3渾圓樁心得體會(huì)[定稿]-資料下載頁(yè)
2025-08-18 00:11本頁(yè)面
【正文】 嗎，什么招都沒用。所以意拳講究無(wú)招無(wú)勢(shì)，隨心所欲。 抻筋拔骨是內(nèi)氣充盈，在體內(nèi)沖擊各關(guān)節(jié)韌帶肌肉的結(jié)果。所以練內(nèi)家的都會(huì)有 這個(gè)過(guò)程，甚至練一些氣功也會(huì)有。抻筋拔骨是站樁過(guò)程的副產(chǎn)品（沒有不好的意思），千萬(wàn)不要有意去求它，有就有，沒有就沒有。就像你長(zhǎng)期練雙杠，雙手磨出老繭。你能說(shuō)你是為了磨出老繭才練雙杠的嗎。 “ 肩撐肘橫是為了增加頭部防護(hù)能力 “ 我覺得是無(wú)稽之談。實(shí)戰(zhàn)中，保護(hù)頭部一靠雙臂雙手的格擋，二靠頭部的躲閃，你在 第 8 頁(yè) 共 9 頁(yè) 那肩撐肘橫只能讓人家把你的腦袋當(dāng)梨形球打。實(shí)戰(zhàn)是激烈的、現(xiàn)實(shí)的、殘酷的，一定要記住著三個(gè)特點(diǎn)。不能迷信學(xué)了某流派的拳法，就可以從容應(yīng)敵，揮手之間分出勝負(fù)。那是金庸古龍的武俠小說(shuō)，是成龍李連杰的動(dòng)作電影。實(shí)戰(zhàn) 是類似散打、拳擊的，說(shuō)類似是因?yàn)橛幸?guī)則的限制，但也是很接近了。實(shí)戰(zhàn)的特點(diǎn)永遠(yuǎn)是 “ 快打慢 “ ， “ 有力打無(wú)力 “ ，就連太極拳也不例外。太極的“ 四兩撥千斤 “ 是一句騙人的話，要么他的拳勁比你大得多，要么他的勁力變化比你快得多，都是符合上述規(guī)律。表面上的體格和年齡上的差異是蒙外行人的。從此角度出發(fā)，所以意拳吸收了拳擊的打法，拳擊是最好的最實(shí)戰(zhàn)的拳了，為什么不為我所用呢。再加上意拳的整勁，威力何其大也。意拳的金龜出水試力就是練的搖擺躲閃，在晃動(dòng)過(guò)程中保持整勁不散，重心不偏，并能隨時(shí)發(fā)力，這不就是拳擊嗎。 最簡(jiǎn)單的 ，最直接的，最直指目的的，就是最好的。撐三抱七肩撐肘橫什么的是為了練出內(nèi)勁服務(wù)，不要在這些手段上徘徊，要時(shí)刻留心你的目的。太極拳為了練 出內(nèi)勁要盤上十年的架子，它的方法就是兜了個(gè)大圈子，走了彎路，效果也不好。王薌齋改革拳學(xué)的精髓就在這兒，把直指目的的、簡(jiǎn)單的、直接的方法保留下來(lái)，并且豐富之。讓人少走彎路，每一步都直達(dá)目標(biāo)。我們學(xué)拳也要體會(huì)他老人家的這個(gè)思想，并且把它作為衡量真?zhèn)魏脡牡臉?biāo)準(zhǔn)。其它門派的人說(shuō)，王薌 第 9 頁(yè) 共 9 頁(yè) 齋別出心裁，搞出這么多種樁子，純脆是誤人子弟。可你練了就明白了，只有站樁才是最簡(jiǎn)單直接提高 內(nèi)勁的方法，不同的樁法側(cè)重點(diǎn)不同。別人說(shuō)的對(duì)與不對(duì)，不辯自明，對(duì)于他的保殘守缺一笑置之罷
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