養(yǎng)生是一種文化ppt課件-資料下載頁
2025-03-21 21:59本頁面
【正文】 膀胱最活躍適合多喝水。要這個(gè)時(shí)候一定不要憋尿，會得“尿潴留”。 酉時(shí)腎經(jīng)值班 酉時(shí)養(yǎng)生預(yù)防腎病好時(shí)機(jī) 腎經(jīng) :腎臟為生殖之精和五臟六腑 之精。腎為先天之根。”經(jīng)過申時(shí)的人本 瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的時(shí)辰。這是一個(gè)男人的時(shí)刻。 對于腎功能有問題的人而這個(gè)時(shí)候按摩腎經(jīng)效果最為明顯。 戌時(shí)心包經(jīng)值班 戌時(shí)養(yǎng)生要快樂 心包經(jīng)：此刻創(chuàng)造安然入眠的條件，平和心態(tài)。 亥時(shí)三焦經(jīng)值班 養(yǎng)生要準(zhǔn)備休息 三焦經(jīng) :睡覺了！此時(shí)是人體最大的腑三焦經(jīng)運(yùn)行，主持諸氣、疏通水道，亥時(shí)三焦通百脈，可休養(yǎng)生息。 現(xiàn)場示范健身方法 “ 321養(yǎng)生”： 按內(nèi)關(guān) 按合谷 按足三里 兩腳直立下蹲運(yùn)動 復(fù)式呼吸 營養(yǎng)醫(yī)學(xué) 健康 疾病 亞健康 —— 對健康觀念的新認(rèn)識 損傷 修復(fù) 原料 營養(yǎng)素 體內(nèi)修復(fù)所遵循的規(guī)律 營 養(yǎng) 素的 組成 蛋白質(zhì) 氨基酸 脂肪類 甘油、 脂肪酸 糖類 葡萄糖 維生素 礦物質(zhì) 水 肝 臟 三 大 代 謝 功 能 肝的蛋白質(zhì)代謝 （蛋白質(zhì)代謝缺乏，就會出現(xiàn)一系列的狀況，從頭到腳都會出問題） 肝的脂肪代謝 （肝的脂肪代謝障礙時(shí)，容易出現(xiàn)脂肪肝和高血脂，是心梗和腦血栓的前兆） 肝的糖代謝 （糖代謝出現(xiàn)問題，就會出現(xiàn)糖尿病） 高血壓的危害 首先，不是輕易地降血壓，而是想方設(shè)法改變血流速度。 第二，增加運(yùn)動，加快血流速度。 第三，改善血管的彈性，增加蛋白質(zhì)、基本營養(yǎng)素，維生素 C、鈣鎂片、維生素 E等，增強(qiáng)血管的彈性。 高血壓了怎么辦？ 心肌梗死、腦出血、腦血栓這些主要由動脈粥樣硬化引起的心血管疾病。 心臟支架 可怕的手術(shù) 這個(gè)手術(shù)是怎么回事呢？先從人的胳膊或者是腿的動脈開個(gè)小口，連著線插進(jìn)去一個(gè)探頭，上面裝了一個(gè)像小子彈一樣的東西，通過 B超觀察小子彈到達(dá)冠狀動脈血管中淤塞的位置后就把子彈打開，這是個(gè)鐵的傘狀物，一下子就把血管支撐起來，血就可以通過了。 做支架后的心臟圖 支架會永遠(yuǎn)支撐在里面，無法摘除。只要做了這個(gè)手術(shù)就必須終身吃藥，因?yàn)橹灰∪搜ざ雀咭稽c(diǎn)點(diǎn)，就很容易有東西堆積在這個(gè)支架的網(wǎng)上，堆積多了就會堵住，血一過不來，死得比心肌梗塞更快， 3分鐘就完了。 現(xiàn)場示范健身方法（五） 后溪是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴，把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個(gè)穴是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。
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