囚徒健身讀后感-資料下載頁(yè)
2025-09-10 22:04本頁(yè)面
【正文】 己）所以對(duì)這些反反復(fù)復(fù)一點(diǎn)也不覺(jué)得啰嗦，感謝他不斷叮嚀與加深。 第三部分自我指導(dǎo)。系統(tǒng)地將訓(xùn)練心法作了整理，強(qiáng)調(diào)了動(dòng) 第 3 頁(yè) 共 3 頁(yè) 作節(jié)奏 212 標(biāo)準(zhǔn)，提供了遭遇瓶頸時(shí)的對(duì)策原則，并給出了訓(xùn)練計(jì)劃指南原則與參考。強(qiáng)調(diào)了身體的智慧對(duì)每一個(gè)人的重要性與指引性，強(qiáng)調(diào)了訓(xùn)練日志的重要性。 到此刻，書當(dāng)然還沒(méi)有真正讀完。這僅僅是 1%的基礎(chǔ)。接下來(lái)的是 99%的實(shí)踐。 先把 六藝十式 做成更加便于閱讀與攜帶的 簡(jiǎn)明教程 ，然后按 計(jì)劃一天天去訓(xùn)練，并記錄整個(gè)過(guò)程。
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