【正文】 心、愛護(hù),似乎并不存在什么危險(xiǎn)。但是,生活中仍然有許多事情需要備加注意和小心對(duì)待,民以食為天,食以安為重。下面請(qǐng)聽一個(gè)故事。（故事大概內(nèi)容：一位小朋友每天早上總喜歡睡懶覺，怕上學(xué)遲到又沒有時(shí)間吃早飯，結(jié)果才上了第一節(jié)課肚子就開始餓得受不了，更別提上課認(rèn)真聽講了。）小朋友聽了這個(gè)故事后，有什么話想說？早餐對(duì)我們有多重要呢？（三）飯前飯后多補(bǔ)水身體缺水時(shí)，新陳代謝大大減慢。所以，人必須及時(shí)補(bǔ)充水分。要使人體儲(chǔ)備足夠的水分，你應(yīng)該每天喝兩升水。這包括喝白開水，或在早餐時(shí)喝牛奶、下午休息時(shí)喝橙汁、晚飯時(shí)喝湯等等。為什么需要這么多的水呢？因?yàn)橐惶煜聛砟銜?huì)不知不覺地失去兩升水的儲(chǔ)備。其中，大約有一升水是通過排尿排出體外。另外一升水是通過汗和呼吸排出體外。不過，即使你吃的是固體食物，你也有可能吸收了同樣的水分。比如，多吃水果、蔬菜、魚、蛋和面包，也能補(bǔ)充一些水分。（四）有節(jié)制地吃點(diǎn)零食也不壞零食對(duì)任何人都有誘惑力，不吃零食很難做到。如果我們合理選擇零食，把握好進(jìn)食的時(shí)間，吃點(diǎn)零食對(duì)健康也有好處。有些零食含有身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，因此，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)零食。平常我們各異的零食具有不同的功能：花生：花生中富含維生素B2,多吃些花生，有助于防治口唇干裂、眼◆您現(xiàn)在正在睛發(fā)紅、發(fā)癢以及脂溢性皮炎等多種疾病。核桃：核桃中含有豐富的生長(zhǎng)素，能使指甲堅(jiān)固，不易開裂。同時(shí)，核桃中富含植物蛋白，能促進(jìn)指甲的生長(zhǎng)?？ㄗ眩嚎ㄗ押械鞍踪|(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細(xì)嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。無花果：無花果中含有類似阿司匹林的化學(xué)特質(zhì)，可稀釋血液的流動(dòng)，從而使大腦量充足。奶糖：奶糖含糖、鈣，適當(dāng)進(jìn)食能補(bǔ)充大腦能量，令人神清氣爽，皮膚潤(rùn)澤。吃零食最好在兩頓飯之間，不要在接近正餐的時(shí)間吃。臨睡錢和看電視時(shí)吃，都不是好習(xí)慣。零食就是零碎食物，因此，不能吃得太多，只能作為生活的調(diào)味品，更不能影響正餐的食欲。（五）良好的烹調(diào)促進(jìn)健康良好的烹調(diào)能減少食物營(yíng)養(yǎng)損失；不恰當(dāng)?shù)呐胝{(diào)，會(huì)大大降低食品中的營(yíng)養(yǎng)含量。比如，有些烹調(diào)法損失會(huì)損失食物中的維生素，而換一種烹調(diào)法能使維生素較好地保留下來。煮：煮過的蔬菜，會(huì)損失百分之七十的水溶性維生素，B族維生素和維生素C。蒸：蒸比煮，能夠保留更多的營(yíng)養(yǎng)成分，但仍會(huì)損失百分之三十的水溶性維生素。微波加熱：如果使用較少的水，微波加熱能保留部分的水溶性營(yíng)養(yǎng)成分。烘和烤：烘烤的高溫，會(huì)損失維生素C。烘烤家禽類食品，需要徹底烤透。第三課、 交通安全教案教學(xué)目的：讓學(xué)生知道各種常見的交通信號(hào)、標(biāo)志和標(biāo)線，知道有關(guān)交通常識(shí)，懂得應(yīng)自覺遵守交通規(guī)則。讓學(xué)生了解交通事業(yè)的重要性，培養(yǎng)學(xué)生文明交通、愛護(hù)交通設(shè)施的意識(shí)。教學(xué)方法：講授法、討論法一、導(dǎo)入新課：交通運(yùn)輸業(yè)為我們提供了哪些方便？如果沒有交通運(yùn)輸我們的生活會(huì)怎樣？不遵守交通規(guī)則的行為可能會(huì)出現(xiàn)什么后果？教師小結(jié)：交通運(yùn)輸是現(xiàn)代生活必不可缺少的組成部分，為現(xiàn)代人的生活提供了極大的方便，同時(shí)由于一些人對(duì)交通安全重視不夠，也給很多家庭帶來不幸。我們應(yīng)充分發(fā)揮交通運(yùn)輸好的方面，克服不利的因素，讓它更好地為我們服務(wù)。為此，我們這節(jié)課來學(xué)習(xí)一下交通安全知識(shí)。二、新課講授：介紹常見的交通標(biāo)志及相關(guān)的法規(guī)，紅綠燈、斑馬線、指示牌等。介紹乘車、乘船的有關(guān)知識(shí)。①乘車、乘船的基本要求和注意事項(xiàng)。②要求學(xué)生要文明乘車、乘船。行走時(shí)應(yīng)怎樣注意交通安全，并聯(lián)系實(shí)際當(dāng)前學(xué)生行走時(shí)存在問題。① 在道路上行走，要走人行道，沒有人行道，靠路右邊走。② 集體外出時(shí)，要有組織有秩序列隊(duì)行走。③ 穿越馬路，要走斑馬線。④ 遇到“紅燈”要停止，做到“紅停綠過”。要學(xué)會(huì)避讓機(jī)動(dòng)車輛。⑥ 不能在馬路上逗留，玩耍、打鬧、追逐。騎自行車安全常識(shí)，并指出學(xué)生騎自行車存在的問題。①不在人行道上騎車，應(yīng)在非機(jī)動(dòng)車道上靠右行駛。②橫穿馬路減速、觀察或下車推車過路。③轉(zhuǎn)彎時(shí)減速，觀察并打手勢(shì)。④不要雙手離把，不要并肩行駛。⑤騎車不打鬧，不追逐。⑥騎車不要攀扶機(jī)動(dòng)車輛。列舉一兩個(gè)重大交通事故案例，教育學(xué)生重視交通安全，遵守交通規(guī)則。三、小結(jié)：提問：今天我們學(xué)了哪些知識(shí)？通過學(xué)習(xí)，我們以后乘車、走路、騎車應(yīng)注意些什么？教師小結(jié)：交通既為我們生活提供了極大的方便，但如果忽視交通規(guī)則，也會(huì)給很多家庭帶來不幸，所以，我們應(yīng)該遵守交通規(guī)則，時(shí)刻重視交通安全。第四課、安全教育教案(一)班會(huì)目的:.,觸電,食物中毒,遇到壞人對(duì)付處理方法,有一定應(yīng)變能力.(三)教育重點(diǎn):學(xué)習(xí)防火,防觸電,防中毒,防壞人破壞的生活常識(shí),培養(yǎng)有關(guān)防范力.(四),班會(huì)流程:1,第一組代表表演防火一人讀情節(jié)過程,三人表演)2,大家認(rèn)真觀察表演后討論:(1)發(fā)生了什么事 他們是怎么處理的 發(fā)生火情應(yīng)該怎樣與消防隊(duì)取得聯(lián)系 (打火警119,講清出事地點(diǎn)詳細(xì)地址,火勢(shì)情況)(2)總結(jié): 發(fā)生火災(zāi)怎么辦 怎樣防火 打什么電話求救3,學(xué)習(xí)防觸電知識(shí)的情景表演:(1)第二組代表表演:(2)大家認(rèn)真討論觀察表演后討論::發(fā)生了什么事 他們是怎么做的:情景表演向我們介紹了哪些方面知識(shí) 還有什么情況可能發(fā)生觸電危險(xiǎn) 發(fā)生觸電應(yīng)怎么辦 怎么防止觸電事情發(fā)生出了事打什么電話求救4,學(xué)習(xí)防中毒知識(shí)的情景表演:1)第三組代表表演:(2)大家認(rèn)真觀察表演后討論:(a)發(fā)生什么事了 他們?cè)趺醋龅?小英的說法對(duì)嗎 生吃瓜果不洗干凈,容易造成不良后果 應(yīng)該怎么做(b)總結(jié):情景表演向我們介紹了哪些方面知識(shí) 還有什么情況可能發(fā)生食物中毒 發(fā)生了食物中毒怎么辦 怎么防止中毒出了事自己處理不了了打什么電話求救學(xué)習(xí)防壞人破壞知識(shí)的情景表演:1,第四組代表:2,大家認(rèn)真觀察表演后討論:(1)剛才發(fā)生一件什么事 小紅這樣做好不好 會(huì)發(fā)生什么危險(xiǎn) 如果你遇到這種情況辦 應(yīng)該怎么做(2)總結(jié):情景表演告訴了我們什么問題 怎么防止此類事情發(fā)生 出了事自己處理不了應(yīng)打什么點(diǎn)火求救(五)鞏固總結(jié)1,匪警,火警,急救中心電話各是什么遇壞人打110,著火打119,、南楊小學(xué)消防安全教育資料39 / 39