3關(guān)于自我管理的演講稿-資料下載頁
2025-08-17 16:05本頁面
【正文】 開展了走訪寢室活動(dòng)。寢室走訪為學(xué)生公寓自我管理委員會(huì)服務(wù)同學(xué)生活的一部分，主要是針對(duì)同學(xué)們對(duì)寢室生 第 10 頁 共 12 頁 活環(huán)境意見和建議的收集和反饋。我們會(huì)把同學(xué)們的意見及時(shí)向有關(guān)部門反映，并將結(jié)果盡快反饋給廣大同學(xué) .希望通過我們的行動(dòng)可以更好的為同學(xué)們服務(wù)，促進(jìn)公寓管理工作的完善，方便同學(xué)們與公寓管理部門溝通，共同營造一個(gè)宜居的生活環(huán)境。同時(shí)針對(duì)近期大 連普降大雪，我們還組織自管會(huì)成員在雪停后將，寢室樓附近的道路積雪中先行掃出一條人行道供同學(xué)們行走，并及時(shí)提醒天氣變化。 當(dāng)然，需要我們做的工作還有很多，這也應(yīng)該是每一個(gè)優(yōu)秀的交大學(xué)子應(yīng)盡的義務(wù)。在此我代表自管會(huì)的其他委員向老師們保證，我們一定會(huì)認(rèn)真完成工作，牢記學(xué)校賦予我們的責(zé)任與使命。在做好份內(nèi)工作的同時(shí)，更加嚴(yán)格要求自己，做好榜樣帶頭作用。為營造和諧穩(wěn)定文明校園，盡自己的一份微薄之力。謝謝。 篇四：高血壓病的自我管理演講稿 各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同仁。大家下午好。 今天 ，我給大家講課的有三個(gè)方面內(nèi)容： 高血壓的相關(guān)知識(shí) 為健康和快樂而鍛煉 緊張和疲勞的管理。 首先我們先來認(rèn)識(shí)高血壓： 血壓：血壓是心臟將血液泵入血管時(shí)血流對(duì)血管壁所產(chǎn)生的壓力。心臟收縮時(shí)血壓上升達(dá)到最高：稱為收縮壓，心臟舒張時(shí) 第 11 頁 共 12 頁 血壓降到最低：稱為舒張壓。 高血壓：大于或等于 140/90mmhg 多數(shù)高血壓病人都沒有明顯的癥狀，往往出現(xiàn)了中風(fēng)或心臟病發(fā)作之后才知道自己患了高血壓，也有的人是因?yàn)槠渌膊』蝮w檢時(shí)偶爾測(cè)血壓才發(fā)現(xiàn)。有資 料表明，約 35%的高血壓病人不知道自己得了高血壓，正因?yàn)槿绱?，我們把高血壓叫?沉默的殺手。因此，成年人每年至少要主動(dòng)去測(cè)量血壓一次。 高血壓之所以要求積極控制血壓，一個(gè)主要原因是預(yù)防一些不良后果的發(fā)生。這些不良后果往往對(duì)人身體危害更大，所以稱之為并發(fā)癥。高血壓的并發(fā)癥有 腦卒中 冠心病 高血壓性心臟病 腎動(dòng)脈硬化和尿毒癥 眼底出血 那么為什么要參加我們的自我管理小組呢。有這么一句話：我可以給你做飯，但不可以為 你吃飯。形容的非常的好。醫(yī)院的醫(yī)生只能給你開些降壓藥，最多告訴你：要調(diào)整飲食，控制體重，定期測(cè)血壓等，接下來的事情必須靠你自己完成，說以我們還需掌握一些自我管理的技能。自我管理所需的技能有： 對(duì)付高血壓病所需的技能 第 12 頁 共 12 頁 繼續(xù)您的正常生活所需的技能 應(yīng)付情感變化所需的技能 通過參加我們的自我管理小組能幫助你學(xué)習(xí)各種自我管理的來走你個(gè)人的路。 有規(guī)律的鍛煉對(duì)一個(gè)人的身心健康至關(guān)重要，不僅能給你帶來健康還能給你帶來快樂。鍛煉的益處有：
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