【正文】 者提前準(zhǔn)備） 五、游戲規(guī)則： 第一輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準(zhǔn)備的26個(gè)字母中的兩個(gè)，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)字母。 第二輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準(zhǔn)備的一個(gè)單詞，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)單詞。 六、游戲時(shí)間：30分鐘 3殺人游戲 一 、游戲類型：心理游戲、策略游戲 二、游戲特點(diǎn)： ：任何人只要明白規(guī)則或看別人玩過一盤，馬上就會(huì)玩了。 ：只要認(rèn)真對(duì)待所扮演的角色，無論是老朋友還是第一次見面的新朋友，馬上會(huì)“殺”成一片。 三、游戲環(huán)境：室內(nèi)室外均可，最好大家圍坐一起。光線暗一點(diǎn)效果更好。 四、游戲人物： 法官：控制游戲進(jìn)程的人。明確每個(gè)人的身份，要做到絕對(duì)公正。 殺手：白天隱藏在好人中間；黑夜出來殺人。被殺后沒有遺言，并不得再發(fā)言。 好人：白天和大家一起抓出壞人；黑夜閉眼，對(duì)殺手行兇完全不知；被殺后有遺言，然后不得再發(fā)言。 五、游戲規(guī)則： 以9人為例 根據(jù)人數(shù)準(zhǔn)備好9張牌，按照不同的花色事前規(guī)定好法官1人、殺手2人、好人6人。 每人取一張牌，明確自己的身份，除法官外，不要讓任何人知道。 法官宣布：所有人閉上眼睛，殺手睜眼相互認(rèn)識(shí)。 法官知道誰是殺手后，宣布：殺手閉眼，所有人睜眼。 下面開始個(gè)人發(fā)表意見，按照座位順序依次發(fā)言，相互指正，找出壞人。 所有人發(fā)言完畢后，被指正最多的人有一次為自己申辯的機(jī)會(huì)。 申辯完畢后，大家舉手投票決定是否處決這個(gè)人。沒過半數(shù)則該人存活。(接9) 得票過半則處決，法官宣布亮牌，讓大家明確是成功抓到一個(gè)殺手，還是錯(cuò)殺一個(gè)好人。如錯(cuò)殺好人則有最后的遺言，殺手則沒遺言。 法官宣布天黑，所有人閉眼，殺手出來殺人。殺手用眼神相互交流，統(tǒng)一殺害的目標(biāo)，并用眼神告訴法官殺誰。 殺手殺人完畢后閉眼，所有人睜眼。法官宣布哪個(gè)好人被殺。被害人遺言。 1繼續(xù)新一輪的討論。因?yàn)榇蠹叶及l(fā)過言了，并且也有人被指正，被殺害，因此線索會(huì)越來越多……思維會(huì)更活躍，討論會(huì)更激烈。 1如此重復(fù)，直到好人將殺手全部抓出，則好人獲勝；如好人全部被害，則殺手獲3同舟共濟(jì)時(shí)間：5分鐘人數(shù)：隊(duì)內(nèi)所有成員概述：在微涼的秋日里，大家聚在一起可以取暖道具：報(bào)紙50張目的：讓大家可以盡快的融入到這個(gè)學(xué)生會(huì)這個(gè)大的集體當(dāng)中，同時(shí)對(duì)各部成員有進(jìn)一步的了解步驟：（1）第一次，從對(duì)中選出五個(gè)人站在一張報(bào)紙上（2）第二次，從對(duì)中選出12個(gè)人站在兩張報(bào)紙上（3）第三次，對(duì)中的所有人都要站在4張報(bào)紙上（4）在每個(gè)步驟規(guī)定的30秒內(nèi)，如果沒有完成任何一次任務(wù)，教練根據(jù)情況懲罰隊(duì)長(zhǎng)3倒跑接力道具：自制紙質(zhì)接力棒，口哨，創(chuàng)可貼游戲方法:　 1．每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊(duì)員為跑步選手加油。強(qiáng)調(diào)安全第一，比賽第二的游戲原則。　 2．比賽的十名人員按照男女間隔的規(guī)則分別站在起點(diǎn)和終點(diǎn)，且站在起點(diǎn)的人員背向起點(diǎn)，站在終點(diǎn)的人員背向終點(diǎn)。3．裁判發(fā)出開始口令后站在起點(diǎn)的同學(xué)手持接力棒倒跑向終點(diǎn)，跑過終點(diǎn)第一個(gè)同學(xué)后把接力棒交給終點(diǎn)第一位同學(xué)，接到棒的同學(xué)以同樣的方式棒交出，如此重復(fù)進(jìn)行。直至終點(diǎn)的第五名同學(xué)持棒到達(dá)起點(diǎn)。4．裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評(píng)分。3城堡攻防講解故事和玩法：古時(shí)候有天使、魔鬼、法師三種，天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使。他們各自的代表動(dòng)作：天使：揚(yáng)翅膀，魔鬼：伸爪，法師：雙手合十。將人員分成兩批，相距約30米，各自劃定一區(qū)域作為本方的城堡，本方的說話不能讓對(duì)方聽到，中間相距5米劃兩條線，作為各自的攻擊發(fā)起線。雙方在自己的城堡各自商量好準(zhǔn)備做的動(dòng)作及先后次序，然后前行至攻擊發(fā)起線準(zhǔn)備，聽口令123開始，同時(shí)做動(dòng)作。按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使”的原則，贏的一方開始追趕輸?shù)囊环?，輸?shù)囊环絼t開始盡力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被贏方任何人碰到身上任何部位即成為對(duì)方俘虜，停止逃跑；等逃的一方未被俘虜?shù)娜藛T逃回本方城堡后，獲勝方帶著俘虜回歸本方城堡。然后雙方重新商量好后重新開始游戲。當(dāng)一方全體被俘或者游戲一定時(shí)間后，活動(dòng)停止，人多方獲勝。如果第一次出的動(dòng)作相同，則按事先商量好的次序繼續(xù)做動(dòng)作，因此事先要商量好35個(gè)動(dòng)作次序。分出勝負(fù)后按1繼續(xù)游戲。注意：如果做錯(cuò)動(dòng)作，即自動(dòng)成為對(duì)方俘虜，到對(duì)方城堡等候處理。3三個(gè)進(jìn)球時(shí)間：5~10分鐘人數(shù)：不限道具（每個(gè)小組）：1個(gè)大垃圾桶(用來接球)。40個(gè)網(wǎng)球(放在袋子或盒子里)。概述：這個(gè)游戲說明了指令明確在協(xié)同工作中的作用。目的：展示良好的溝通對(duì)于提升成績(jī)的作用。安全：注意不要被亂飛的球砸到步驟：1．每組選出一個(gè)選手和你一起站在前面。2．讓選手面向某一個(gè)方向站好，目視前方。不可以左顧右盼，更不能回頭。然后，把裝有40個(gè)網(wǎng)球的袋子交給他。3．把垃圾桶放在選手的身后，垃圾桶與選手間的距離約為10米。注意不要把垃圾桶放在選手的正后方，要讓它略微向旁邊偏出一些。4．告訴選手他的任務(wù)是向身后的垃圾桶里扔球，要至少扔進(jìn)3個(gè)球才算成功。扔球的方式見主圖。告誡選手不許回頭看自己的球進(jìn)了沒有，落在了哪里。5．讓其他隊(duì)員指揮選手，告訴他如何調(diào)整投擲的力量和方向才能進(jìn)球。注意，這里只允許通過語言傳達(dá)指令。6．等選手扔進(jìn)了3個(gè)球后(這可能會(huì)頗費(fèi)周折)，問他“是什么幫助他實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)”，問其他隊(duì)員是否也覺得很有成就感。7．引導(dǎo)隊(duì)員就如何在工作中加強(qiáng)溝通展開討論。討論的問題：哪些因素幫助你實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)?哪些因素增加了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的難度?負(fù)責(zé)指揮的隊(duì)員是否感覺好像自己進(jìn)了球一樣?如何才能更快更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)?這個(gè)游戲揭示了什么道理?如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來?變通：可以蒙上志愿者的眼睛，而且不讓他正好背對(duì)著垃圾桶，這樣，其他隊(duì)員必須先指揮志愿者調(diào)整方向，直到基本上背對(duì)著垃圾桶，然后志愿者才能開始投球。這種做法可以增加游戲的難度和趣味性。反向執(zhí)行二、游戲規(guī)則 教練員在上面發(fā)口令，所有隊(duì)員按口令的反向意思執(zhí)行，如：口令左轉(zhuǎn)隊(duì)員們就向右轉(zhuǎn)口令抬左手隊(duì)員們抬右手 三、活動(dòng)感受 鍛煉隊(duì)員們的反應(yīng)能力，可快速抓取一些人表演節(jié)目。二、高空項(xiàng)目攀巖攀巖的裝備和要領(lǐng)對(duì)于具有征服欲的人來說徒手攀巖無疑是一頂最好的運(yùn)動(dòng)了，從平地開始直至去端，任驚險(xiǎn)的山峰在腳下變?yōu)樘雇尽?　　一個(gè)人在繩索幫助下，憑靠著信心、體力和技巧攀上懸崖絕壁岢稱為登山者的冒險(xiǎn)了。而這種冒險(xiǎn)因集中了健身、娛樂、競(jìng)技于一體，要求參與者要具有勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)韌不撥的拼搏精神，又要具有良好的柔韌性、節(jié)奏性和攀登技巧，在不同的巖石上完成身體的騰挪、跳躍、轉(zhuǎn)體、引體等驚險(xiǎn)動(dòng)作，給人以優(yōu)美、流暢、刺激、力量的享受。近年來正越來越受到年輕人的喜愛，被稱為“巖壁上的芭蕾”。 攀巖的裝備　　攀巖的裝備器材是攀巖運(yùn)動(dòng)的一部分，是攀巖者的安全保證，尤其在自然巖壁的攀登中。因此平時(shí)要愛護(hù)裝備并妥善保管。攀巖裝備分為個(gè)人裝備和攀登裝備?！　⊙b備：安全帶、下降器、安全鐵鎖、繩套、安全頭盔、攀巖鞋、鎂粉和粉袋等。安全帶：攀巖用安全帶與登山安全帶有所不同，屬于專用，并不適合登山，但登山用安全帶可權(quán)作攀巖時(shí)使用。我國(guó)大部分攀巖者多使用登山安全帶，這是因?yàn)閲?guó)內(nèi)沒有安全帶生產(chǎn)廠家，而攀巖愛好者又常是登山人，于是兩種安全帶也就混用了。　　下降器：8字環(huán)下降器是最普遍使用的下降器?！　“踩F鎖和繩套：是攀登過程中，休息或進(jìn)行其他操作時(shí)自我保護(hù)之用?！　“踩^盔：一塊小小的石塊落下來，砸在頭上就可能造成極大的生命危險(xiǎn)，因此頭盔是攀巖的必備裝備。　　攀巖鞋：是一種摩擦力很大的專用鞋，穿起來可以節(jié)省很多體力?！　℃V粉和粉袋：手出汗時(shí)，抹一點(diǎn)粉袋中裝著的鎂粉，立刻就不會(huì)滑手了?！　±K子：攀巖一般使用φ911mm的主繩，最好是11mm的主繩。 攀巖保護(hù)操作是保護(hù)者利用主繩、鐵鎖、安全帶、保護(hù)器等相關(guān)攀巖保護(hù)裝備，在攀登者攀爬的全程中提供安全保護(hù)；攀登者完攀以后，視需要決定是否將其放到地面。保護(hù)者必須保證攀登者脫落時(shí)，不會(huì)撞擊地面，而且盡量避免沖墜可能帶來的扭挫傷等危險(xiǎn)。另外，合格的保護(hù)操作還要求保護(hù)繩松緊適度，不會(huì)妨礙或幫助攀登者的動(dòng)作。一個(gè)好的保護(hù)者首先要具有過硬的技術(shù)，更重要的是強(qiáng)烈的責(zé)任心。你必須時(shí)刻關(guān)心搭檔的進(jìn)程，永遠(yuǎn)不能放松警惕，直到他回到地面。你的失誤直接威脅到你的同伴的生命，間接地，也危害到你們的行動(dòng)計(jì)劃和你。 攀巖前準(zhǔn)備：熱身在開始攀巖之前，熱身這個(gè)動(dòng)作是非常重要的，省略這個(gè)步驟很容易受傷。熱身的確可以減少拉傷甚至拉斷肌肉的危險(xiǎn)，所以千萬別忽視它，它是攀巖或訓(xùn)練前必做的步驟。目前對(duì)于熱身到底該怎么做雖然還有爭(zhēng)議，但無論如何，找到你覺得最舒服的方法是我們的建議。 最好的暖身方法是慢跑1015分鐘。也許巖墻附近沒有跑道，但是你可以在原地跑步，膝蓋盡量提高，并且加上跳躍和后踢。第一條路線先活潑地動(dòng)三十分鐘，尤其當(dāng)你有攜帶裝備攀爬的時(shí)候。 另外一個(gè)很大的問題是攀巖時(shí)總是爬爬停停。架繩很費(fèi)時(shí)間，容易讓身體冷掉；而確保一個(gè)先鋒攀登者會(huì)耗費(fèi)的心理能量比生理還多，所以當(dāng)你攀巖的時(shí)候，可能更容易冷掉。因此，在你攀登之前，你必須做任何可以保持肌肉溫度的動(dòng)作。 攀巖基本技巧一、攀巖要領(lǐng) 　　1）系完保險(xiǎn)扣要請(qǐng)教練檢查，最好請(qǐng)教練給你系雙八結(jié)或水手結(jié)，這樣會(huì)較安全。 　　2）攀爬時(shí)，身體應(yīng)盡量貼近巖壁，以節(jié)省力氣。腳要橫蹲巖點(diǎn)上的小窩，可有效防滑脫。 　　3）手指并攏，才能牢牢抓住巖點(diǎn)。 　　4）手腳輪流用力可節(jié)省體力，必要時(shí)向上悠一下更會(huì)事半功倍。 　　5）下降時(shí)面向巖壁，四肢伸開，雙腳力度均衡的去登巖壁。 　　6）攀巖時(shí)宜穿小半號(hào)的薄底鞋。 　　7）攀前觀察巖點(diǎn)、選好路線，可提高攀巖速度…… 力量是攀巖運(yùn)動(dòng)員的基本素質(zhì)。在攀巖過程中，最基本的技術(shù)，就是支點(diǎn)固定攀登法。就這種基本技術(shù)而言，結(jié)合巖壁上不同的支點(diǎn)情況，可以大致將攀巖過程中的用力歸納為：　　抓主要是指用手抓住巖石凸起部分；　　摳是指用手摳住巖面上的棱角、臺(tái)階和裂縫；　　拉是指在抓住前上方牢固支點(diǎn)的前體下，小臂貼于巖面，用力下拉使身體上攀；　　撐指利用臺(tái)階裂縫或其它地形、以手、掌和臂的力量使身體向上移動(dòng)，或左右移動(dòng)；　　推主要是指利用側(cè)面、下面的巖體或物體，以手、臂的力量使身體向上或左右移動(dòng)；　　蹬是指用瓣腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬踏力把身體支撐起來，減輕上肢的負(fù)荷；　　跨是指利用自身的柔韌性，避開難點(diǎn)，以尋求有利攀登的支點(diǎn)；　　掛主要是指用腳尖或腳跟掛住巖面凸起或下凹處維持身體平衡或使身體移動(dòng)；　　踏主要是指利用腳前部下踏較大的支點(diǎn)，登身體移動(dòng)，以減輕上肢的負(fù)荷；　　摩擦是指利用巖石鞋與巖壁形成的合理角度所產(chǎn)生的短暫穩(wěn)定，使身體向上或左右移動(dòng)。 攀巖的注意事項(xiàng)　　寬松的衣褲，不妨礙攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬時(shí)，扮演著重要的角色。 準(zhǔn)備活動(dòng)：（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）振臂運(yùn)動(dòng)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（6）弓箭步壓腿（7）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（8）手、足關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)　　爬到頂端后，千萬不要立馬松口氣——還沒完呢。下巖——俗稱速降——雖然有保護(hù)員在下面幫助調(diào)節(jié)繩索，但如果不留心，還是有可能發(fā)生危險(xiǎn)。特別是當(dāng)你的繩索同巖壁間的距離太靠近時(shí)，一定要面朝巖壁、身體微向后傾斜的向下降落。同時(shí)，你也可以用腳蹬巖壁的方式掌握下降的方向和速度。護(hù)具的穿戴也頗有講究。繩索綁得不能太緊也不能太松，與腿間寬度保持一個(gè)食指的距離是最好的。太緊了，會(huì)影響到攀爬的姿勢(shì)，而太松了則容易脫落。爬之前，首要是先觀察面前的巖壁，想清楚一會(huì)上去的路線。高空斷橋“激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)”為目的的戶外運(yùn)動(dòng)中經(jīng)典的拓展訓(xùn)練之一,顧名思義,這個(gè)項(xiàng)目就是在距離地面8米的高空搭起了一座獨(dú)木橋,而這個(gè)橋的中間卻是斷開的,要求所有隊(duì)員爬上8米的高空后,從一側(cè)邁到另一側(cè),再從另一側(cè)邁回來,最后原路返回,要求隊(duì)員完成兩次跨越?！　№?xiàng)目布置　　一）點(diǎn)題：我們要做的項(xiàng)目叫“斷橋”，是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)類的項(xiàng)目。　　二）項(xiàng)目目標(biāo)：每位隊(duì)員都要在安全保護(hù)情況下，沿著扶梯爬上斷橋，從斷橋的一側(cè)跳到另一側(cè)然后再跳回，并回到地面?！　∪┎僮鞑襟E：　　布置任務(wù)；　　在斷橋上的跳躍不允許助跑，不允許雙腳起跳；要單腳起跳，單腳落地； 跳時(shí)腳前部略探出板沿；建議，可單手扶保護(hù)繩,但不要雙手緊揪不放；　　培訓(xùn)師示范，帶領(lǐng)學(xué)員原地練習(xí)橋上的跳躍，一字排開，逐個(gè)練習(xí)；　　介紹頭盔、安全帶、上升器的使用方法以及基本性能、注意事項(xiàng)；　　每名隊(duì)員上去前，全體隊(duì)員給他加油鼓勵(lì)?！　∪貦z查原則：安全裝備（安全帶、頭盔、上升器）要隊(duì)員自查，安全員復(fù)查，培訓(xùn)師檢查，較胖的學(xué)員培訓(xùn)師為學(xué)員穿全身式安全帶或（大號(hào)半身安全帶加扁帶）。 　所有隊(duì)員從一開始就將身上硬物、易墜物品去除（并可告知為什么）?！　”O(jiān)控要點(diǎn)　　　　事先了解隊(duì)員病史。特別關(guān)注高血壓和心臟病史，不能強(qiáng)求。　　培訓(xùn)師在斷橋上必須時(shí)刻關(guān)注下面隊(duì)員的情況：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他隊(duì)員不要站在斷橋的正下方，不要擅自攀爬器械?！　￡?duì)員來到橋上后先讓他站在相對(duì)安全的位置，掛好鐵鎖，由培訓(xùn)師親自復(fù)查隊(duì)員的安全帶、頭盔的松緊情況?！　∨嘤?xùn)師在幫隊(duì)員時(shí)，如需換位，不得互換鐵鎖?！　膶W(xué)員上來開始直至學(xué)員下至地面，培訓(xùn)師要全程監(jiān)控隊(duì)員的安全?！　∽⒁庹{(diào)節(jié)氣氛，適時(shí)給隊(duì)員以鼓勵(lì)?！　≡趽Q保護(hù)時(shí)，嚴(yán)禁學(xué)員在高空中出現(xiàn)真空現(xiàn)象?！　‰S時(shí)根據(jù)學(xué)員的身體情況調(diào)整斷橋的跨度?！　№?xiàng)目目的，尤其是成功的第一次，會(huì)有極大的正面影