6速滑個人年度總結(jié)-資料下載頁
2024-09-26 13:28本頁面
【正文】 進(jìn)行訓(xùn)練，并分配的冰刀精心保管和正確使用。教練員按照制定的計劃安全、合理、科學(xué)的訓(xùn)練。 訓(xùn)練的三個時期有序進(jìn)行。 上冰前期訓(xùn)練 認(rèn)真做好學(xué)生陸地訓(xùn)練，糾正學(xué)生練習(xí)常見的錯誤動作。根據(jù)少年兒童生理特點，對學(xué)生身體的平衡能力和小腿肌肉力 量進(jìn)行針對性訓(xùn)練，了解如何穿冰鞋和自我保護意識的養(yǎng)成。 冰上訓(xùn)練 本階段主要以安全的環(huán)境下提高學(xué)生身體的自然平衡能力。提高踝關(guān)節(jié)支撐能力，使初學(xué)者能在冰上獨自站立行走并能滑行一段距離。訓(xùn)練以鼓勵為主，循序漸進(jìn)，進(jìn)一步提高學(xué)生冰感。練習(xí)起跑技術(shù)、直道滑行及彎道滑行技術(shù)，慢慢過渡到完整滑行練習(xí)。 下冰訓(xùn)練 為了使訓(xùn)練工作保持連續(xù)性，為今后的速滑訓(xùn)練打下扎實的基礎(chǔ)，必須抓好下冰訓(xùn)練。必須強調(diào)動作為主提高技術(shù)動作的正確性，改善動作幅度、節(jié)奏和完整性，強化訓(xùn)練效果。通過這些強有力的措施，速滑訓(xùn)練順利進(jìn)行。學(xué)生體能增強的同時技術(shù)也日趨成熟。然而期間也存在不少問題，如低年級學(xué)生安全意識淡薄，自我保護能力較弱，有待于進(jìn)一步提高；女生隊伍人員較少，需要加大宣傳力度擴充隊員。我相信，付出就會有收獲，在今后的訓(xùn)練中，我們會全心全意為學(xué)生著想，爭取培養(yǎng)更多的速滑人才，為將來速滑項目發(fā)展儲備后備軍。 XX縣區(qū)第五小學(xué) 簡訊 20142015年度XX縣區(qū)第五小學(xué)冰上傳統(tǒng)示范課及訓(xùn)練工作，我校領(lǐng)導(dǎo)積極向上爭取資金、器材，根據(jù)校園環(huán)境因地制宜，制定冬季速滑澆冰實施方案，進(jìn)一步改善學(xué)校速滑場地的建設(shè)。 體育教師全員上陣，各負(fù)其責(zé)，每天帶學(xué)生堅持訓(xùn)練，再次提高學(xué)生參與速滑運動的積極性，增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生不畏嚴(yán)寒，堅持鍛煉的良好品質(zhì)。速滑運動在學(xué)校成為冬季一道亮麗的風(fēng)景線。 XX縣區(qū)第五小學(xué) 第8頁 共8頁
規(guī)章制度相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1