關(guān)于體育的國旗下講話稿最新3篇-資料下載頁
2025-09-16 13:30本頁面
【正文】 的情況，了解是否存在安全隱患，不冒險，確保自身安全。㈢ 運(yùn)動量適度原則。參與活動要根據(jù)身體素質(zhì)、氣候等各方面的條件，適當(dāng)運(yùn)動?？裳驖u進(jìn)，由易到難，從小到大，切忌急功近利，超量運(yùn)動。否則，超出身體的承受能力，不但達(dá)不到鍛煉的效果，還會損害健康。㈣ 充分準(zhǔn)備原則。參與活動前，要充分做好各方面的準(zhǔn)備，如充分休息、穿著寬松、舒適的運(yùn)動服裝、身上不戴危險品(小刀、鑰匙等堅(jiān)硬、銳利物品)準(zhǔn)備好飲用水等。㈤ 適時原則。參加活動還要注意時間，如飯后不要馬上參加運(yùn)動，特別是劇烈運(yùn)動(一般4060分鐘后為宜)。夏季活動應(yīng)避開高溫時段，避免中暑。惡劣氣候不到等。㈥ 整理原則。運(yùn)動后，特別是劇烈運(yùn)動后，不要馬上坐下或躺下休息，要適當(dāng)活動，讓身體逐步休息調(diào)整，也不要一次性大量飲水。㈦ 嚴(yán)守操作規(guī)程原則。在活動中，要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，服從老師指揮和安排，掌握動作要領(lǐng)，避免不必要的傷害。在一些體育器械(如、等)的使用中，要注意選擇適當(dāng)場地，確保自身安全，同時還要注意不要傷及他人安全。同學(xué)們，健康的身體是我們成長、成人、成才的前提。你們就是祖國的希望和未來，建設(shè)祖國需要強(qiáng)健的體魄、頑強(qiáng)的毅力和拼搏的精神。早在二千多年前古希臘的山巖上就刻下了這樣的字句：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明，跑步吧!一百年前梁啟超曾經(jīng)說過：“少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)”， 希望你們積極參加陽光體育運(yùn)動，讓“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”的思想深入到每一個人的心中。讓我們積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃、體魄強(qiáng)健、熱愛生活的陽光少年吧。好，謝謝大家!關(guān)于體育的國旗下講話稿3篇相關(guān)：
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