花樣跳繩經(jīng)驗(yàn)總結(jié)材料(內(nèi)部資料)-資料下載頁(yè)
2025-05-14 02:40本頁(yè)面
【正文】 ，有效的激勵(lì)機(jī)制促進(jìn)了活動(dòng)蓬勃發(fā)展。三、 活動(dòng)中普及，實(shí)踐中創(chuàng)新在全校開展“掀跳繩活動(dòng)高潮，創(chuàng)花樣藝術(shù)特色”活動(dòng)中，各年級(jí)師生普及推廣跳繩基本功訓(xùn)練，即：（一）雙踏羅（主要練姿勢(shì)、跳法、速度）（二）雙腳一鼓兩響（主要練蹲下動(dòng)作、耐力）。在原有的跳繩基礎(chǔ)上，要求學(xué)生在自己的“技巧”上做各種適合的花樣跳法，也可以隨心所欲地創(chuàng)設(shè)各種“跳”法。在訓(xùn)練過程中我校教師大膽創(chuàng)新、敢于嘗試、不斷更新花樣跳繩，設(shè)計(jì)了別具一格的短繩跳、雙人跳、三人跳、多人跳等方面別出心裁共設(shè)計(jì)了80余種花樣；在長(zhǎng)繩花樣跳中設(shè)計(jì)了師生共演的單長(zhǎng)繩、雙長(zhǎng)繩30余種、具有象征意義的高難度表演十字搖、雪花搖、一繩二重唱、三角搖、及和諧共進(jìn)的分合搖；同時(shí)，為了將跳繩活動(dòng)與音樂舞蹈有機(jī)結(jié)合，我們又創(chuàng)新設(shè)計(jì)了精彩的繩舞表演，繩舞以秧歌步伐為基本舞步，以節(jié)奏感較強(qiáng)的現(xiàn)代流行音樂為伴奏音樂，做到了民族與現(xiàn)代相融合，使繩舞表演別具民族風(fēng)格又不失現(xiàn)代文化色彩。寧可累死在路上，也不能閑死在家里！寧可去碰壁，也不能面壁。是狼就要練好牙，是羊就要練好腿。什么是奮斗？奮斗就是每天很難，可一年一年卻越來越容易。不奮斗就是每天都很容易，可一年一年越來越難。能干的人，不在情緒上計(jì)較，只在做事上認(rèn)真；無能的人！不在做事上認(rèn)真，只在情緒上計(jì)較。拼一個(gè)春夏秋冬！贏一個(gè)無悔人生！早安！—————獻(xiàn)給所有努力的人. 學(xué)習(xí)好幫手
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