小學(xué)迎5月份國旗下講話范文-資料下載頁
2025-08-28 13:08本頁面
【正文】 為戰(zhàn)亂和災(zāi)難的摧殘變得千瘡百孔。哪怕是和平年代的今天，當(dāng)我們和父母歡聚的時候，在同一片藍天下有無數(shù)的兒童因為災(zāi)害、動亂而失去了親人 。在我們快樂的上學(xué)時，也有很多落后的地方小朋友因為落后與閉塞而上不起學(xué)。追求幸福是 我們的權(quán)力，但我們也應(yīng)該有這樣一種信念，我們要讓那些需要幫助的人同樣得到他們應(yīng)有的幸福。希望在場的小朋友們可以再長大以后盡自己的一份力讓世界變得更美好。 我的演講到此結(jié)束，謝謝大家 ! 小學(xué)迎 5 月份國旗下講話 5 老師們、同學(xué)們： 大家早上好 !昨天是 5 月 20 日，也是 “ 全國學(xué)生營養(yǎng)日 ” 。因此我今天講話的主題是 有健康才有將來 。 現(xiàn)在的中小學(xué)生不僅學(xué)習(xí)累，飲食上也出現(xiàn)諸多問題，例如早餐不吃、午餐對付、晚餐過剩、偏食嚴(yán)重，導(dǎo)致我們學(xué)生營養(yǎng)狀況出現(xiàn)了嚴(yán)重的兩極分化，由于營養(yǎng)不均衡造成的營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良?，F(xiàn)在肥胖 學(xué)生很多，要預(yù)防肥胖最根本的是要防止熱能過剩，如含糖量較高的可樂型飲料、精致糖果及西式快餐，尤以漢堡包為代表的快餐食品，應(yīng)少吃。一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按營養(yǎng)學(xué)的要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食，副食，有葷有素。盡量做到多樣化，合理的主食是除米飯以外，還應(yīng)吃面粉制品，如面條，饅頭，包子，餃子，餛飩等，特別要做到 “ 早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。 ” 吃菜要喝菜湯，但不能用湯泡飯，飯后不要劇烈運動。盛夏酷暑，活動量大，注意補充水分，以免產(chǎn)生失水現(xiàn)象。每天早上要堅持喝一杯牛奶或豆奶。 另外，積極開展體育 活動，課外活動，課間操，通過體育鍛煉增強體質(zhì)也很重要。所以，我們應(yīng)正確對待體育課上的體能訓(xùn)練，大課間活動時不應(yīng) “ 袖手旁觀 ” 。書上說： “ 人們追求美好生活的前提條件是要擁有健康的身體。 ” 請同學(xué)們每天要保持充分的營養(yǎng)及適量運動，我們不想做 “ 手無縛雞之力 ” 的秀才，也不想做 “ 病懨懨 ” 的林黛玉 !所以請牢記：有健康才有將來 ! 我的演講到此結(jié)束，謝謝大家 ! 小學(xué)迎 5 月份國旗下講話
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