20xx新年環(huán)境衛(wèi)生工作計劃與20xx新年生產(chǎn)計劃書匯編-資料下載頁
2025-10-01 16:10本頁面
【正文】 下垂松弛。③不喝茶。茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。④不多吃核桃、花生等堅果類的東西。這類堅果雖然營養(yǎng)豐富，但容易上火。另外，由于體內(nèi)激素水平的變化，產(chǎn)婦的牙齒比較松動，也不宜吃太硬的東西。月子里的身體衛(wèi)生新年里，新媽媽再忙、再累，都不能忘記月子里的個人衛(wèi)生。要勤洗澡、勤換衣服，將產(chǎn)褥期體內(nèi)排除的汗?jié)n污垢統(tǒng)統(tǒng)洗掉。注意，洗澡的時候要用熱水，選擇淋浴或者擦浴。并且選擇棉質內(nèi)衣。注意口腔衛(wèi)生。飯后5分鐘，細菌就會在口腔繁殖。月子里一般都吃的比較好，更加要注意口腔衛(wèi)生，每次飯后都要刷牙漱口。注意，要用溫水來刷牙和漱口，牙刷要軟一些，可準備兒童用的牙刷，刷牙時不要左右刷，以防止牙周受到損壞。頭發(fā)勤洗、指甲勤剪。骯臟的頭發(fā)會損壞毛囊導致脫發(fā)，頭發(fā)和指甲中的贓物在護理寶寶的時候會污染到寶寶，使寶寶感染。長長的指甲不小心會劃傷寶寶的皮膚，所以月子里一定要勤洗頭發(fā)、勤剪指甲。注意，洗頭要用溫水，洗后要及時擦干。月子里的心理問題生產(chǎn)完畢，新媽媽體內(nèi)的激素水平會發(fā)生較大的變化，加之剛剛上任母親的角色，可能會出現(xiàn)許多的心理問題，專家提醒，這是很正常的心理變化，新媽媽需要好好調(diào)試自己，慢慢的接受。一般來說，會出現(xiàn)母乳喂養(yǎng)的焦慮，比如擔心母乳是否夠，營養(yǎng)是否好等。其實不用擔心，只要充分學習和掌握母乳喂養(yǎng)的知識，建立起母乳喂養(yǎng)的自信心。必要時，咨詢保健醫(yī)生就可以了。此外，新媽媽們很容易情緒低落，因為新生活的不適應，或者新年里被忙著招待客人的家人冷落，都有可能引起情緒的波動和低落。專家建議：注意營養(yǎng)，促進體內(nèi)激素水平早日恢復。在體力允許的范圍內(nèi)，可以和家人一起接待客人，一起適當?shù)膴蕵?。家人要外出旅行的，要安排好時間，保證家里有人幫忙一起照顧寶寶，還要有一個親人能夠陪著自己一起度過月子里的寂寞時光。
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