【正文】 火措施，并舉行別開生面的消防演習。 (學生記者 李昕悅)10月29日，動科院舉行2005屆畢業(yè)生工作大會，院黨總支副書記蘇曉萍就畢業(yè)生獲取“兩證”的條件、自薦書的制作、求職要點及以良好心態(tài)面對考研或就業(yè)壓力等問題作了詳細的說明和講解。(動科院)職技師院于11月6日至7日在心理健康教育中心舉辦“生活百科知識”競賽，分“深水淺讀”、“海闊天空”等五個環(huán)節(jié)。（呂穎迪）10月24日，由學生收藏集郵協(xié)會主辦的“集郵知識講座”舉行，雅安市集郵協(xié)會副會長張祚康及我校集郵協(xié)會的老師分別作集郵基礎知識講座。（收藏協(xié)會）11月1日，信息與工學院在新區(qū)食堂外舉辦首屆書畫展，共展出作品八十多件，并請專業(yè)老師評出獎項，獲獎作品將有機會選送參加第八屆校園科技文化藝術節(jié)。（朱長文）歷時近一個月的動科院新生“優(yōu)秀內務寢室”創(chuàng)建活動于11月7日落下帷幕。本次活動分宣傳、建設、評比三個階段，以展板、海報、橫幅等形式對04級新生進行廣泛宣傳。（劉羽）11月6日，法律協(xié)會舉辦“德與法”辯論賽，圍繞“道德與法律孰輕孰重”這一主題展開唇槍舌戰(zhàn)，并評出“最佳辯手”和“博學獎”。（唐蘋 范桂碧）10月24日，由動科院舉行“旗幟下的成長——入黨積極分子知識競答”競賽，在全校范圍內首次以知識競答形式對入黨積極分子開展入黨教育。動醫(yī)、動保支部代表隊獲得冠軍，動科支部代表隊獲得亞軍，來自動科支部的魏浩同學獲得“優(yōu)秀個人”稱號。(程琳)圖片消息：由校體育教研室主辦，體協(xié)、籃協(xié)承辦的兩年一屆的“他、她杯校級籃球錦標賽”正在如火如荼地進行。本次比賽共有十個學院的男、女共20支隊伍參賽，是歷年來參賽隊伍最多的一次。經過近半個月的較量，目前，進入決賽的男、女隊已經分別產生，總決賽將于10月14日進行。（文/陳江波 圖/張長立）為了讓新同學養(yǎng)成良好的生活習慣，并為校第七屆寢室文化藝術節(jié)的到來做準備，林園學院近日邀請駐雅某部官兵，手把手地教他們折疊軍被和整理內務。圖為官兵正在為同學們做示范。（陳江波）11月6日，農學院承辦的“校園十佳歌手大賽”決出，上屆冠軍農學院的羅嵐再次奪得第一名。（文/何余勇 圖/嚴明書）心理健康：拋卻“心頭”的巨石前行歐居湖小張來自一個貧困的山區(qū)，父母年事已高，且疾病纏身，無法外出打工，僅靠養(yǎng)豬種田艱難度日。一家人東拼西湊勉強維持他讀完高中，高考結束，一紙大學通知書樂壞了小張，也愁壞了小張的父母，六千多元的學雜費去哪兒籌呢，好在父母的百般張羅、鄉(xiāng)鄰們的無私資助以及學校的綠色通道使他圓了大學夢。小張非常感動，發(fā)誓要以優(yōu)異的成績來回報父母、學校及鄉(xiāng)鄰。然而到校后不久，小張開始動搖了，他濃重的家鄉(xiāng)口音常惹來同學們的嘲笑；看到別人的穿戴打扮，看到別人的吃穿日用，自己老有一種土氣和寒酸之感。班上搞活動，因要花錢，小張很少參加，以盡量節(jié)約?？蛇@樣來，同學嘲笑他“小家子氣”、“吝嗇鬼”、“沒男子漢的風度”。小張說，同學的話象毒蛇一樣吞噬著自己的自尊，慢慢的，我便疏遠了集體。本想以優(yōu)異的成績來證明自己的才能，但由于高考成績并不特別優(yōu)秀，外語數學等公共課的基礎并不好，一學期下來，成績也最多只能算中等。一時委屈、煩惱、苦悶、孤獨、自卑常侵擾著我，且感到自己現(xiàn)時注意力難集中，記憶力下降、四肢無力、胸悶心悸，學習已經無法正常進行，因此前來心理教育中心進行咨詢。 這是一種典型的由于心理負擔過重進而導致的學習困難和自卑心理。這種過重的心理負擔來源于自身的經濟拮據。過重的心理負擔對一個人的影響，作一個比喻，這就像一個人背著一個沉重的巨石前行，無論你怎樣努力，仍然步履艱難。心理負擔過重的人容易把目標定得過高，面對過高的目標，個體常會擔心目標不能實現(xiàn)從而導致高焦慮心態(tài)。心理學中有一個著名的“耶克斯多德森”定律。這個定律認為：一個人的活動效率與他的焦慮心態(tài)有著顯著的相關，一般而言，適度的焦慮狀態(tài)下個體的活動效率最高，過高或過低的焦慮狀態(tài)，常使個體不能發(fā)揮自己的正常水平，影響活動的效率。同時過高的目標在現(xiàn)實生活中由于不容易實現(xiàn)，常會導致個體嚴重的挫敗感，影響人的自信心。這種自信心的下降又會加重高焦慮狀態(tài)的形成。筆者在咨詢中遇到這樣一個案例，一個大學生由于早年生活的不順形成了一種高焦慮心態(tài)，結果導致高考失利，未能進入理想的大學而只能退而求其次。在大學學習中，又由于這種高焦慮心態(tài)，導致外語四級考試幾次失利，好不容易在大三的最后一學期通過了四級考試，成績也僅為60多分。在這樣一個情況下，她抱著一種試一試的心理參加了下一學期的六級外語考試，由于沒有抱很大的期望，所以心態(tài)很平和，但就在這個時候，她突然發(fā)現(xiàn)自己其實對外語學習蠻有興趣的，學習時間雖然不多，但效率相當高，考完之后的成績讓她自己也嚇了一跳，80多分。抱著種種不解她走進了心理咨詢室。其實她的這種奇遇，并不奇怪，在考四級時，她是背著沉重的心理負擔在學習，易導致高焦慮等不良情緒，這種不良情緒降低了學習效率，影響了一個人的學習能力的正常發(fā)揮，也影響了她在考試過程中正常水平的發(fā)揮，其后考六級時，由于心態(tài)平和，拋卻了壓在心頭的巨石，輕裝前行，真實水平和能力在考試中就能自然發(fā)揮，考出好成績雖在預料之外，其實是在預料之中因此，對小張這樣的同學要改變目前的困窘現(xiàn)狀，筆者建議首先應明確逆境能磨煉意志，樹立自尊和自信的勇氣，用樂觀積極的態(tài)度去面對生活的挑戰(zhàn)和逆境，勇敢承受心理負擔；其次學會自立自強，利用課余時間通過打工或家教等方式以改善自己的生活狀況，減輕自己的心理負擔；最后當負擔過重變成心理巨石影響著自己前行時應及時拋卻部分心理負擔。拋卻心理負擔的最關鍵之處在于明白現(xiàn)狀需要改變，但不是一蹴而就。重新審視自己的人生目標，看看那些目標過于理想化而不容易實現(xiàn)，適當降低目標或把過于宏偉的目標進行分解、細化。必要時甚至可以放棄部分目標，實現(xiàn)“無為而無不為”。譬如這位同學完全可以把以優(yōu)異成績回饋社會這一模糊而宏偉的目標進行細化，根據自己的實際情況分學年制定更為現(xiàn)實的目標，這樣在自己不斷努力下就能體驗到一步一步的成功而不是焦慮。最后回饋社會也會“夢想成真”。身邊人物：腳踏實地實現(xiàn)人生理想——記四川省大學生綜合素質A級證書獲得者丁玄開學之初，學校公布了我校獲得四川省大學生綜合素質A級證書的學生名單，丁玄便是其中的一位。這個來自江西的小伙子就讀于信息與工學院計算機科學與技術專業(yè)。大學期間，他始終保持著求知的欲望和動力，克服困難，認準目標，不斷創(chuàng)新學習方法，最終取得令人欣慰的成績。他始終相信，要想進入某一領域的更高階段，除了對本領域進行探索外，更重要的是還需了解更多與之相關的各個學科的發(fā)展狀況。在老師的關懷下，他腳踏實地走好大學的每一步，朝著自己的理想邁著堅實的腳步。在大學的舞臺上，他盡情展現(xiàn)自己的才能，曾擔任小班班長、院學生會主要學生干部及助理班主任，并負責院《學生工作動態(tài)》的編輯；后又在校學生會紀檢部學生稽查大隊工作、?！秾W生工作簡報》作編輯工作。所有的這些工作都鍛煉了他的管理、組織能力以及社交能力。在學習和工作之余，他不忘參加學校組織的各種活動，并積極參加社會實踐活動，將所學的理論知識運用到實踐中去，盡力使自己成為一個全面發(fā)展的優(yōu)秀大學生。由此，他的綜合素質測評評分，連續(xù)兩年全專業(yè)第一。同時，他還注重對動手能力的培養(yǎng)。去年的全國大學生數學建模競賽，丁玄和兩名同學在石立新老師的指導下，建模論文榮獲四川賽區(qū)一等獎。為了增強科技創(chuàng)新意識，今年他和其他三位同學集體申報參加了我校第四屆“挑戰(zhàn)杯”大學生課外學術科技作品競賽，這同時也是第九屆“挑戰(zhàn)杯”全國大學生課外學術科技作品競賽的校內預選賽。非常幸運，他們申報的科研項目在獲得學校認可和批準立項后，又順利進入全國總決賽。丁玄深信，學習的最大收獲不僅僅在于學到了多少知識，而在于是否學會了如何學習，是否擁有良好的學習方法與能力。緣于從小對數學的熱愛，丁玄對密碼學及系統(tǒng)安全、通信及信息安全等方面也有非常濃厚的興趣，在學習過程中始終注意學習能力的培養(yǎng)，經常閱讀這方面的書籍，發(fā)揮自學潛能，了解密碼學和安全方面最新的發(fā)展動向。不斷的學習和進步促使丁玄的綜合能力得到全面提高。就在這個學期，又一個喜訊傳來：丁玄和同學合作的《四川雅安博愛生態(tài)食品有限公司微波速食生產項目》獲得第三屆“挑戰(zhàn)杯”四川大學生計劃大賽金獎，并進入第四屆中國大學生創(chuàng)作計劃競賽終審決賽，這充分證明了他的開拓與實踐能力。在榮譽面前，丁玄顯得格外謙遜。他喜歡海倫凱勒的一句話：“如果一個人從他的庇蔭所被驅逐出來，他就會去造一所塵世的風雨都不能摧毀的屋宇?！币虼耍_踏實地，一步步地實現(xiàn)著自己的人生理想。（學生記者 黃登艷）就業(yè)直通車：充實生活每一天吳俊，經管院00級工商管理專業(yè)畢業(yè)生，現(xiàn)已簽約于中國電子科技集團30研究所。這位自信、健談的學長,說話時總露出燦爛的微笑。憑借充實的生活經歷和辛勤的耕耘，他擊敗眾多競爭對手，贏得了這份許多人夢寐以求的職位。比別人多學一點，就業(yè)機會就大一點。因此一進大學我就告誡自己要不斷充實自己。當許多同學把主要精力放在談情說愛上的時候，我卻很平靜，因為我明白當前自己最主要的任務是儲備知識培養(yǎng)能力。為了能在大三、大四騰出時間學習更多的知識，我暗下決心，一定要在大二通過英語四、六級考試。為了實現(xiàn)這個目標，我把每天絕大部分的時間用于記憶單詞、做模擬題。當時我對單詞的熟練程度達到了可以說出每一個單詞在書上的位置。一分耕耘，一分收獲。我在大二上期順利通過英語四級考試，接著又在大二下期取得英語六級證書。進入大三，我沒有了英語過級的“包袱”，除了學好專業(yè)課，我還輔修了人力資源管理和經濟法這兩門課，這兩門輔修專業(yè)都是在周末上課，時間安排上有沖突，為了在有限的時間內學到更多的知識，我和一個好朋友約定各聽一門課，下課后交換筆記，晚上相互授課，這樣練“分身法”的確很累，但為了明天，再苦也值！記得期末時，人力資源管理輔修和經濟法輔修班的考試安排在同一天的同一時刻，這可把我急壞了。考試那天，我先到人力資源管理的考場，憑借平時扎實的學習，半個小時便完卷。交了卷紙，又馬上沖到經濟法考場，由于遲到了半個多小時，還被監(jiān)考老師訓斥了一通，但當他們聽說我是“一時兩考”時，都很驚訝也很贊賞我的“干勁”，讓我參加了考試，后來這兩門輔修專業(yè)我都以優(yōu)異的成績結業(yè)了。平時，除了上課我還報考了許多職業(yè)技能認證考試，我的會計電算化畢業(yè)證、中級公關員職業(yè)資格證、計算機MCP認證、普通話證書以及駕駛執(zhí)照都是利用課余時間取得的。除了參加各式各樣的考級考證，我還積極參加各種體育活動，也擔任過學生干部，參加學校組織的社會實踐活動。我曾兩次被評為“三好學生”、“優(yōu)秀學生干部”、“社會實踐先進個人”，還獲得了四川省大學生綜合素質A級證書。因為獲得這些專業(yè)證書、榮譽證書，我在就業(yè)時，別人對我刮目相看。在中國電子科技集團30研究所的招聘會上，招聘者看著我手中大大小小幾十個證書，都向我投來贊許的目光，并稱贊我“精力過人”。我笑著告訴他“并非我精力過人，而是我會擠時間。”每天早上我到自習室時，總問自己今天來干什么，晚上走出自習室時，又問自己今天干了什么。每天的問答都不一樣，但卻令我萬分欣慰。現(xiàn)在大學里最流行的詞是“郁悶”、“空虛”，而我卻過得很充實。曾有人問我什么叫充實，我說：“每天都給自己定一個目標，再盡力去實現(xiàn)，你就會感到充實！”（吳俊/口述 謝崇科/采寫）4編者按：思緒由雨生，情真意且濃。由雨而生的這樣一些思緒有著對愛情的記憶，對親情的眷戀，對明天的困惑……但這樣的思、這樣的緒卻能讓人在雨的浸潤中細細品位。因為它們真實，所以親切；因為親切，所以感人。雨季不再來有一種期盼叫做望眼欲穿，有一種默契叫做心照不宣，有一種思念叫做癡心絕對，有一種等待叫做肝腸寸斷。——題記那一年秋天那一年雨季，我第一次走進你青春的澀澀詩行。你說你要和我一起遠足，去追尋年少的夢；你說你將永遠偎依在我的懷里不離不棄，攜手共創(chuàng)美好明天。曾經你告訴我希望自己是天空中永遠觸摸不到的云，而我輕輕地告訴你我將是日夜守護著你匯聚在云里的“相思雨”。云和雨將永遠不離不棄，成為難分難解的“云中雨”。因為年少我們不吝嗇青春，因為年少我們總是試圖嘗試用揮霍青春來換回短暫的快樂。然而人總是會慢慢長大，總有一天我們會變得成熟變得世故。青春將不再來，年輕的童話也會伴隨著時間的流逝而隨風消散。夢中醒來的時候才發(fā)現(xiàn)揮霍青春浪費生命是多么可笑。事實殘酷，由不得人無動于衷地揮霍，夢終醒。在一個風雨飄搖的日子，你心情沉重地走到我面前，沉默了很久最后只說出一句話：“我們分手吧！”……我沒有回答你的話，只默默地看著你，眼神呆滯。我知道今日一別以后已無再相見的機會，我們的過去將成為永遠的過去，再回首已物是人非。相見不如不見，為此心情沉重的“相思雨”流下了人生第一滴痛苦的眼淚，不是懦弱的眼淚，而是一個至情至性的人最真摯的眼淚！離別，也許就是我們所選擇的不歸路！正如日與月不屬于一片天空，云和雨也到了最終凄別的時刻。當永遠觸摸不到的云選擇獨自去追尋新生活的時候，酸澀的“相思雨”望著她遠去的背影，一句話也沒有說出口……夢已不再甜美、不再純真、不再充滿誘惑。愛一個人需要勇氣，恨一個人更需要勇氣，然而恨比愛更讓人心痛。因為愛她所以選擇離開她，因為心中有她所以希望她永遠幸?？鞓?，沒有人愿意讓最愛的人成為心頭的針，也沒有人愿意讓彼此相愛的人成為最熟悉的陌生人?！拔覀儽舜瞬豢赡艹蔀閿橙?，因為我們曾經深愛過；我們彼此也不可能成為朋友，因為我們曾經互相傷害過，因此我們只能是最熟悉的陌生人?！彪m然我很在意她，但殘酷的現(xiàn)實只能使我深深地壓抑自己的情感，不再放縱！信誓旦旦的承諾已不再是夢的起源，而只是“水中月，鏡中花”般的虛幻飄離，然而苦澀的“相思雨”總是不甘心相信眼前殘酷的事實，明知道青澀的夢注定沒有好的結局，還是執(zhí)著地去追尋，希望能夠點燃彼此僅存的一點心靈之火以待奇跡出現(xiàn)！云還是那樣——好重好重；風還是那樣——好冷好冷；雨還是那樣——好涼好涼！你/曾經/令我如此傷心/再三的傷心/或許/真的因為情/到如今/再也不知道傷心/只因/我已沒有心現(xiàn)實的殘酷總是會消泯失意者僅存的斗志，但并沒有從精神上徹底地打敗傷痕累累的“相思雨”，因為他知道只有懦弱者才輕言放棄?！案星閹淼耐纯啵核鼈Υ嗳跽叩男撵`，毀掉幸運者的前途，但倘若他是個有活力的男子，他的苦惱就可在各種忙碌中得到解脫”。于是他全身