夏天預防溺水活動倡議書范文5篇-資料下載頁
2025-09-06 23:51本頁面
【正文】 應(yīng)留意甚么呢 ?我們聚集了有關(guān)知識。請同學們耐心聽下去一定會有收獲的。 一、游泳安全要點 、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋 。 ，若水太冷，就不要下水 。 、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳 。 ，若有危險正告，則不能在此游泳 。 環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全 。 3 米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全 。 ，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充分者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否是被沖出太遠，及時調(diào)劑方向，確保安全。 二、如何預防游泳時下肢抽筋 游泳前一定要做好暖身運動。 游泳前應(yīng)考慮身體狀態(tài)，假如太飽、太餓或過度疲憊時，不要游泳。 游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立即跳入水 中。 游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸。 腹部疼痛時，應(yīng)上岸，喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體暖和。 三、夏季游泳溺水自救方略 如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生 ?對水情不熟而冒然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，專家先容，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持平靜，積極自救： (1)對手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止 。 (2)若是小腿或腳指抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳指，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直 。 (3)要是大腿抽筋的話，可一樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。 對溺水者，除積極自救外，還要積極進行陸上搶救： (1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢 。 (2)溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另外一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另外一手壓在背部，使水排出 。 (3)若是溺者已昏迷 ，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸?？墒鼓缯哐雠P，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另外一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復進行，每分鐘約做 14— 20 次，開始時可稍慢，以后可適當加快。 希望每個同學都能牢牢記住老師的教育，闊別危險，珍重自己的生命。 謝謝大家 ! 夏天預防溺水活動倡議書
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