[工作總結(jié)]科內(nèi)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)及查房格式設(shè)置-資料下載頁(yè)
2025-03-23 01:23本頁(yè)面
【正文】 。十、出院健康教育一、骨質(zhì)疏松癥的誤區(qū)——絕非簡(jiǎn)單的“缺鈣” 骨質(zhì)疏松癥是一種全身代謝性骨骼疾病，特點(diǎn)是骨量減少，易于骨折。老年人全身臟器功能減退，特別是腎功能衰退明顯，致使體內(nèi)活性維生素D缺乏，繼而引起人體對(duì)鈣的利用率下降，骨量減少，并且肌肉平衡能力下降更易跌跤，骨質(zhì)疏松造成的骨折發(fā)生率也大大上升。此外，女性從更年期開(kāi)始，卵巢功能衰退所致的雌激素驟然減少，也會(huì)加速骨量丟失，加重骨質(zhì)疏松癥狀。二、骨質(zhì)疏松癥的危害——寂靜的流行病骨質(zhì)疏松，骨量丟失本身，在多數(shù)時(shí)候并沒(méi)有癥狀，因此醫(yī)學(xué)上稱其為“寂靜的流行病”。老年人只有當(dāng)骨量丟失達(dá)到比較嚴(yán)重的程度，發(fā)生腰背疼痛、身高縮短、甚至骨折時(shí)，才會(huì)對(duì)骨質(zhì)疏松引起重視。三、骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防——飲食+運(yùn)動(dòng)+藥物骨質(zhì)疏松癥的病理改變是不可逆的，因此預(yù)防比治療更重要。⑴為了維持骨骼健康，延緩骨量流失，人體需要每日從飲食中攝入足量的鈣和維生素D。老年人每天鈣的攝入量應(yīng)不少于8001000毫克，含鈣高的食物包括各種奶制品、豆制品、芝麻醬、海帶、蝦米等，富含維生素D的食品有禽類、蛋類、動(dòng)物肝臟等。⑵除了合理的飲食，維持每日適量的運(yùn)動(dòng)也是不可缺少的，特別是適量的戶外運(yùn)動(dòng)，并保證充分的日光照射，在預(yù)防骨質(zhì)疏松中具有重要作用。⑶在骨質(zhì)疏松的治療及預(yù)防藥物中，活性維生素D具有至關(guān)重要的作用。該藥物既能增進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收利用，促進(jìn)新骨形成，又能減少骨量丟失。十一、預(yù)防要點(diǎn) 1．運(yùn)動(dòng)療法 長(zhǎng)期臥床者，早期以被動(dòng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練為主，維持關(guān)節(jié)活動(dòng)和全身循環(huán)系統(tǒng)的功能。病情允許坐起時(shí)，可在床上進(jìn)行主動(dòng)訓(xùn)練。鍛煉全身和部分肌肉，改善肢體功能和胃腸道功能，有利于鈣、磷的吸收。 2．可以行走者，主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，如步行、上下臺(tái)階、舉啞鈴、騎自行車、劃船等運(yùn)動(dòng)，維持日常生活所必需的活動(dòng)量，借以增強(qiáng)肌力，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。 3．物理療法日光浴、理療、體操等。 4．合理飲食骨質(zhì)疏松癥預(yù)防的重點(diǎn)在于青壯年時(shí)期注意平時(shí)的運(yùn)動(dòng)，日照，營(yíng)養(yǎng)等，保持較高的骨峰值。調(diào)整合理飲食結(jié)構(gòu)。以米面、雜糧為主，品種多樣搭配，增進(jìn)鈣質(zhì)飲食，如：牛奶、奶制品、蝦米、豆類、海藻類、雞蛋等。植物性食物中應(yīng)以綠葉菜、花菜為主。平時(shí)生活中要注意補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素如：鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素口營(yíng)養(yǎng)的平衡。不能等年老再補(bǔ)充鈣質(zhì)飲食?！?
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