【正文】 了一個小洞，然后用手輕壓在腹部，使氣體徐徐地吐出（呼吸時要和緩、均勻、四肢放松）?！　?試用慢吸慢呼、快吸快呼、慢吸快呼、快吸慢呼，鼻吸口呼、口吸鼻呼、口吸口呼，口鼻同時呼吸各種方式的練習?！。ú捎眠@些練習，可以使演員在扮演角色時不論處于任何情況下，均可能運用呼吸,為進一步發(fā)聲吐字打下基礎）。 二、發(fā)聲 　　首先請大家尋找一下，在自己身上有哪些可以發(fā)音的部位，并指出它的名稱，例如：聲帶、 喉頭、舌、唇、鼻等，接著，對于發(fā)聲器官的生理情況，要進行詳細的講解,必要時得請教生理 衛(wèi)生專家教授。 喉： 　　 深吸一口氣打一個哈欠，喉頭由于氣流的振動會自然的發(fā)出聲響來。 　　 仍采用打哈欠的做法，但須有意識地加強氣流的振動。（利用橫隔膜的運動，有時可以 感覺連腳跟的壓力都在上提似的,把聲音由喉頭提至口腔再由口腔提至頭腔，發(fā)出一種連續(xù)的氣 勢磅礴鏗鏘的聲音。好比唱：“滿江紅”中“仰天長嘯那樣盡情的長鳴一聲） 　　練唱時，如感覺嗓子疼癢等，那是違反了生理要求，發(fā)聲及共鳴的位置不對頭，不要硬喊， 若各部發(fā)音器官，沒有痛癢的毛病，才是正常的狀態(tài)。 舌： 　　 假設是在做舞臺效果，用舌尖發(fā)出”達達達……“的機槍聲。 　　 好比自己坐在一艘急駛的快艇上，用舌尖連續(xù)的打”嘟“，發(fā)出馬達聲。 　　 用舌頭唱音階或戲曲一段。 　　 用舌讀報、詩詞、散文……。 牙： 　　 利用口腔肌肉活動，把嘴張開，使上下牙齒相碰或旋轉(zhuǎn)磨擦出聲。此一練習試一兩次理 解了，則不必多做。 　　 用“尸”字的聲音制止對方的活動。 　　 摹仿機車（例如火車頭）將要開動的撤氣聲。 唇： 　　 用雙唇發(fā)出放炮竹的音響。 　　 摹仿摩托車的急進的聲音。 　　 用雙唇打嘟的聲音歌唱一曲。 　　 吹口哨、吹奏鳥叫、拉琴、戲曲。 鼻： 　　 閉住嘴有鼻子發(fā)出小孩子撒嬌時的“哼，哼”聲。 　　 用鼻音表示語言動作“注意!”“什么？”“裝什么蒜??？”“明白了”，等等的意思。 用鼻腔發(fā)音，奏樂、唱歌或演一段話劇的片段。 混合發(fā)聲練習： 　　 在個別部位的練習之后，接著進行各部位混合的或者互相聯(lián)合的發(fā)音練習： 　　 念誦標準注意字母。（體會一下部位發(fā)音器官的準確動作。） 　　 選擇適合于喉、舌、牙、唇……的繞口令數(shù)個背誦之。 　　 深吸一口氣，數(shù)數(shù)目字1－100，看這一口氣能數(shù)多少字。 　　 請大家進行數(shù)數(shù)目字多寡競賽。（以一口氣為條件）。 　　 用跑表檢查數(shù)數(shù)字者一口氣所能堅持的時間。 　　 一口氣，每數(shù)十個數(shù)字即停一秒鐘再繼續(xù)往下數(shù)，但氣不能換。以同樣做法，每數(shù)十個 數(shù)字，改為重換一口氣另做一遍。 　　 在數(shù)數(shù)字中教員隨時以拍手為記，練習者即停數(shù)數(shù)目字，但須屏住氣，不得吸氣；再以 拍手為記，繼續(xù)下數(shù)。 　　 　　 選擇小說或劇本中長短句數(shù)段，請練習者正確的估計每句話所須用氣的量，吸進的氣須 正好在使用時全部呼出，不準不夠也不準剩余。這樣可以在使演員能在臺上善于經(jīng)濟的使用呼 吸，避免發(fā)音吐字時產(chǎn)生“空前絕后”的毛病。 　　 用口腔、胸腔、頭腔輪換反復地，從一數(shù)到十，繼則用同一發(fā)聲區(qū)讀詩和散文各一段。 距離發(fā)聲練習：　　 演員在劇場演出，劇場大，聲音小，觀眾聽不見；劇場小，聲音大，卻叫人感到刺耳。因之，演員必須鍛煉善于掌握空間距離的分寸，十分精確地運用聲音?！　?假設自己是一個指揮者，用“立正！”“向右看齊！”“向前看！”“報數(shù)！”“向左轉(zhuǎn)”“齊步走！”等這些口令指揮一人，五人，十人，五十人，一百人，一千人……進行操練,練習控制聲音的大小?！　?用一段散文或詩，假設向小組、全班、全院……進行朗讀；能假設若是在小禮堂、實驗劇場、首都劇場、北京體育館進行朗讀。　　上兩練習的練習者需先向教員說明假設的人數(shù)或場地。第二次再做時，不須事先說明人數(shù)、場地，由教員判斷之?！　　?由練習者講一個故事，教員先與之面對面的站著，而后由一步，十步，五十步，一百步逐漸拉遠距離，繼而再由一百步，五十步，十步，一步的逐漸靠近，不論教員走到任何地方,均須把每一個字送到他的耳朵里，以鍛煉控制聲音的大小和遠近?！　?把朗誦的內(nèi)容送到室內(nèi)的某一盞燈上，窗外的樹梢上，月亮上……。聲音能對準一定的對象和目標，才會集中有力。練習時，越是距離遠越要有齊蓋地、聲動山河的自我感覺?！　?練習在布景后或教室外向臺上或室內(nèi)朗讀，這是為了角色有時需要在門外說話而用的， 因為有些演員在臺外的話總不注意說清楚，常發(fā)生使后排的觀眾聽不見的現(xiàn)象。 障礙發(fā)聲練習：　　 含半口水在嘴里說話或大笑一分鐘，不讓漏出一滴水來。這一練習是為了消滅在臺上唾沫四濺的毛病?！　?在室外跑完五十米的路途，再回到教室里朗讀一段文學材料。練習時要善于控制患得呼吸，做到面不改色，氣不噓喘?！　?掌握口吃者的說話特點，但又須念明白一篇文學材料，再合起眼或堵住耳朵，彎腰或臥下朗讀上百的材料。 氣音發(fā)聲練習：　　 用氣音數(shù)數(shù)目字或念注意字母?！　?兩位練習者說一段秘密話，教員不論走到劇場的任何一個角落里，都聽得清楚是什么內(nèi)容。 口技發(fā)聲練習：　　 學習掌握牛、羊、雞、鴨、貓、狗的鳴叫聲，以及雷、風、火車、氣船等近似的音響?！　∪绻鲜龅镍Q叫音響學的象，這就是說找到了合乎它們發(fā)音的特點與規(guī)律。我的經(jīng)驗證明，這對于人的發(fā)聲器官是無害的,卻能擴大和豐富人們發(fā)音的領域與色彩。最好能請到口技專家來指導。 摹仿發(fā)聲練習：　　 利用唱片向中國的戲曲名家，學習兒段京戲、地方戲、曲藝等，再向外國歌唱家們學習兒支歌曲?？梢孕÷暤某?仔細品味，如果真的學的象、準確，那就是說已經(jīng)摸到名家發(fā)音的科學方法。只要不生叫硬喊，對摹仿者也不會有害的。這些財富的儲備，對于一個話劇演員來說，不知在哪出戲里就會起作用的?！　?用外國語言朗誦一首詩或短文，體會一下其他民族文字與語言的韻味于特色三、欣賞　 時常去聽一些中外演唱家的節(jié)日，并座談一下這些名家的優(yōu)點與有關問題。 養(yǎng)成對各種樂曲的愛好與欣賞的能力?！　?多收集有關聲音的傳奇故事和名聲樂家的事跡，以誘導學習的熱情與想象力。 四、練唱　　　 持久地跟隨聲樂家學習唱歌。這在我的學習中，獲益最大。學習豐富的民族演唱經(jīng)驗,對話劇演員在舞臺發(fā)聲的鍛煉與體現(xiàn)語言的音樂性上起著十分重要的作用?！　?總的來說，練好嗓子雖不象“鋼梁磨成針”那樣的艱巨,但也不是平坦無坡的。話劇演員如果想得到一個持久耐勞、響亮清脆、運用自如的嗓子，也不是什么神奇的事，只要勤學苦練,嗓子這個武器，是會為我們所掌握的。1. 若不給自己設限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。2. 若不是心寬似海，哪有人生風平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時間，總會看清一些事。用一些事情，總會看清一些人。有時候覺得自己像個神經(jīng)病。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。歲月是有情的，假如你奉獻給她的是一些色彩，它奉獻給你的也是一些色彩。你必須努力，當有一天驀然回首時，你的回憶里才會多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。只有你自己才能把歲月描畫成一幅難以忘懷的人生畫卷。學習參