校園安全預(yù)防溺水安全知識(shí)-資料下載頁
2025-06-22 23:02本頁面
【正文】 (6)在遇人溺水時(shí)，應(yīng)大聲呼救或打“110”報(bào)警電話請求協(xié)助。未學(xué)過水上救生知識(shí)，不可貿(mào)然下水施救，以免造成溺水事故?！ ?7)海邊救生員均身穿上黃下紅服裝。如果看到海濱白色的小屋和旁邊插有黃、紅兩色旗幟的旗桿，就可確定那是救生站，且救生員正在值班。如果旗桿收了，就表明救生員不在。同時(shí)，救生站還有警示標(biāo)志，如果插上了全紅旗幟，就是告誡大家海風(fēng)大，不適合下海游泳?！ ? (1)游泳前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)?！ ?2)如果太飽、太餓或過度疲勞時(shí)，不要游泳。 (3)游泳前先往四肢撩些水，適應(yīng)一下池水的溫度，然后再跳入水中?！ ?4)游泳時(shí)如肋間肌肉痙攣(岔氣)，可做幾次深呼吸，如不能緩解則應(yīng)迅速上岸?！ ?5)腹部疼痛時(shí)應(yīng)立即上岸，做腹部拉伸運(yùn)動(dòng)并用手按摩腹部?！ ?游泳時(shí)耳朵進(jìn)水怎么辦: 由于水有一定的張力，進(jìn)入狹窄的外耳道后易形成屏障而把外耳道分成兩段。又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動(dòng)流出。有時(shí)外耳道內(nèi)有較大的耵聹(俗稱耳屎)阻塞，則水進(jìn)入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出。耳內(nèi)進(jìn)水后會(huì)出現(xiàn)耳內(nèi)閉悶，聽力下降，頭昏，十分不舒服，因此人們往往非常迫切地想把水排出來。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜?！ 《鷥?nèi)進(jìn)水后應(yīng)及時(shí)將水排出，最常見的方法是： (1)單足跳躍法：患耳向下，單足跳躍，借助水的重力作用，使水向下從外耳道流出?！ ?2)活動(dòng)外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳郭，或反復(fù)地做張口動(dòng)作，活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷活動(dòng)，改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。 (3)外耳道清理法：用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道，接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出?！ ∮捎谟斡境鼗蚝铀桓蓛簦鬯攵笠滓鹜舛榔つw及鼓膜感染。耳內(nèi)進(jìn)水后處理不當(dāng)，如不潔挖耳等，?？梢鹨韵聨追N耳?。和舛姥?、外耳道癤腫、耵聹阻塞、鼓膜炎、化膿性中耳炎?！ ∪绻鷥?nèi)進(jìn)水后出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)暫時(shí)停止游泳，并去醫(yī)院檢查，對癥治療?！ ? 孩子游泳時(shí)由于鼻子嗆水、喝水、疲乏、情緒緊張，有的會(huì)造成暫時(shí)性的反胃。此時(shí)應(yīng)及時(shí)上岸，用手指壓中脘穴、內(nèi)關(guān)穴或服幾粒人丹?！ 。骸 ?1)忌飯前飯后游泳：空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況。飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象，一般飯后一小時(shí)才能下水?！ ?2)忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳：劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，使體溫急劇下降，抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等?！ ?3)忌月經(jīng)期游泳：月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長?！ ?4)忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。 (5)忌長時(shí)間暴曬游泳：長時(shí)間暴曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起日光灼傷。為防止曬斑的產(chǎn)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或披上浴巾保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。 (6)忌不做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)即游泳：水溫通常比體溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，否則易導(dǎo)致肌肉痙攣。 (7)忌游泳過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期?！ 〉谝黄?，入水后，受冷水刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白色?！ 〉诙冢谒型Ａ粢欢螘r(shí)間后，體表血管擴(kuò)張，皮膚由蒼白色轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。 第三期，停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和打寒戰(zhàn)現(xiàn)象?！ 〉谌谑怯斡镜慕善?，應(yīng)及時(shí)出水。游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過2小時(shí)。 (8)忌有癲癇史游泳：癲癇在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識(shí)失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免出現(xiàn)意外?！ ?9)忌高血壓患者游泳：特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險(xiǎn)，應(yīng)絕對禁止?！ ?10)忌心臟病者游泳：如先天性心臟病、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴(yán)重心律失常等患者，對游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”?！ ?11)忌患中耳炎游泳：不論是慢性還是急性中耳炎，水進(jìn)入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，可使病情加重，甚至可使顱內(nèi)感染?！ ?12)忌患急性眼結(jié)膜炎者游泳：該病在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳?！ ?13)忌某些皮膚病患者游泳：如各種類型的癬，過敏性皮膚病等，不僅易誘發(fā)蕁麻疹、接觸性皮炎，而且易加重病情。 (14)忌酒后游泳：酒后游泳會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖大量消耗而出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲(chǔ)備，從而導(dǎo)致意外發(fā)生?！ ?15)忌忽視游泳后衛(wèi)生：游泳后應(yīng)用軟質(zhì)干毛巾擦去身上水垢，滴上氯霉素或硼酸眼藥水，?出鼻腔分泌物。若耳部進(jìn)水，可采用“同側(cè)跳”的方法將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操、進(jìn)行肢體按摩，或在日光下小憩15~20分鐘，以避免肌肉僵化和疲勞。
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