【正文】 全新的而且是必須成功的自我。是啊，時(shí)間太短了，如果我是你，如果讓我從這一百天里再拿出一點(diǎn)時(shí)間去做幾次無(wú)謂的爭(zhēng)吵，在電視機(jī)前忘情的流連，去嘗試一段毫無(wú)意義的情感，我，不愿意，因?yàn)槲疫B以往的一次小小的失敗都承受不起，我更承受不起那事關(guān)一生的失敗。同學(xué)們，拋卻那些無(wú)聊的游戲吧，它們會(huì)讓你沉淪；扔掉那些不必要的煩惱吧，它們會(huì)讓你疲憊；拿起你的書本吧，它們會(huì)增強(qiáng)你的自信；握緊你手中的武器吧，它們會(huì)為你贏得中考的勝利！寒冬已去，春意盎然。轉(zhuǎn)眼間三年的日日夜夜將成為歷史的一頁(yè)，距離我們朝思暮想又愛又怕的中考還一百天。你們感到了時(shí)間的匆匆了嗎？轉(zhuǎn)眼間，初中生活將與我們揮手告別！一百天，在歷史的長(zhǎng)河中猶如滄海一粟，然而對(duì)于你們，它卻是黎明的前奏，它可以讓同學(xué)們完成飛躍，創(chuàng)造奇跡，鑄就輝煌。同學(xué)們，你們恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂。作為你們的老師，我們有幸陪伴大家走過(guò)你們生命中最亮麗的季節(jié)；在中考沖刺階段，我們與你們同在！我們韓語(yǔ)你們一起體會(huì)拼搏的百日，一同品嘗奮斗的樂(lè)趣。黃沙百戰(zhàn)穿金甲，不破樓蘭終不還！在短暫的時(shí)間里，我們無(wú)法給予你們更多的東西，只能傾其所有，助你們揚(yáng)帆遠(yuǎn)航。接下來(lái)的一百天里面，也許會(huì)對(duì)你們提更加苛刻的要求，會(huì)有更艱苦的訓(xùn)練，甚至是嚴(yán)厲的批評(píng)。但是這一切，都是為了大家能夠更加的出類拔萃！為了大家能夠成為祖國(guó)的棟梁之才！寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)！我們堅(jiān)信通過(guò)全體師生的共同努力，以那么的智慧駕馭戰(zhàn)場(chǎng)，定能運(yùn)籌幃幄，決勝中考！“一百天的時(shí)間太短”，一代偉人毛澤東說(shuō)過(guò)：一萬(wàn)年太久，只爭(zhēng)朝夕?？墒俏乙f(shuō)：一百天太短，只爭(zhēng)分秒！對(duì)于醫(yī)生來(lái)說(shuō)，時(shí)間就是生命；對(duì)于商人來(lái)說(shuō)，時(shí)間就是金錢；對(duì)于同學(xué)們來(lái)說(shuō)，時(shí)間就是分?jǐn)?shù)，時(shí)間就是機(jī)遇！讓六月的鮮花見證你們的輝煌，讓六月的美酒滋潤(rùn)你們的心田。充滿朝氣、胸懷理想的同學(xué)們一定要奮發(fā)努力，分秒必爭(zhēng)，我堅(jiān)信，奇跡總由強(qiáng)者創(chuàng)造，一份耕耘，總有一份收獲。100天是100次的沖鋒，更是100次的拼搏！置身于升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)的洪流，你們別無(wú)選擇！困難再大，嚇不倒我們，你們有能力參與競(jìng)爭(zhēng)，你們有條件接受挑戰(zhàn)！為了取得最后的勝利，使你們心中的理想化為現(xiàn)實(shí)，在今后100天里，你們應(yīng)該腳踏實(shí)地用好每一分鐘。為此，老師提出如下建議：充滿信心，是決戰(zhàn)中考的前提。要相信自己的能力、相信自己的機(jī)遇、相信自己的前途，相信自己的潛力，要堅(jiān)信憑自己的能力一定能學(xué)好各門功課。只有擁有了信心，你才可能擁抱成功。積極的態(tài)度，是決戰(zhàn)中考的保證。“態(tài)度決定一切”。我真誠(chéng)地希望你們，在這100天里，與復(fù)習(xí)無(wú)關(guān)的事情不要做，全身心地投入到緊張的復(fù)習(xí)備考中去。要專心聽講、誠(chéng)心互助，耐心積累、虛心請(qǐng)教。扎實(shí)的功底，是決戰(zhàn)中考最有力的武器。我們必須注重基礎(chǔ)，在課堂練習(xí)和月考中找出不足，及時(shí)彌補(bǔ)。概括起來(lái)說(shuō)就是作好“三管”管好自己的口，不懂就問(wèn)；管好自己的手，老師布置的習(xí)題一定要及時(shí)完成；管好自己的腦，提倡積極獨(dú)立思考，對(duì)同類問(wèn)題要注意歸納和比較。科學(xué)的方法，是決戰(zhàn)中考的法寶。在勤奮的基礎(chǔ)上，只有把握學(xué)習(xí)規(guī)律，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，才能收到事半功倍的效果。要合理分配時(shí)間，重視課堂學(xué)習(xí)。課堂學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)的主渠道，這一階段，教師的教學(xué)直接針對(duì)中考，針對(duì)學(xué)生的實(shí)際，具有極強(qiáng)的實(shí)效性，同學(xué)們要緊跟各科老師的39。復(fù)習(xí)脈絡(luò)。如果各自為戰(zhàn)，就有可能舍本逐末，事倍功半。頑強(qiáng)的毅力，是決戰(zhàn)中考的支柱。中考不僅僅是對(duì)你們智力水平的檢驗(yàn)，同時(shí)也是意志品質(zhì)的較量。競(jìng)爭(zhēng)難免，壓力難免，9年寒窗，我們渴望擁有一個(gè)美好的結(jié)局，我們更希望以佳績(jī)來(lái)回報(bào)學(xué)校和老師，來(lái)回報(bào)父母，來(lái)回報(bào)自己的辛勞和汗水。但憂慮沒(méi)有用，回避也沒(méi)有用，你只能正視壓力，正視競(jìng)爭(zhēng)，還要正視復(fù)習(xí)備考中的暫時(shí)失利。要經(jīng)常暗示自己：當(dāng)我暫時(shí)失利時(shí)，我心中正醞釀著成功，持之以恒，天道酬勤，苦心人天不負(fù)，有志者事竟成！汪國(guó)真說(shuō)：“沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的路，沒(méi)有比人更高的山?！甭肪驮谖覀冏约旱哪_下，命運(yùn)就在我們自己的手中。能成為太陽(yáng)，我們就不做月亮；能成為月亮，就不做星星！能成為大樹，就不做灌木；險(xiǎn)峻的大山擋不住洶涌的激流，洶涌的激流擋不住我們破浪前進(jìn)的飛舟。要相信：灑下的辛勤汗水，必將澆灌出參天大樹；閃爍的智慧火花，必將點(diǎn)燃萬(wàn)盞燈火；回蕩的歡聲笑語(yǔ)，必將融化千難萬(wàn)苦。對(duì)自己說(shuō)“我能行”，我一定行！有一首歌唱的好：“三分天注定，七分靠打拼。愛拼才會(huì)贏?！卞浂嶂?，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤。我相信：現(xiàn)在的差距不是明天的結(jié)果，而今日拼搏的汗水，必將催開明朝亮麗的鮮花。同學(xué)們，路漫漫其修遠(yuǎn)兮，十年磨一劍，今朝試鋒芒，讓我們共同用拼搏扼住命運(yùn)的咽喉，用汗水播撒人生的希望，用自信鑄就廉州二中的輝煌。九年級(jí)教給我們?nèi)^斗，不經(jīng)過(guò)一年血戰(zhàn)，或許我們永遠(yuǎn)發(fā)現(xiàn)不了自己身上蘊(yùn)藏的能量。所以，九年級(jí)注定是精彩的一頁(yè)，我們會(huì)留下最美麗的奔跑的身影，譜寫生命中最燦爛的奮斗詩(shī)篇。汪國(guó)真說(shuō)：“沒(méi)有比腳更長(zhǎng)的路，沒(méi)有比人更高的山?！甭肪驮谖覀冏约旱哪_下，命運(yùn)就在我們自己的手中。能成為太陽(yáng)，我們就不做月亮；能成為月亮，就不做星星！能成為大樹，就不做灌木；險(xiǎn)峻的大山擋不住洶涌的激流，洶涌的激流擋不住我們破浪前進(jìn)的飛舟。要相信：灑下的辛勤汗水，必將澆灌出參天大樹；閃爍的智慧火花，必將點(diǎn)燃萬(wàn)盞燈火；回蕩的歡聲笑語(yǔ)，必將融化千難萬(wàn)苦。對(duì)自己說(shuō)“我能行”，我一定行！有一首歌唱的好：“三分天注定，七分靠打拼。愛拼才會(huì)贏?！蔽蚁嘈牛含F(xiàn)在的差距不是明天的結(jié)果，而今日拼搏的汗水，必將催開明朝亮麗的鮮花。青春更應(yīng)是一種永恒的心態(tài)，我們站著是一棵樹，倒下也要是一座橋。沒(méi)有人永遠(yuǎn)成功，也沒(méi)有人永遠(yuǎn)失敗，但我們可以永遠(yuǎn)進(jìn)取。風(fēng)，從水面走過(guò)，留下粼粼波紋；陽(yáng)光，從云中穿過(guò)，留下絲絲溫暖；歲月從樹林走過(guò)，留下圈圈年輪。同學(xué)們，我們從時(shí)代的舞臺(tái)上走過(guò)，留下什么呢？留下的是我們?nèi)松缆飞系谝淮稳σ愿暗钠床碛?。?dāng)你竭盡自己的最大努力去為實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想而奮斗，你將收獲超出你預(yù)期的成果；當(dāng)輝煌的落日即將沉淪，而你的夢(mèng)想沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，這才是你最刻骨銘心的痛！回首三年的初中生活，春寒料峭中有你們執(zhí)著的追求，夏雨磅礴中有你們跋涉的身影，秋風(fēng)瑟瑟中有你們堅(jiān)定的足跡，冬雪飄飛里有你們昂揚(yáng)的激情。九載寒窗苦讀，三年渡中磨礪，你們的雙手已不再嬌弱，你們的雙肩已不再稚嫩，你們的目光變得堅(jiān)定執(zhí)著，你們的思想變得成熟飽滿，你們的心靈變得熱情激蕩，你們的夢(mèng)想變得噴薄欲出。立壯志九年磨一劍，鑄輝煌百日試鋒芒！同學(xué)們，中考的戰(zhàn)鼓已經(jīng)擂響，你們別無(wú)選擇。“狹路相逢勇者勝”，此時(shí)不搏何時(shí)搏！你們要以高昂的斗志，百倍的信心，堅(jiān)定的毅志，自強(qiáng)的精神，平和的心態(tài)，科學(xué)的方法，全身心地奮戰(zhàn)中考，全力以赴地提升自已的實(shí)力，去摘取成功的碩果，鑄就明天的輝煌！我們堅(jiān)信你們一定會(huì)把把錚錚的誓言化作務(wù)實(shí)的行動(dòng)，來(lái)譜寫黑石渡中心學(xué)校20xx年中考的新篇章！同學(xué)們，在你們蓄勢(shì)待發(fā)之際，在你們展翅騰飛之時(shí)，在你們出征迎戰(zhàn)之前，請(qǐng)?jiān)试S我代表初三年級(jí)全體科任教師莊嚴(yán)承諾：“我們一定會(huì)：忠于職守，精誠(chéng)團(tuán)結(jié)；言傳身教，以身作則；腳踏實(shí)地，刻苦鉆研；甘于奉獻(xiàn)，燃燒激情。我們有負(fù)重拼搏的精神，我們有勇奪桂冠的信念。我們要與你們風(fēng)雨同舟；我們?cè)笧槟銈儽ｑ{護(hù)航。讓我們一起滿懷激情，決戰(zhàn)中考！”同學(xué)們！努力吧！再奮戰(zhàn)100天，給自己一個(gè)驚喜！再拼搏100天，給學(xué)校一個(gè)奇跡！再苦戰(zhàn)100天，給未來(lái)一片光明！立壯志，九年磨一劍；鑄輝煌，百日試鋒芒！我堅(jiān)信，同學(xué)們必定能用今天的辛勤換取未來(lái)璀璨的輝煌！我的發(fā)言完畢，謝謝大家！中考百日誓師教師發(fā)言稿9同學(xué)們：你們好！度過(guò)了一個(gè)平安、愉快的寒假，你們回到了熟悉的課堂，投入到復(fù)習(xí)備考當(dāng)中。初春的天氣尚在寒冷之中，但我們仿佛看到了六月那場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)斗，聞到了緊張的火藥味。同學(xué)們，養(yǎng)兵千日用兵一時(shí)，今天，我們離中考決戰(zhàn)僅有100天的時(shí)間，100天就是100次的沖鋒！100天就是100次的搏擊！中考是你們?nèi)松霓D(zhuǎn)折點(diǎn)，預(yù)示著希望，挑戰(zhàn)中考就是挑戰(zhàn)未來(lái)。中考成績(jī)不僅決定著你們今后的人生走向，而且代表著大家九年義務(wù)教育階段的求學(xué)成就。為了使同學(xué)們?cè)谥锌贾忻摲f而出，考出理想的分?jǐn)?shù)，我提出以下備考要求：一、增強(qiáng)安全防范意識(shí)。安全重于泰山。沒(méi)有生命，談何學(xué)習(xí)？談何理想追求？越到了這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，同學(xué)們?cè)揭鰪?qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，安全問(wèn)題存在于學(xué)習(xí)生活的各個(gè)環(huán)節(jié)當(dāng)中，同學(xué)們?cè)谡n余時(shí)間，在交通過(guò)程中，在飲食衛(wèi)生方面，力求做到互相提醒、互相保護(hù)，以完整的身心健康備考參考。二、加強(qiáng)紀(jì)律性。希望同學(xué)們要在此刻發(fā)揚(yáng)高度良好的精神風(fēng)貌，要比平時(shí)更加遵規(guī)守紀(jì)，更加約束自己，遵守一切校紀(jì)校規(guī)，包括課堂紀(jì)律、課間紀(jì)律，特別是就寢紀(jì)律，平時(shí)做不到的，現(xiàn)在要做到；平時(shí)做到的，現(xiàn)在要做的更好。希望同學(xué)們保持良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，不造成任何不好的消極后果。三、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志和毅力。堅(jiān)定的意志和頑強(qiáng)的毅力，是決戰(zhàn)中考的支柱。誰(shuí)都希望考出好成績(jī)，回報(bào)父母，肯定自己的價(jià)值。同學(xué)們要正視現(xiàn)實(shí)，把巨大的壓力轉(zhuǎn)化為強(qiáng)大的動(dòng)力，堅(jiān)信有志者事竟成，持之以恒，自強(qiáng)不息，一定會(huì)金榜題名。四、注重基礎(chǔ)，提高能力。扎實(shí)的功底，強(qiáng)有力的實(shí)力，是決戰(zhàn)中考最有力的武器。由于中考呈現(xiàn)這樣的特點(diǎn)：重基礎(chǔ)、重能力、重應(yīng)用，綜合考察學(xué)生的素質(zhì)的題目將進(jìn)一步加強(qiáng)，：在復(fù)習(xí)備考中，要夯實(shí)基礎(chǔ)，在練習(xí)和測(cè)試中不斷找出不足，及時(shí)彌補(bǔ)，在練習(xí)和測(cè)試中不斷提高對(duì)知識(shí)的理解和運(yùn)用，使我們的基礎(chǔ)更加牢固，能力更加完善，我們將以更好的狀態(tài)迎接中考的挑戰(zhàn)，并在競(jìng)爭(zhēng)中獲勝。五、復(fù)習(xí)備考要以科學(xué)的方法為指導(dǎo)?？茖W(xué)的方法，是決戰(zhàn)中考的法寶。同學(xué)們要在勤奮的基礎(chǔ)上，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，掌握學(xué)習(xí)方法，力求事半功倍的效果。在復(fù)習(xí)備考中我們心要誠(chéng)，心要靜，要合理分配時(shí)間，要重視課堂學(xué)習(xí)，課堂學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)的主渠道，教師的教學(xué)是針對(duì)中考，針對(duì)學(xué)生的實(shí)際，具有極強(qiáng)的實(shí)效性。同學(xué)們千萬(wàn)不要自己另搞一套，否則舍本求末、事倍功半。同學(xué)們，在復(fù)習(xí)中，課堂學(xué)習(xí)是關(guān)鍵，上課要認(rèn)真聽講，做好筆記，理解老師的解題思路，養(yǎng)成良好的解題習(xí)慣，注意知識(shí)的積累和再現(xiàn)，復(fù)習(xí)備考是知識(shí)的再現(xiàn)，已學(xué)過(guò)的知識(shí)，做過(guò)的習(xí)題，特別是重點(diǎn)內(nèi)容，考試的熱點(diǎn)，每隔一段時(shí)間就要看看，只有經(jīng)過(guò)多次反復(fù)，才能有效的使知識(shí)得到強(qiáng)化，概括起來(lái)說(shuō)就是做好“三管”——管好自己的口，不懂就問(wèn)，不留隱患；管好自己的手，老師布置的習(xí)題一定要?jiǎng)邮肿?，只看不做就?huì)出問(wèn)題，切不要眼高手低；管好自己的腦，獨(dú)立思考，同類問(wèn)題要注意歸納比較，這樣才能將知識(shí)內(nèi)化為自己的思維能力。12中考百日誓師教師發(fā)言稿同學(xué)們，決戰(zhàn)中考的時(shí)刻已經(jīng)來(lái)臨，我們別無(wú)選擇，我們只有以高昂的斗志，百倍的信心，堅(jiān)定的意志，扎實(shí)的基礎(chǔ)，完善的能力，以你們優(yōu)異的成績(jī)來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的理想。從這刻開始，同學(xué)們比較一下，看看誰(shuí)最能守紀(jì)，誰(shuí)最能吃苦，誰(shuí)最能堅(jiān)持，誰(shuí)最有效率，中考中誰(shuí)是真的英雄。中考百日誓師教師發(fā)言稿10尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師們、親愛的同學(xué)們：大家好！春風(fēng)送暖，又是一個(gè)新學(xué)期的開始，萬(wàn)物舒展，生機(jī)盎然！新的學(xué)年開啟新的希望，新的春天承載新的夢(mèng)想，讓我們揚(yáng)帆遠(yuǎn)航。今天，學(xué)校專門召開九年級(jí)中考百日誓師大會(huì)，這是學(xué)校和老師對(duì)大家的重視和關(guān)心。同學(xué)們，現(xiàn)在，我們各科都已結(jié)束新課，全面復(fù)習(xí)、迎接中考的序幕悄然拉開。這是與以往不同的一個(gè)全新的階段，各學(xué)科不再有新的知識(shí)講授。分冊(cè)復(fù)習(xí)、測(cè)驗(yàn)?zāi)M成了日常學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容。大家在這樣的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)型時(shí)期會(huì)不同程度地表現(xiàn)出緊張、焦慮、煩惱和浮躁情緒，不知道復(fù)習(xí)如何做，不知道中考會(huì)怎樣。鑒于此，我想從一個(gè)老師的角度給同學(xué)們幾點(diǎn)建議。一、復(fù)習(xí)迎考，應(yīng)有積極飽滿的精神。越是在這樣緊張繁忙的學(xué)習(xí)狀態(tài)中，越是要保持著昂揚(yáng)向上的精神風(fēng)貌，良好的精神狀態(tài)是高效學(xué)習(xí)的前提。很難想像一個(gè)整天萎靡不振、愁眉苦臉、耷拉腦袋的學(xué)生會(huì)有什么突出成績(jī)。的確，學(xué)習(xí)是很辛苦，它如一座大山橫亙于我們的面前，我們得一點(diǎn)點(diǎn)地去搬開。戰(zhàn)勝困難不光是要靠實(shí)力，也要憑借樂(lè)觀向上的精神和堅(jiān)韌的意志。同學(xué)們，不要焦慮，不要浮躁，行走在道路上，讓我們揚(yáng)起自信的笑臉；端坐在課堂上，讓我們表現(xiàn)出求知的熱情；完成作業(yè)時(shí)，讓我們表現(xiàn)出積極的心態(tài)！精神狀態(tài)飽滿時(shí)，正是成功起始處。二、復(fù)習(xí)迎考，應(yīng)有科學(xué)合理的方法。復(fù)習(xí)是忙碌的，但不應(yīng)該是盲目的；迎考是緊張的，但不應(yīng)該是慌張的。正確的做法是：科學(xué)而穩(wěn)健，合理而有序。提幾個(gè)小建議，或許對(duì)你有點(diǎn)幫助。緊跟老師，主動(dòng)學(xué)習(xí)。不要自以為是，另起爐灶。自己忙得一身勁，將老師的要求當(dāng)成耳旁風(fēng)。，不跟隨老師的節(jié)奏學(xué)習(xí)的學(xué)生總是要摔跟頭。主動(dòng)學(xué)習(xí)是說(shuō)積極完成作業(yè)，自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，主動(dòng)請(qǐng)教老師。這一點(diǎn)，我們這里已經(jīng)有不少同學(xué)在做了。每天下課時(shí)，各個(gè)辦公室里問(wèn)問(wèn)題的學(xué)生絡(luò)繹不絕。請(qǐng)問(wèn)，你在其中嗎？及時(shí)歸納，復(fù)習(xí)整理。各科都應(yīng)有整理歸納的意識(shí)，不要認(rèn)為這樣做很費(fèi)時(shí)，其實(shí)際效果可能會(huì)超過(guò)你的想像。它可以化零散為系統(tǒng)，建框架于胸中。學(xué)習(xí)不累，事半功倍。三“有”三“結(jié)合”?！叭小本褪牵河心繕?biāo)，有計(jì)劃，有規(guī)律。給自己在班級(jí)中或年級(jí)中樹一個(gè)追趕目標(biāo)。你不要去瞄距你遙遠(yuǎn)的年級(jí)第一，老也趕不上，太傷自尊了。就定那個(gè)比你高出一點(diǎn)點(diǎn)的，離你近的那幾個(gè)，就趕他們，只要努力，你肯定有戲。列計(jì)劃，也不要太大。計(jì)劃遠(yuǎn)大，自己害怕。初一時(shí)學(xué)過(guò)一篇課文《走一步，再走一步》，文章告訴我們，要善于把大困難化小，一步一步地走，循序漸進(jìn)，心里平靜。有規(guī)律，這是復(fù)習(xí)階段十分要緊的一件事。別因太緊張而無(wú)限加點(diǎn)熬夜，要讓學(xué)習(xí)有規(guī)律，這要才能高效，才能持久。三“結(jié)合”是說(shuō)要學(xué)思結(jié)合，文理結(jié)合，勞逸結(jié)合。“學(xué)而不思則罔”，有時(shí)候想兩分鐘比做兩分鐘更有效。道理簡(jiǎn)單，不用多說(shuō)。文理復(fù)習(xí)應(yīng)該交叉進(jìn)行，文理搭配，學(xué)起來(lái)不累。適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ瑒谝萁Y(jié)合，不是浪費(fèi)時(shí)間，而是提高效率。連續(xù)做兩個(gè)小時(shí)題目相比做兩個(gè)五十分鐘題目中間休息二十分鐘，我想后者效果會(huì)更好。三、復(fù)習(xí)迎考，應(yīng)有健康平穩(wěn)的心態(tài)。學(xué)習(xí)壓力較大時(shí)，人難免心情煩躁，你的家長(zhǎng)可能最有感覺，分?jǐn)?shù)沒(méi)怎么長(zhǎng)，脾氣倒是漸長(zhǎng)。要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)。一是自己內(nèi)心盡量樂(lè)觀地看待學(xué)習(xí)，回想輝煌的過(guò)去，想象未來(lái)的成功，每天對(duì)自己說(shuō)幾聲“我能行”，都是增強(qiáng)信心，保持樂(lè)觀的有效方法。二是運(yùn)動(dòng)。這是最有效的調(diào)節(jié)心情的方式。運(yùn)動(dòng)不必有太大的場(chǎng)子，也不必有太整的時(shí)間，可以是蹲下起立，可以轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)，（只是有一條，要文明運(yùn)動(dòng)，不要野蠻追打。）三是正確看待學(xué)習(xí)，重過(guò)程輕結(jié)果是