3近視基本知識(shí)與要求-資料下載頁(yè)
2025-08-10 13:58本頁(yè)面
【正文】 近為宜。 （二）看電視的視覺(jué)環(huán)境要求。 ，人與電視機(jī)應(yīng)保持 3 米以上距離（或保持電視畫(huà)面對(duì)角線 5 倍以上距離）。 。 。 ，不能過(guò)亮或過(guò)暗。 （三）操作電腦視覺(jué)環(huán)境要求。 ，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。 ，座椅最好高低可調(diào)。電腦屏幕中心 應(yīng)與胸部在同一水平線上。 50 厘米，視線應(yīng)略低于平視線 10— 20 度。 第 14 頁(yè) 共 16 頁(yè) （ 12 平方米的房間安裝一盞 40 瓦日光燈即可達(dá)到所需的照度）。 三、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣 ，應(yīng)控制在 40— 50 分鐘。課間休息時(shí)要注意放松眼睛，應(yīng)到教室外活動(dòng)或憑窗遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 。連續(xù)看電視或操作電腦40— 50 分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運(yùn)動(dòng)或向遠(yuǎn)處眺望。 。偶爾玩一下時(shí)要注意眼睛與游戲機(jī)的距離不能太近，持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。 四、保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉 ，保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠10 小時(shí)，初中學(xué)生 9 小時(shí)，高中學(xué)生 8 小時(shí)。 、不偏食，均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)全面。 ，常吃富含維生素 a 食品（如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等）。 ，多參加球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、多觀察樹(shù)木花草，多享受大自然的青山綠 水，使眼睫狀肌得到放松。 五、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡 ，出現(xiàn)視力下降時(shí)，要盡快到醫(yī)院 第 15 頁(yè) 共 16 頁(yè) 眼科做進(jìn)一步的檢查。 ，要及時(shí)到醫(yī)院驗(yàn)光配鏡。不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。不追求過(guò)高的矯正視力，矯正視力達(dá)到 即可。 。每個(gè)人的屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會(huì)出現(xiàn)眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無(wú)益。 歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。 第五篇。寫(xiě)作知識(shí)的基本要求 [精選 ] 漢字的演進(jìn)，語(yǔ)法中的主語(yǔ)、名詞或名詞性詞組的應(yīng)用，單詞、聯(lián)合復(fù)句、復(fù)句的含義，聯(lián)合復(fù)句、偏正復(fù)句、修辭的方法。 了解漢字的起源、詞的構(gòu)成，語(yǔ)素、詞義的概念，句子的成分、主謂句、變式句、雙賓句、連謂句以及修辭的含義與作用；聯(lián)合復(fù)句的連貫關(guān)系、遞進(jìn)關(guān)系、解說(shuō)復(fù)句；偏正復(fù)句的因果關(guān)系、轉(zhuǎn)折關(guān)系、條件關(guān)系、目的關(guān)系。 、行政公文的一般格式、行政公文的正文；決定、通知、通報(bào)、報(bào)告的寫(xiě)作；函的含義與類(lèi)別，事務(wù)文書(shū)的含義與類(lèi)別，調(diào)查報(bào)告的含義與類(lèi)別，調(diào)查報(bào)告的協(xié)作格式，總結(jié)的含 義與寫(xiě)作格式，條例文書(shū)的含義與類(lèi)別；勞動(dòng)合同文本寫(xiě)作的三要求、規(guī)范條款要求、規(guī)范化的勞動(dòng)合同條款范例、集體合同的內(nèi)容、集體合同文本與勞動(dòng)合同文本的異同、經(jīng)濟(jì)合同的含義與基本內(nèi)容、經(jīng)濟(jì)合同示范文本的寫(xiě)作格式、經(jīng)濟(jì) 第 16 頁(yè) 共 16 頁(yè) 活動(dòng)分析報(bào)告協(xié)作格式。 熟悉行政公文的文頭、行文、文尾；下行公文、上行公文類(lèi)平行公文的類(lèi)別；命令、批復(fù)的類(lèi)別，請(qǐng)示、會(huì)議紀(jì)要的格式與寫(xiě)作，調(diào)查報(bào)告的寫(xiě)作過(guò)程；計(jì)劃、簡(jiǎn)報(bào)、條例、規(guī)定辦法的含義與寫(xiě)作格式；熟悉勞動(dòng)合同與集體合同的含義、依法定理要求、集體合同的合法性；意向書(shū)的含義與寫(xiě)作格式、經(jīng)濟(jì) 活動(dòng)分析報(bào)告的含義與種類(lèi)。 、建立材料倉(cāng)庫(kù)的方法、選擇材料的含義與要求、主題的提煉要求與原則、提煉主題的四環(huán)節(jié)、應(yīng)用文的敘述及其方式、議論的含義與三要素、論整的常用方法。 熟悉認(rèn)真觀察生活、深入調(diào)查采訪、圍繞業(yè)務(wù)進(jìn)行搜集等寫(xiě)作材料的方法，使用材料的重點(diǎn)與方法、表現(xiàn)主題的手法與要求、常見(jiàn)的結(jié)構(gòu)形式、表達(dá)的方式、應(yīng)用文敘述應(yīng)注意的問(wèn)題、說(shuō)明的含義與常用方式以及議論的分類(lèi)。
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