秋季戶外登山活動(dòng)策劃方案【5篇】-資料下載頁(yè)
2025-09-07 01:59本頁(yè)面
【正文】 身步驟如下： A、兩手叉腰，足尖點(diǎn)地交替活動(dòng)雙側(cè)踝關(guān)節(jié) B、屈膝半蹲，足跟提起，反復(fù)練習(xí) 3 至 5 次，活動(dòng)雙側(cè)膝關(guān)節(jié) C、交替抬高和外展雙下肢，以活動(dòng)髖關(guān)節(jié) D、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶 2安全第一，上下山嚴(yán)格跟隊(duì)活動(dòng)，不許擅自超捷徑，找刺激。隊(duì)員注意相互保護(hù)（大 家是一個(gè)集體，相互照顧）服從班主任班長(zhǎng)團(tuán)支書(shū)安全指導(dǎo)。 八．安保組織 按寢室劃分小組，四個(gè)女生每個(gè)跟一個(gè)男生寢室，寢室長(zhǎng)為小組長(zhǎng)，小組長(zhǎng)對(duì)組員安全負(fù)責(zé)。設(shè)置兩名總負(fù)責(zé)人，程儒（負(fù)責(zé)男生），徐麗娜（負(fù)責(zé)女生）。任何單位遇到困難可以向負(fù)責(zé)人取得幫助。組員組長(zhǎng)負(fù)責(zé)人遇到一切緊急情況及時(shí)聯(lián)系班長(zhǎng)，團(tuán)支書(shū)。 九．具體安排 攝像、宣傳報(bào)道及總結(jié)：給各位同學(xué)留下點(diǎn)美好回憶，同時(shí)也向?qū)W校展示下材料 093 的風(fēng)采。負(fù)責(zé)人：心理委員、宣傳委員 安排公交車由班長(zhǎng)負(fù)責(zé)。 十．其他注意事項(xiàng)： 1.、個(gè)人必須品（如礦泉水、紙巾等 ）自帶，乘車費(fèi)用自付，私自離隊(duì)需向班長(zhǎng)報(bào)告，安全重于泰山。 這次活動(dòng)出發(fā)時(shí)人多，所以在經(jīng)過(guò)到達(dá)目的地的小坡時(shí)，要求不擁擠、不打鬧，單隊(duì)走。 在山上嚴(yán)禁玩火。嚴(yán)防火災(zāi)，不破壞大自然。 登山活動(dòng)策劃方案 4 一、主辦單位：某某大學(xué) 二、活動(dòng)對(duì)象：某某大學(xué)在校大學(xué)生 三、活動(dòng)主題：為了實(shí)現(xiàn)由網(wǎng)絡(luò)的虛擬到現(xiàn)實(shí)中的轉(zhuǎn)變，促進(jìn)各網(wǎng)友（校友）之間的交流，增強(qiáng)校友之間的配合意識(shí)，故在重陽(yáng)節(jié)前日組織這次活動(dòng) 四、活動(dòng)時(shí)間： __年 10 月 5 日周日（考慮到許多同學(xué)下周一的時(shí)候都有課，可能把時(shí)間調(diào)整到周日） 五、活動(dòng)時(shí)間安排：早上 8： 00 在白馬公園門(mén)口集合 早上 8： 30 準(zhǔn)時(shí)上山，目的地紫金山頂 早上 9： 30 左右到達(dá)目的地 9： 3012： 30 在山上組織游戲等活動(dòng)（時(shí)間根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況變動(dòng)） 六、游戲內(nèi)容： 1，雙人傳氣球（大家圍成一個(gè)圈坐下，氣球必須由一個(gè)人的脖頸傳給下一位，期間不允許用手，如果在哪個(gè)地方失敗了，哪兩個(gè)人就要同時(shí)受到懲罰，具體懲罰的辦法由大家定什么樣的刺激，就定什么樣的）。 2，信任背摔（危險(xiǎn)系數(shù)稍高，到時(shí)候根據(jù)情況而定是否玩，首先由 6 個(gè)人互相手握手腕，搭建成一個(gè)穩(wěn)固的臺(tái)子，然后另一個(gè)人站在一米高 的臺(tái)子上，背朝大家，然后直直的后仰并倒下，倒到先前大家有手搭好的臺(tái)上，體驗(yàn)下瀟灑的 .感覺(jué)?。? 七、活動(dòng)所需物品： 1，桌布 2，濕紙巾 3，酒精棉球 4，創(chuàng)可貼 5，胃藥等（根據(jù)人數(shù)定，費(fèi)用大家 aa 制） 乘車路線：南金線， 2， 11， 20， 24， 40， 44， 48， 58， 59， 68， 70， 93， 140， 313 路， 大家可以選擇就近的公交線到太平門(mén)門(mén)站下 __注意事項(xiàng) __ 164。請(qǐng)準(zhǔn)備參加活動(dòng)的人員及時(shí)的報(bào)名，以及準(zhǔn)時(shí)到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)，若有突發(fā)情況請(qǐng)第一時(shí)間告知。 164?；顒?dòng)是主要是登高，請(qǐng)大家穿上好運(yùn)動(dòng)裝備，蹬山需要消耗大量的體力 ，請(qǐng)各位校友自備好飲用水以及食物，我們的午飯將在山上解決。 登山活動(dòng)策劃方案 5 一、活動(dòng)目的：歡度，登高望遠(yuǎn)，陶冶情操，感受體育鍛煉的魅力，享受成功的樂(lè)趣，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神，豐富業(yè)余生活，創(chuàng)建和諧校園文化。為此，工會(huì)將舉辦全校教工 “ 歡度五一勞動(dòng)節(jié)、喜登白云山活動(dòng) ” 。 二、活動(dòng)內(nèi)容：登白云山 三、組織機(jī)構(gòu) 總指揮：范獻(xiàn)華 工作組成員：常志華、胡美玉、石春鴻、徐麗萍、劉德健、徐國(guó)強(qiáng)、各工會(huì)小組長(zhǎng) 四、具體事項(xiàng) (1)時(shí)間 。20__年 4 月 30 日下午 14： 30— 17： 30 (2)地點(diǎn)：白云山風(fēng)景區(qū) (3)形式：自由組合 ，自由活動(dòng) (4)考勤：下午 17： 00 前在山頂公園鳴春谷處登記，并領(lǐng)取 100 元活動(dòng)費(fèi)。 (5)要求：希望各位工會(huì)會(huì)員準(zhǔn)時(shí)參加，團(tuán)結(jié)合作，互相幫助，根據(jù)自我身體狀況和健康條件，確定登山的速度，要量力而行，并且愛(ài)護(hù)公物，注意安全，參加活動(dòng)有始有終。 秋季戶外登山活動(dòng)策劃方案【 5 篇】相關(guān)：
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1