高血壓護理查房doc-資料下載頁
2025-07-18 16:58本頁面
【正文】 ①忌擅自亂用藥物； ②忌降壓操之過急； ③忌單一用藥； ④忌不測血壓服藥； ⑤忌間斷服降壓藥； ⑥忌無癥狀不服藥； ⑦忌臨睡前服降壓藥。：（1）飲食要求：宜少量多餐，每天45餐為宜，節(jié)制飲食，定時定量進食，不過饑過飽，不暴飲暴食，不挑食偏食，清淡飲食。（2）嚴(yán)格控制鈉鹽的攝入：①對輕度高血壓或者有高血壓家族史者，每日供給食鹽以35g為宜，一個普通啤酒瓶蓋裝鹽，平裝滿一蓋，即相當(dāng)于56克食鹽；②中度高血壓者，每日12g食鹽（折合醬油510ml）；③嚴(yán)重高血壓者，供應(yīng)予無鹽膳食。（3）少吃甜食：甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進 動脈硬化。（4）少吃動物脂肪：動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。（5）禁忌濃茶、咖啡；禁忌煙酒：有煙酒嗜好的高血壓患者，會因煙酒過多引心肌梗塞，腦中風(fēng)。（6）宜多食鉀食物,鉀在體內(nèi)能緩沖納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。（7）宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物:如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。（8）宜多吃含鈣食物:高血壓患者每天堅持吃高鈣食物，能使2/3左右的人受到明顯的降壓效果。含鈣的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。：（1）適量有氧運動，并遵循運動三原則：經(jīng)常地、規(guī)律地運動；循序漸進；根據(jù)自身年齡和體質(zhì)適度運動，運動強度指標(biāo)為運動時最大心率達到170減去年齡。（2）進行有規(guī)律的體育鍛煉。每周至少鍛煉35次，每次30分鐘左右。也可短時、多次運動，但每次持續(xù)時間10分鐘，運動效果具有時間累加效應(yīng)，運動項目可選擇散步、快步行走、慢跑、太極拳、做健身操、跳慢舞、游泳、爬樓梯等。（3）運動時間最好選擇傍晚進行，因早晨運動會使血壓急劇升高，容易引發(fā)心腦血管事件。：（1）體重控制在理想范圍內(nèi)，理想體重（kg）=身高（cm）105。（2）對于超重或肥胖者，可通過控制飲食和運動來減肥?？芍贫ㄓ媱澣缑恐軠p1kg。：（1）得了高血壓要重視，但不要緊張；（2）平時要保持樂觀的心情，知足常樂；（3）注意緩解精神壓力和緊張情緒。：根據(jù)患者的血壓水平?jīng)Q定復(fù)診時間：2級高血壓患者可以13個月復(fù)查一次，3級高血壓患者以及至少每月復(fù)查一次。 專業(yè)整理分享
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