全國愛牙日活動實施方案模板5篇最新-資料下載頁
2025-09-04 14:22本頁面
【正文】 甜的食品或飲料，那就在每餐后吃，這樣對牙齒的害處就比較小。如果 您非常在餐間吃零食，建議選擇松脆的蔬菜（如胡蘿卜、芹菜）、水果（如蘋果、桃子、葡萄）、面包、普通的爆米花、不含糖餅干、低脂點心，沒有加糖的酸奶 注意了：果汁或果汁飲料也因為帶有糖或酸性，不是您牙齒的最佳選擇。 “ 愛牙食品 ” 。 高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利，還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都可以多食用；避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒時期就應(yīng)注意飲食的選擇，家長應(yīng)給孩子多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進下頜的發(fā)達和牙齒的整齊。 餐后或零食后咀嚼無糖口 香糖。當(dāng)您在外面吃東西后不能夠刷牙時，口腔中滯留較多的食物殘渣，與口腔中的細菌反應(yīng)形成菌斑，菌斑產(chǎn)生的酸侵蝕您牙齒會導(dǎo)致齲齒。咀嚼無糖口香糖可以刺激唾液分泌率比靜止時增加十倍，使得口腔內(nèi)的碳酸氫鹽濃度迅速上升，有效地緩沖牙菌斑 PH 值，從而達到幫助停止牙菌 斑侵蝕，消除牙齒脫礦威脅，預(yù)防齲齒的效果。咀嚼無糖口香糖還可以通過刺激唾液分泌和再礦化作用，使牙齒更加堅固，并幫助修補已經(jīng)出現(xiàn)的早期齲損。國外研究證明，在進餐或吃零食后咀嚼無糖口香糖 20 分鐘作為日常性的 .牙齒保健方法之一，可顯著降低患齲齒的危險性達 40%。 當(dāng)您在外面無法通過刷牙清潔牙齒時，可以通過咀嚼無糖口香糖迅速、簡易地幫助有效預(yù)防齲齒。 。 不少口腔疾病都是慢性的，當(dāng)我們開始感覺口腔不適時，可能口腔出現(xiàn)的問題已經(jīng)相當(dāng)嚴重。因而，牙醫(yī)建議您至少一年進行一次全面的口腔檢查。這樣，您不僅可以更清楚地了解自己的牙齒健康情況，及時地預(yù)防或治療早期口腔疾病，對已經(jīng)形成的齲齒采取窩溝封閉和填補齲洞等，防止齲齒的問題嚴重化。更重要的是牙醫(yī)們可以根據(jù)您的口腔狀況，為您平常的護齒習(xí)慣提供有益的建議，告訴您刷牙刷得好不好，怎么樣刷牙會更好些。也許您還 需要專業(yè)人員幫您更加徹底地清潔牙齒，以確保徹底您的牙齒得到徹底的清潔。 ：同學(xué)們，要注意，保護牙齒最重要，早上刷，晚上刷，牙齒白白才健康。同學(xué)們應(yīng)盡量保存你的每一個口腔檢查，以便醫(yī)生全面了解情況。 全國愛牙日方案相關(guān)：
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