關(guān)于健康的國(guó)旗下講話-資料下載頁(yè)
2025-09-15 14:10本頁(yè)面
【正文】 ，有午睡習(xí)慣，可以是下午學(xué)習(xí)更有精神。遠(yuǎn)離充電座，手機(jī)，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。放松肌肉，默默地進(jìn)行一呼一吸，以呼吸為主。學(xué)會(huì)在一切場(chǎng)合，如教室、走廊，汽車?yán)锎蝽锸昼?，這會(huì)令你精神振奮?！ ∈Y：講了這么多，大家應(yīng)該知道了如何使自己的身體更健康了吧! 關(guān)：蔣卓成，健康似乎還包含心理上的健康，是嗎? 蔣：是的，健康還包含心理上的健康，心理上沒有抑郁、恐懼等癥狀，陽(yáng)光而溫情，這就是心理上的健康?！ ￡P(guān)：那如何才能使自己的心理更健康呢? 蔣：每次洗澡時(shí)放開你的歌喉，盡量拉長(zhǎng)聲調(diào)，因?yàn)榇舐曅枰煌５厣詈粑@樣可以得到很好的狀態(tài)，使得心情愉快。伸展對(duì)十分有益，它可以使全身肌肉得到放松，嘗試用一些不同的新方法，做一些你不常做的事?！ ￡P(guān)：你的方法不錯(cuò)，我也從課外書閱讀中知道了，多閱讀《心靈的雞湯》、《人性的優(yōu)點(diǎn)》等好書可以強(qiáng)壯我們的心靈，健康我們的心靈?！ ∈Y：這方法不錯(cuò)，要是大家平時(shí)心理上有什么困惑，也可以向我們學(xué)校的校醫(yī)——易丹老師求助?！ ￡P(guān)：也可以和自己的好朋友或者自己信任的人談心，解除心理的困惑。 合：最后祝大家心理、身體都健康!我們的演講結(jié)束，謝謝大家!
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