私人健身教練(私教)國職初級理論考試重點(diǎn)復(fù)習(xí)題庫-資料下載頁
2025-04-17 08:11本頁面
【正文】 要的意義。（第149頁）47血壓可反映心臟、血管的功能狀況，是評定心血管機(jī)能的基本指標(biāo)（第150頁）48在實(shí)際中用肺活量/體重指數(shù)來評價(jià)呼吸機(jī)能更為可觀（第152頁）49最大攝氧量普遍用于運(yùn)動(dòng)員的選材，體質(zhì)評價(jià)及心肺功能的檢查（第153頁）50有條件時(shí)可對中老年鍛煉者進(jìn)行血脂、血糖、心電圖的檢查，以排除心血管疾病和代謝性疾病。（第162頁）51在外界條件相同的情況下，隨著鍛煉水平的提高，排汗量可以減少（第165頁）52流行性感冒應(yīng)暫時(shí)停止體育運(yùn)動(dòng)，待體溫將至正常后，器官功能體能恢復(fù)后再逐步參加體育活動(dòng)。（第166頁）53通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能狀態(tài)來消除疲勞（第169頁）簡答：：：：？（第2頁）答：1能改善和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力，使人頭腦清醒，思維敏捷2促使有機(jī)體的生長發(fā)育，提高運(yùn)動(dòng)能力 3能促使人體內(nèi)臟器官構(gòu)造的改善和技能的提高4能調(diào)節(jié)人的心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力5能提高人體的適應(yīng)能力 6可以防病治病，推遲衰老，延年益壽2社會(huì)體育的的基本特點(diǎn)？（第20頁） 答：1對象的廣泛性2時(shí)空的廣闊性3目的，內(nèi)容的多樣性4組織的靈活性5參與的自愿性3社會(huì)體育的作用有哪些？（第25頁） 答：1滿足社會(huì)成員的多種需求2足進(jìn)社會(huì)精神文明建設(shè)3足進(jìn)生產(chǎn)發(fā)展和經(jīng)濟(jì)建設(shè)4心理健康的意義是？（第69頁） 答：1心理健康有助于個(gè)人潛能的發(fā)揮及學(xué)習(xí)、工作效率的提高 2心理健康有助于個(gè)人不斷適應(yīng) 和適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì) 3心理健康能有效增進(jìn)身體健康5有氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)？（第91頁） 答：1呼吸技能2血液循環(huán)系統(tǒng)3肌肉利用氧的能力6動(dòng)作速度的快慢主要取決于以下幾方面？（第94頁） 答：1肌纖維類型中快慢肌的百分比組成：快肌百分比組成越大，肌肉收縮速度越快，動(dòng)作速度越大。 2肌力：肌力越大，動(dòng)作速度也就越大，因此影響肌力的因素都會(huì)影響動(dòng)作速度。 3肌肉的興奮性：肌肉興奮性高時(shí)，動(dòng)作速度快。 4條件反射的鞏固程度:動(dòng)作技能越熟練，動(dòng)作速度越快。7保護(hù)與幫助運(yùn)用的原則：（第110頁） 答：1位置要合適2助力部位要正確，一般而言，主要的助力作用點(diǎn)均在人體總重心附近部位上或運(yùn)動(dòng)抽兩側(cè)的身體部位的重心附近部位上。3時(shí)機(jī)要恰當(dāng)4力量要適度，一般情況下，初學(xué)階段助力應(yīng)大些，隨著動(dòng)作能力的提高，應(yīng)逐漸減小助力，直至最后獨(dú)立完成。8變換聯(lián)系法的特點(diǎn)與作用？（第118頁） 答：1不斷變換練習(xí)者的環(huán)境與條件。2能提高練習(xí)者中樞神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性及對各器官系統(tǒng)的協(xié)調(diào)能力。3有助于推遲或減輕運(yùn)動(dòng)疲勞，活躍鍛煉氣氛。9健身器械練習(xí)的特點(diǎn)：（第25頁） 答：1專門性2多樣性3安全性4實(shí)用性10合理減體重的基本要求：（第172頁） 答1減去的體重因該是多余的脂肪和適量的水分要保留瘦體重。2保持體力保證營養(yǎng)和保證健康3減去的重量應(yīng)該是有一定限度的.
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