濟南市紅十字會事業(yè)發(fā)展中心doc-資料下載頁
2025-07-18 10:55本頁面
【正文】 員的健康和安全。張強同志以嚴謹?shù)淖黠L、負責的態(tài)度、敬業(yè)的精神認真地履行自身崗位職責，出色的完成了各項工作任務，得到了濟南賽區(qū)組委會和濟南賽區(qū)食品衛(wèi)生安全保障部的肯定和贊賞。2009年11月，張強同志被濟南賽區(qū)組委會評為“第十一屆全運會籌辦工作先進工作者”，12月，又被濟南賽區(qū)食品衛(wèi)生安全保障部評為“第十一屆全運會濟南賽區(qū)醫(yī)療衛(wèi)生保障工作先進個人”。（資金管理科供稿） 節(jié)日飲食切莫餐餐都只吃大魚大肉，要有堿性食物搭配著吃，以求人體的酸堿平衡。含堿量最高的要數(shù)海帶，其次是青菜、萵筍、生菜、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等等。 節(jié)日期間副食吃多了，食鹽的攝入量更多，然后血液中的鈉含量就會更高，這不利于人體保持正常的血壓。而鉀是鈉的克星，它能排出人體內(nèi)多余的鈉。含鉀較豐富的蔬菜有紫菜、海帶、香菇、蘆筍、豌豆苗、萵筍、芹菜等等。 3.“多渣”摻“少渣” 粗纖維食物則屬于“多渣食品”，多吃這類食物能消除“少渣食品”對人體造成的危害。含粗纖維較多的食物主要有小米、玉米、麥片、花生、水果、卷心菜、蘿卜等等。 在節(jié)日期間，無論外出吃飯還是在家里聚餐都要注意食物的合理搭配，既要吃得好，還要符合人體健康的需要，這樣才能過一個快樂又健康的春節(jié)。 6 / 6
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