3近視基本知識與要求-資料下載頁
2025-08-10 13:58本頁面
【正文】 近為宜。 （二）看電視的視覺環(huán)境要求。 ，人與電視機(jī)應(yīng)保持 3 米以上距離（或保持電視畫面對角線 5 倍以上距離）。 。 。 ，不能過亮或過暗。 （三）操作電腦視覺環(huán)境要求。 ，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。 ，座椅最好高低可調(diào)。電腦屏幕中心 應(yīng)與胸部在同一水平線上。 50 厘米，視線應(yīng)略低于平視線 10— 20 度。 第 14 頁 共 16 頁 （ 12 平方米的房間安裝一盞 40 瓦日光燈即可達(dá)到所需的照度）。 三、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣 ，應(yīng)控制在 40— 50 分鐘。課間休息時要注意放松眼睛，應(yīng)到教室外活動或憑窗遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 。連續(xù)看電視或操作電腦40— 50 分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠(yuǎn)處眺望。 。偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機(jī)的距離不能太近，持續(xù)時間不要超過半小時。 四、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉 ，保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠10 小時，初中學(xué)生 9 小時，高中學(xué)生 8 小時。 、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。 ，常吃富含維生素 a 食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。 ，多參加球類運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠 水，使眼睫狀肌得到放松。 五、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡 ，出現(xiàn)視力下降時，要盡快到醫(yī)院 第 15 頁 共 16 頁 眼科做進(jìn)一步的檢查。 ，要及時到醫(yī)院驗光配鏡。不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。不追求過高的矯正視力，矯正視力達(dá)到 即可。 。每個人的屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會出現(xiàn)眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無益。 歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。 第五篇。寫作知識的基本要求 [精選 ] 漢字的演進(jìn)，語法中的主語、名詞或名詞性詞組的應(yīng)用，單詞、聯(lián)合復(fù)句、復(fù)句的含義，聯(lián)合復(fù)句、偏正復(fù)句、修辭的方法。 了解漢字的起源、詞的構(gòu)成，語素、詞義的概念，句子的成分、主謂句、變式句、雙賓句、連謂句以及修辭的含義與作用；聯(lián)合復(fù)句的連貫關(guān)系、遞進(jìn)關(guān)系、解說復(fù)句；偏正復(fù)句的因果關(guān)系、轉(zhuǎn)折關(guān)系、條件關(guān)系、目的關(guān)系。 、行政公文的一般格式、行政公文的正文；決定、通知、通報、報告的寫作；函的含義與類別，事務(wù)文書的含義與類別，調(diào)查報告的含義與類別，調(diào)查報告的協(xié)作格式，總結(jié)的含 義與寫作格式，條例文書的含義與類別；勞動合同文本寫作的三要求、規(guī)范條款要求、規(guī)范化的勞動合同條款范例、集體合同的內(nèi)容、集體合同文本與勞動合同文本的異同、經(jīng)濟(jì)合同的含義與基本內(nèi)容、經(jīng)濟(jì)合同示范文本的寫作格式、經(jīng)濟(jì) 第 16 頁 共 16 頁 活動分析報告協(xié)作格式。 熟悉行政公文的文頭、行文、文尾；下行公文、上行公文類平行公文的類別；命令、批復(fù)的類別，請示、會議紀(jì)要的格式與寫作，調(diào)查報告的寫作過程；計劃、簡報、條例、規(guī)定辦法的含義與寫作格式；熟悉勞動合同與集體合同的含義、依法定理要求、集體合同的合法性；意向書的含義與寫作格式、經(jīng)濟(jì) 活動分析報告的含義與種類。 、建立材料倉庫的方法、選擇材料的含義與要求、主題的提煉要求與原則、提煉主題的四環(huán)節(jié)、應(yīng)用文的敘述及其方式、議論的含義與三要素、論整的常用方法。 熟悉認(rèn)真觀察生活、深入調(diào)查采訪、圍繞業(yè)務(wù)進(jìn)行搜集等寫作材料的方法，使用材料的重點與方法、表現(xiàn)主題的手法與要求、常見的結(jié)構(gòu)形式、表達(dá)的方式、應(yīng)用文敘述應(yīng)注意的問題、說明的含義與常用方式以及議論的分類。
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