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2025-09-07 04:59本頁面
【正文】 功能下降，內(nèi)分泌失調(diào)，血液循環(huán)發(fā)生改變，易染疾病，因此要做好防寒保暖工作，及 早防范。 二、根據(jù)自己的生活經(jīng)驗進行講述 根據(jù)你的經(jīng)驗，你覺得冬季人體什么部位最冷，最容易受傷 ? 你是怎樣保暖的 ?或是你母親是怎樣保暖的 ?或是你看到的誰的保暖好 ? 三、教師總結(jié)所講，并添進一些新的防寒保暖小常識 穿適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服。 做好人體直接接觸空氣部位的保暖。在冬季戴上帽子，可以減少頭部的散熱量，同樣能達到周身保暖的目的。在更加嚴寒的時候，還應(yīng)戴上口罩和手套。俗話說： 寒從腳下起。 在嚴冬，人們還必須換上保暖性好的鞋子，注意腳部保暖。 在冬季宜穿深色衣服。深色衣服可以使人體多獲得一些熱量，具有保暖的功能。 要勤曬被褥。增加被褥內(nèi)的空氣量就等于提高了保暖能力。被褥經(jīng)過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得很暖和。 在生活，工作環(huán)境中保持適宜的溫濕度。如在室內(nèi)生爐子和設(shè)置暖氣或空調(diào)設(shè)備等，使室內(nèi)溫度經(jīng)常處于 18℃ 20℃ ，相對濕度 5060%為。人們不應(yīng)該長時間地處于 10℃ 以下的環(huán)境中。 補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、 沙丁魚、蝦等 。含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。要多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，以提高機體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号?、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。還要注意維生素 C 的攝入量，它能夠提高我們的免疫能力。因此要增加柑橘類水果 (桔子、細皮小柑桔、柚子、檸檬 )、獼猴桃、芒果、卷心菜、花椰菜、菠菜和茴香的攝入量。 小學(xué)生冬季安全教育，學(xué)生進行冬季等體育活動，既可增強體質(zhì)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。 四、冬季安全教育活動延伸 今天我們學(xué)了許多有關(guān)冬季怎樣防寒保暖 的小知識，有些你們的爸爸媽媽也不知道的。你們可以將自己所學(xué)的本領(lǐng)告訴他們，讓他們也增加一些知識。更重要的是我們應(yīng)該把自己所學(xué)到的知識運用到生活實際中，防寒保暖，確保自己身體健康。 關(guān)于冬季安全教育主題班會記錄 5 篇相關(guān)：
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