快速跑理論學(xué)習(xí)心得-資料下載頁(yè)
2025-08-25 02:35本頁(yè)面
【正文】 讓學(xué)生帶著問(wèn)題進(jìn)行練習(xí)，提高學(xué)生的主動(dòng)性、體驗(yàn)跑 — 通過(guò)縮短一定的距離，讓每個(gè)學(xué)生能體驗(yàn) 8秒鐘跑的樂(lè)趣、挑戰(zhàn)跑 — 在成功的基礎(chǔ)上給學(xué)生設(shè)定一定的難度，形成一定的刺激、極限跑 — 讓學(xué)生通過(guò)挑戰(zhàn)自己后明白人類(lèi)的極限是不斷的提高的、飛人大戰(zhàn) — 通過(guò)女生向男生的挑戰(zhàn)，成績(jī)差的向好的挑戰(zhàn)，讓學(xué)生喜歡 8 秒鐘跑這個(gè)項(xiàng)目從而喜歡田徑。 第二階段：探究自己的步幅和步頻 雖然學(xué)生都知道 V=S*T=步幅 *步頻的關(guān)系，但是光 靠自己是很難算出自己的頻率的，通過(guò)精心的設(shè)計(jì)，學(xué)生在各自的小組在探究與合作的過(guò)程中計(jì)算出自己的步幅和頻率，真正的能夠體現(xiàn)合作學(xué)習(xí)和探究性的學(xué)習(xí)。 第三階段： 8秒鐘快跑的拓展 8秒鐘接力跑是 8秒鐘快跑的拓展，也可以說(shuō)是接力賽跑的一個(gè)拓展，改變了以往等距的比賽而拓展為 “ 等時(shí) ” 的比賽。這個(gè)練習(xí)讓學(xué)生感受到該接力不但要向普通的迎面接力的合作，更要像 4*100米接力一樣按照人員的特點(diǎn)進(jìn)行接力區(qū)的安排， 8秒鐘接力跑由于一面的起點(diǎn)不一樣而大家的 “ 能力 ” 都一樣，在比賽前學(xué)生更要互相探討具體哪個(gè)同學(xué)站在哪個(gè)起點(diǎn)才有利 于比賽的銜接。通過(guò)這個(gè)練習(xí)讓學(xué)生進(jìn)一步的體會(huì)到合作與探究性學(xué)習(xí)。 四、 放松與小結(jié) 引導(dǎo)學(xué)生用擊掌的方式、讀 3的方式、讀 A、 B、 C的方式、讀 one、 two、 three的方式 ??進(jìn)行 8秒鐘的演繹，在教師的引導(dǎo)下使學(xué)生的身心得到放松，同時(shí)通過(guò)課后思考加深學(xué)生對(duì) 8秒鐘快跑的認(rèn)識(shí)。 快速跑理論學(xué)習(xí)心得
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