2023最新預(yù)防近視工作實(shí)施方案范文-資料下載頁(yè)
2025-08-24 15:39本頁(yè)面
【正文】 四、工作。 通過(guò)開展工作，促進(jìn)孩子愛眼、護(hù)眼意識(shí)的提高，讓學(xué)生掌握正確的愛眼、護(hù)眼的方法。 。 學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo)牽頭，組織領(lǐng)導(dǎo)、老師組成評(píng)委小組，對(duì)各班做眼操的情況進(jìn)行評(píng)比，頒發(fā)獎(jiǎng)狀。 ，按時(shí)下課不拖堂，按要求開展體育工作，上好體育課，讓學(xué)生在校有充分的工作、鍛煉時(shí)間，控制好作業(yè)量，保證學(xué)生的睡眠和休息時(shí)間。 預(yù)防近視工作實(shí)施方案篇 7 一、鍛煉身體，增強(qiáng)體制，睡眠不足 二、注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食 三、改善照明、端正坐姿 最理想的光源為自然光源。燈光照明一定要特別注意，要選擇良好的、亮度足夠照明燈具。 讀寫姿勢(shì)要端正。眼離書本 1 尺遠(yuǎn) 。這個(gè)距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能，可以使眼肌的調(diào)節(jié)緊張度達(dá)到最小的程度，能減輕眼睛的疲勞。要保持良好的讀寫姿勢(shì)，則必須糾正不良的習(xí)慣，如歪著頭，斜著眼看書寫字，或躺著看書，或走路看書，或在震蕩、晃動(dòng)的條件下 (如車船上 )或黃昏時(shí)看書等。 四、節(jié)制看電視、用電腦 因?yàn)殡娨?、電腦光線強(qiáng)，圖象有閃動(dòng)感，看的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，就會(huì)損害視力，產(chǎn)生近視。 因此看電視要有節(jié)制，注意調(diào)節(jié)好電視的亮度， 距離要適當(dāng)，位置一般保持和電視的距離為 3 米左右。保持和電腦的距離在 50 五、經(jīng)常望遠(yuǎn)，做眼保健操 用眼不要持久戰(zhàn)連續(xù)用眼中間要休息 1015 分鐘。 積極參加戶外工作，以求經(jīng)常性地增加視距，開闊視野，放松調(diào)節(jié)，維持正常視覺功能。經(jīng)常進(jìn)行眺望遠(yuǎn)訓(xùn)練。如可以眺望遠(yuǎn)處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認(rèn)那滿天的星斗。 經(jīng)常做眼保健操。正確的眼保健操能夠消除疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對(duì)近視的防治有積極的作用。 預(yù)防近視工作實(shí)施方案篇 8 工作目的： 使學(xué)生掌握預(yù)防近視眼的具體要求和措施，降低近視發(fā)生率。 工作過(guò)程 一、為什么躺著看書容易發(fā)生近視 ? 人們都知道，人的眼睛應(yīng)該經(jīng)常保持水平狀態(tài)，特別是在看近的時(shí)候更要如此，這樣可減少眼睛的疲勞。當(dāng)躺在床上看書時(shí)，兩只眼睛看書不容易呈水平狀態(tài)與書本距離遠(yuǎn)近不一致，字體進(jìn)入眼內(nèi)的焦點(diǎn)位置也會(huì)偏離正常部位，使兩眼視線左右不一致。加之書面上的照明度往往明暗不勻，這些都會(huì)加強(qiáng)眼睛調(diào)節(jié)的緊張狀態(tài)。況且躺著看書容易把書本湊近眼睛，就加重了眼睛的負(fù)擔(dān)， 日久天長(zhǎng)就會(huì)形成近視眼。 二、為什么望遠(yuǎn)能預(yù)防近視 ? 近時(shí)眼內(nèi)的睫狀肌高度緊張，需要調(diào)節(jié)，時(shí)間越久，距離越近，則眼睛越疲勞。相反，當(dāng)眼睛 看遠(yuǎn) 5米以外時(shí)，睫狀肌處于放松狀態(tài)，不需要調(diào)節(jié)，眼球血液循環(huán)暢通，眼睛就得到了休息，大腦也得到了休息。所以說(shuō)，望遠(yuǎn)能預(yù)防近視的說(shuō)法是有道理的。 三、為什么不應(yīng)在強(qiáng)烈的陽(yáng)光及微弱的暗光下看書 ? 因?yàn)閺?qiáng)烈的陽(yáng)光下照明度比人眼需要的照明度大很多倍，所以在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下看書大大的超過(guò)了人眼的生理要求，加上陽(yáng)光內(nèi)紫外線對(duì)眼也有刺激作用，所以容易疲勞而易得近視。相反，如果照明度太暗，不能達(dá)到人眼的生理要求，也會(huì)增加眼的調(diào)節(jié)，造成疲勞發(fā)生近視。 四、怎樣預(yù)防近視眼 ? 認(rèn)真做好眼保健操，晚上做完作業(yè)后可做一次 。加強(qiáng)體育鍛煉，講究合理營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜、水果和粗糧，限制動(dòng)物性脂肪的攝入 。眼疲勞時(shí)可用緩解眼疲勞的眼藥水滴眼，定期檢查視力，視力下降，要及時(shí)采取措施進(jìn)行矯治。 五、班主任小結(jié)： 通過(guò)本課學(xué)習(xí) , 使學(xué)生掌握預(yù)防近視眼的具體要求和措施，在深刻理解的基礎(chǔ)上，付諸于行動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生眼保健的意識(shí)，從而達(dá)到預(yù)防近視眼、降低視力不良率的目的。
法律信息相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1