主題班會學會快樂-資料下載頁
2024-11-19 07:54本頁面
【導讀】路上，不順心的事情是不可避免的。因此，要保持和獲得健康的情。比如說，你碰巧有位同學正在說你。消極情緒具有很大的危害性！陣，結果到終點時，小剛落后小強兩米多。小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒有發(fā)揮出自己的正常水平，叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診。有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說，能誘發(fā)生理疾病。的身體健康產生直接或間接的影響。常會做出一些事后令自己后悔的事。持續(xù)下去將會影響身心的健康。轉移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的。于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。以釋放不良情緒產生的能量，調節(jié)機體的平衡。藏在心中，會增加心理負擔。以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。不良的情緒，還會造成不良的后果。"喜怒有常"就是要符合常情，合乎常理。在我國歷史上、小說中有不少典故，像楚國
【正文】 以前，我所辦的成人教育班和示范教學會中，多了一個從紐約 《 太陽報 》 來的記者。他毫不給我留情面，不斷攻擊我的工作和我。我當時真是氣壞了，認為這是對我極大的侮辱，不能容忍。我馬上打電話給《 太陽報 》 執(zhí)行委員會的主席古斯 季塔雅，特別要求他刊登一篇文章，以說明事實真相，而不能這樣嘲弄我。我當時下決心要讓犯錯的人受到應得的處罰。 現(xiàn)在我時常為我當時的舉動感到慚愧。我現(xiàn)在才了解，買那份報的人大概會有一半人不會看到那篇文章，看到的人里面又有一半會把它只當做一件微不足道的事情來看 。而真正注意到這篇文章的人里面，又有一半在幾個禮拜后就把這件事情忘得一干二凈。 卡耐基由此得出一個重要的結論 :雖然你不能阻止別人對你做任何不公正的批評，但你可以做一件重要的事，你可以決定是否要讓自己受到那些不公正批評的干擾。 盡可能做你應該做的事，然后把你的破傘收起來，免得讓批評你的雨水順脖子后邊流下去。 美國總統(tǒng)羅斯福的大人也曾告訴過卡耐基她在白宮的行事原則 :避免所有批評的唯一方法，就是“只要做你心里認為是對的事 — 因為你反正是要受到批評的。做也該死，不做也該死”。 評語 :任何人好象都有批評你的權力，無論你做任何一件事，你要把握好的就是 :哪些是聽都不要聽的，哪些是禮節(jié)性地應付，哪些是真正有益于你的工作的。 五、學以致用 如果有個同學少了東西，他懷疑你，你很氣憤，并想揍他一頓。這時你該怎么控制自己的怒氣？ 如果你在考試中遇到難題而非常緊張，這時你該如何消除這種焦慮感？ 一向活潑開朗的小陽，這段時間一下子沉默了許多。上課時無精打采，平常總是悶悶不樂，學習成績也直線下降。她在周記中寫道：這些日子以來，我覺得家庭的溫暖，父母的疼愛已遠離我而去。他們整天在鬧，吵著離婚，留給我的只有悲傷與煩惱。我好羨慕身邊那些有父母關心、疼愛的同學，我真想離開這個令人傷心的家。 小明是初二學生，平時學習成績很好，在班中名列前茅。可是，每當參加 重大考試時，他總感到壓力很大，擔心自己考不好，原來復習好的知識在考試中常想不起來，思維遲鈍，因此幾次競賽都考不好。他該怎么辦？ 0 經過這堂課的學習，你領悟到了什么？在你今后的學習生活中，碰到不順心的事情的時候，應該怎樣調節(jié)自己的情緒？ 制作者 ： 11240068 謝謝交流！
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