zhēng)更可怕。一個(gè)心理醫(yī)生卻治不了自己的心理疾病。這讓我想起了最后一節(jié)心理課上，老師教給我們分析自己內(nèi)心的冰山分析圖。露出水面的是個(gè)人行為，藏在內(nèi)心水下的是應(yīng)對(duì)方式、感受、觀點(diǎn)、期待、渴望和自我。如果我們?cè)谛睦聿黄胶鈺r(shí)能深刻的分析一下自己，是不是能有一種更好的處理方法呢？