艾森克人格發(fā)展問(wèn)卷兒童版-資料下載頁(yè)
2025-06-29 17:12本頁(yè)面
【正文】 18105613241334342520106789341121220158945712151072356105614 501513 0答案及展示以圖片+文字形式呈現(xiàn)A. 若L量表高于60分，顯示“對(duì)不起，您沒(méi)有誠(chéng)實(shí)作答，請(qǐng)認(rèn)真重新答題。（配可愛(ài)小圖片）”B. L量表得分合格，按上面的計(jì)分法顯示結(jié)果：例：，男，9歲，P至L各量表的粗分分別為4,20,3和11。查表得到相應(yīng)的T分分別為50、60、40和45。則顯示文字（黑體部分為需要展示的文字，非黑體是我個(gè)人解釋無(wú)需展示）：感謝您的認(rèn)真作答。您的個(gè)性傾向外向，情緒傾向穩(wěn)定，無(wú)精神質(zhì)傾向（若此處為“傾向精神質(zhì)”或“精神質(zhì)非常明顯”，需要添加文字：請(qǐng)到精神衛(wèi)生中心求助）。配合下面2張圖圖2 E和N的關(guān)系圖（的EN相交于傾向外向，和傾向穩(wěn)定這個(gè)相限內(nèi)，可用點(diǎn)或箭頭表示其所在象限中的位置）圖1 量表剖析圖下面是有關(guān)典型的內(nèi)/外向、情緒穩(wěn)定/不穩(wěn)定、精神質(zhì)者的表現(xiàn)，實(shí)際上很少如此典型的人，大多是兩極端之間，不過(guò)是傾向某一端而已。您可根據(jù)以下典型表現(xiàn)和您自己得到的答案看到您本人的人格特征。1．典型的外向：愛(ài)交際，喜參加聯(lián)歡會(huì)，朋友多，需要有人同他談話，不愛(ài)一人閱讀和作研究，渴望興奮的事，喜冒險(xiǎn)，向外發(fā)展，行動(dòng)受一時(shí)沖動(dòng)影響。喜實(shí)際的工作，回答問(wèn)題迅速，漫不經(jīng)心，隨和，樂(lè)觀，喜觀談笑，寧愿動(dòng)而不愿靜，傾向進(jìn)攻，總的說(shuō)來(lái)是情緒失控制的人，不是一個(gè)很踏實(shí)的人。2．典型內(nèi)向：安靜，離群，內(nèi)省，喜愛(ài)讀書(shū)而不喜歡接觸人。保守，與人保持一定距離（除非摯友），傾向于事前有計(jì)劃，做事瞻前顧后，不憑一時(shí)沖動(dòng)，不喜歡興奮的事，日常生活有規(guī)律，嚴(yán)謹(jǐn)。很少進(jìn)攻行為，多少有些悲觀。踏實(shí)可靠，價(jià)值觀念是以倫理做標(biāo)準(zhǔn)。3．典型情緒不穩(wěn)：焦慮，緊張，易怒，往往又有抑郁。睡眠不好，患有各種心身障礙，情緒過(guò)分，對(duì)各種刺激的反應(yīng)都過(guò)于強(qiáng)烈，情緒激發(fā)后又很難平復(fù)下來(lái)。由于強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)而影響了他的正常反應(yīng)，不可理喻，甚至有時(shí)走上危險(xiǎn)道路。在與外向結(jié)合時(shí)，這種人是容易冒火的和不休息的，以至激動(dòng)，進(jìn)攻。概括地說(shuō)，是一個(gè)緊張的人，好抱偏見(jiàn)，以至錯(cuò)誤。4．情緒穩(wěn)定：傾向于情緒反應(yīng)緩慢、弱，即使激起了情緒也很快平復(fù)下來(lái)。通常是平靜的，即使生點(diǎn)氣也是有節(jié)制的，并且不緊張。5．P分高： 古怪，孤僻，麻煩的兒童。對(duì)同伴和動(dòng)物缺乏人類感情。進(jìn)攻，仇視，即使是很接近的人和親人。這樣的兒童缺乏是非感，不考慮安危。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，從來(lái)沒(méi)有社會(huì)化概念，根本無(wú)所謂同情心和罪惡感、對(duì)人的關(guān)心。（性格內(nèi)外向是個(gè)人特質(zhì)無(wú)需矯正，精神質(zhì)屬于病理性需到專業(yè)機(jī)構(gòu)求助，此處只為情緒不穩(wěn)定者提供用于穩(wěn)定情緒的簡(jiǎn)單建議。）情緒穩(wěn)定小建議A． 可穩(wěn)定情緒的食物鈣具有安定情緒的作用，能防止攻擊性和破壞性行為發(fā)生。脾氣暴躁者應(yīng)借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及魚(yú)干、骨頭湯等富含的鈣質(zhì)以平和心態(tài)。當(dāng)人承受巨大的心理壓力時(shí)，其所消耗的維生素C將顯著增加。精神緊張者每天吃35枚鮮棗就可補(bǔ)充足夠的維生素C。B． 可穩(wěn)定情緒的做法一是意識(shí)控制。當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會(huì)傷身體”。有涵養(yǎng)的人一般能做到控制。二是自我鼓勵(lì)。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境作斗爭(zhēng)。自?shī)首詷?lè)，會(huì)使你的情緒好轉(zhuǎn)。三是語(yǔ)言調(diào)節(jié)。語(yǔ)言是影響情緒的強(qiáng)有力工具。如你悲傷時(shí)，朗誦滑稽的語(yǔ)句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調(diào)節(jié)自己的情緒。四是環(huán)境制約。環(huán)境對(duì)情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候，到外邊走一走，能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時(shí)，到娛樂(lè)場(chǎng)做做游戲，會(huì)消愁解悶。情緒憂慮時(shí)，最好的辦法是去看看滑稽電影。五是安慰。當(dāng)一個(gè)人追求某項(xiàng)目標(biāo)而達(dá)不到時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)理由來(lái)安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。六是轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽(tīng)聽(tīng)流行音樂(lè)，也有助于轉(zhuǎn)移不愉快情緒。七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說(shuō)出來(lái)或大哭一場(chǎng)。這種發(fā)泄可以釋放內(nèi)心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發(fā)泄的對(duì)象、地點(diǎn)、場(chǎng)合和方法要適當(dāng)，避免傷害別人。八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現(xiàn)，也是人們適應(yīng)環(huán)境的工具。具有幽默感，可使人們對(duì)生活保持積極樂(lè)觀的態(tài)度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對(duì)付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無(wú)存，立即變得輕松起來(lái)。九是走進(jìn)大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會(huì)頓感心胸開(kāi)闊。放眼大海，會(huì)有超脫之感。走進(jìn)森林，就會(huì)覺(jué)得一切都那么清新。這種美好的感覺(jué)往往都是良好情緒的誘導(dǎo)劑。后有三張結(jié)果展示圖。1. 若不給自己設(shè)限，則人生中就沒(méi)有限制你發(fā)揮的藩籬。2. 若不是心寬似海，哪有人生風(fēng)平浪靜。在紛雜的塵世里，為自己留下一片純靜的心靈空間，不管是潮起潮落，也不管是陰晴圓缺，你都可以免去浮躁，義無(wú)反顧，勇往直前，輕松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些時(shí)間，總會(huì)看清一些事。用一些事情，總會(huì)看清一些人。有時(shí)候覺(jué)得自己像個(gè)神經(jīng)病。既糾結(jié)了自己，又打擾了別人。努力過(guò)后，才知道許多事情，堅(jiān)持堅(jiān)持，就過(guò)來(lái)了。4. 歲月是無(wú)情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。歲月是有情的，假如你奉獻(xiàn)給她的是一些色彩，它奉獻(xiàn)給你的也是一些色彩。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時(shí)，你的回憶里才會(huì)多一些色彩斑斕，少一些蒼白無(wú)力。只有你自己才能把歲月描畫(huà)成一幅難以忘懷的人生畫(huà)卷。學(xué)習(xí)參考
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