【正文】
變消極認(rèn)知為積極認(rèn)知 Albert Ellis RationalEmotive Therapy A C B ( beliefs) :代表信念、認(rèn)知、評價和看法 B 改變 B,就可以改變 C Activating events 誘發(fā)事件 Consequences 情緒與行為的結(jié)果 孔伯的經(jīng)驗學(xué)習(xí)圈 經(jīng) 驗 觀察 /反思 結(jié) 論 計 劃 雙循環(huán)學(xué)習(xí)模型 新發(fā)現(xiàn)的 新的理解 模式轉(zhuǎn)換 反 思 體驗 理論提升 應(yīng)用 ? 反思是一個考察并質(zhì)詢自己的假設(shè)和想法的過程。這個過程為真正的改變提供了基礎(chǔ)。 ? 有效使用反思是一種社會過程,個人的領(lǐng)悟是有限的,相互之間的交談和對話的作用是不可低估。 ? 注意放慢思考過程,這樣我們就更能意識到我們?nèi)绾涡纬勺约旱乃枷肽J?,以及影響我們行為的方式有哪些等? ? 把過程放慢讓思路打開促觀點碰撞使學(xué)習(xí)發(fā)生 ? 不許反駁 ? 歡迎異想天開 (想法越離奇越好) ? 追求數(shù)量 ? 尋求各種想法的組合和改進(jìn) 謝謝觀看 /歡迎下載 BY FAITH I MEAN A VISION OF GOOD ONE CHERISHES AND THE ENTHUSIASM THAT PUSHES ONE TO SEEK ITS FULFILLMENT REGARDLESS OF OBSTACLES. BY FAITH I BY FAITH