上海社區(qū)癌癥關(guān)愛項目之飲食、運動與癌癥預(yù)防-資料下載頁
2025-01-24 03:34本頁面
【正文】 類型 暴露類型 癌癥類型明確 暫無 黃曲霉菌素 肝癌可能 鹽和鹽腌食品 胃提示 含鹽食物 結(jié)直腸癌v不用鹽的保存方式v包括冷藏、冰凍、晾干、瓶裝、罐裝和發(fā)酵 v盡可能的食用新鮮食品建議 8 膳食補充證據(jù)可靠性 危險度降低 危險度增加暴露類型 癌癥類型 暴露類型 癌癥類型明確 暫無 胡蘿卜素 肺癌可能 鈣 結(jié)直腸癌 暫無硒 前列腺癌提示 維生素 A皮膚癌 維生素 A 肺癌硒 肺癌結(jié)直腸癌 硒 皮膚癌維生素 E前列腺癌v只通過膳食達(dá)到全部營養(yǎng)需要v不通過食品添加劑v至今未明確有補充添加劑可預(yù)防癌癥v高劑量營養(yǎng)添加劑可預(yù)防也能導(dǎo)致癌癥v食鹽加碘與甲狀腺癌發(fā)生關(guān)系尚不明確特別建議 1 母乳喂養(yǎng)證據(jù)可靠性 危險度降低 危險度增加明確 女性乳腺癌 暫無可能 卵巢癌提示 暫無v 母親哺乳，嬰兒被哺乳，保護母嬰v 母親的乳腺癌、嬰兒的超重與肥胖v 唯一性母乳喂養(yǎng)v 喂養(yǎng)期達(dá) 6個月甚至更長v 只有人類的乳汁v 不添加其他食物或飲料，包括水特別建議 2 癌癥生存v癌癥患者也要遵循以上九條癌癥預(yù)防建議 v癌癥患者能夠接受到專業(yè)人士的營養(yǎng)建議v雞肉會 “ 發(fā) ” ？v價錢適中、營養(yǎng)豐富、有助康復(fù)！中國居民膳食指南平衡膳食、合理營養(yǎng)、促進健康v食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配v多吃蔬菜水果和薯類v每天吃奶類、大豆或其制品v常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉v減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食v食不過量，天天運動，保持健康體重v三餐分配要合理，零食要適當(dāng)v每天足量飲水，合理選擇飲料v如飲酒應(yīng)限量v吃新鮮衛(wèi)生的食物中國居民平衡膳食寶塔 (2023)v油脂類 25gv奶類及奶制品 100g豆類及豆制品 50gv畜禽肉類 50100g魚蝦類 50g蛋類 2550gv蔬菜類 400500g水果類 100200gv谷類 300500gv不拘一日，總量平均v每日不同，餐桌豐富v強調(diào)飲水和運動健康生活從吃開始健康咨詢
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