面對考試我能行ppt-資料下載頁
2025-11-15 14:07本頁面
【導讀】請在便簽紙上寫下你都擔心過哪些問題，并產(chǎn)生了哪些心理或生理的反應。將便簽紙貼到輪廓人的對應位置上，以。組為單位派2名成員，一位用語言說明，一位用動作表演便簽紙上的內(nèi)容。慮的反應都不一樣。更嚴重的什么樣？聽故事《考試風波》。問題1：小明的考試焦慮好不好？問題2：小明的觀點中有哪些不合理的。適度的焦慮最好。觀念1：他告訴自己必須要取得好成績。期望，自己就是一個沒有價值的人了。觀念2：他暗暗發(fā)誓，這次期末考試一。定要超過嘲笑他的小宇。聆聽故事，學習定律，合理觀念代替不?？荚嚱箲]對我們的影響可真大。功夫下在平時，系統(tǒng)復習。知識功底做后盾，泰然處之。安靜，閉眼，放松。不如覺察和接納焦慮，你可以輕輕的對自己。，父母只會朝我吼，他們根本不愛我。，親情是割舍不斷的，即使沒有別的。同學考的好，父母也會依然愛我。關于考試你今后的行為會有哪些變化？同學分享方法，老師教了方法，請嘗試。面對考試一定能行！
【正文】 吼 ， 他們 根本 不愛我 。 ? ， 親情是割舍不斷的 ， 即使沒有別的同學考的好 ， 父母也會依然愛我 。 ? ， 我根本不是讀書的料 。 ? ， 如果我這一次沒有考好 ， 只是這一次沒能取得成功 ， 而不代表以后的考試情況 。 我也許還會經(jīng)常獲得成功 。 ? ， 寫 2句話 ， 一句不合理的 ，一句合理的 ， 用合理觀念代替原來的不合理觀念 。 小結 關于考試你今后的行為會有哪些變化？ 本節(jié)課你學到了哪些知識？ 關于考試你的觀念有哪些改變？ 課后延伸 ?同學分享方法 ， 老師教了方法 ， 請嘗試應用 。 ?每個人不一樣 ， 合理觀念代替不合理觀念 。 每天默讀 3遍 。 ?面對考試一定能行 ！
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