[高等教育]生物美容論文-資料下載頁
2025-01-18 12:55本頁面
【正文】 成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。 $ U6 v5 W% ^: D% p7 v樂清上班族社區(qū)|樂清上班族論壇|我愛樂清社區(qū)|我愛樂清論壇葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素,可調(diào)節(jié)新陳代謝,改善腦細(xì)胞抑制機能,起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子,還可以促進(jìn)消化液分泌,有利于消食化滯,幫助睡眠。 此外,大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物。大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,有補脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝,能加快入睡時間。中醫(yī)認(rèn)為,蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百藥的功效,要想睡得好,臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機酸,消除疲勞的作用非常明顯,也可以幫助睡眠。而全麥面包中含有豐富的維生素B,它具有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、消除煩躁不安、促進(jìn)睡眠的作用。如果你想變得更漂亮,就要改善自已不規(guī)則的作息時間,在飲食上下功夫,注意營養(yǎng)搭配,這樣才能達(dá)到美容的效果。參考文獻(xiàn)：[1] 喬國,《現(xiàn)代美容實用技術(shù)》,[M],出版地:高等教育出版社 出版年:2005111. [2] 袁輝 李校堃,《現(xiàn)代生物技術(shù)與美容》,[M],出版地:化學(xué)工業(yè)出版社,出版年:20073=1.
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