燙傷及運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷ppt課件-資料下載頁
2025-01-17 08:47本頁面
【正文】 前伸直。 小腿或腳趾抽筋 ：用抽筋小腿對(duì)側(cè)手，握住抽筋腿的腿的腳趾用力向上拉同時(shí)用側(cè)的手掌壓在抽筋的小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直，伸開如此反復(fù)數(shù)次（自救和多人救助） 手指抽筋 ：將手握成拳頭，然后用力張開，張開后，又迅速握拳，如此反復(fù)數(shù)次，至解脫為止。 手臂抽筋 ：用手握成拳頭并盡量屈肘，然后再用力伸開如此反復(fù)數(shù)次。 手掌抽筋 ：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側(cè)并作振顫動(dòng)作。 LOGO 運(yùn)動(dòng)中的腹痛（輕微） 運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腹痛不應(yīng)驚慌，應(yīng)當(dāng) 減速慢跑 ，加強(qiáng)深呼吸，調(diào)整呼吸和運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，可以減輕腹肌的緊張，緩解腹痛，切忌突然停下來。 用手按壓腹痛部位，或彎腰慢跑一段距離，一般腹痛可以減輕或消失。 熱敷腹痛部位，或局部給予按摩，用揉、按壓、做背伸動(dòng)作，拉長腹肌。 若有心悸、冷汗等的特征，立即平靜并喝些糖水。 適當(dāng)飲用溫開水或糖鹽水 LOGO 運(yùn)動(dòng)中腹痛（劇烈） 疼痛劇烈者 ，按上述方法不能減緩，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，靜臥屈膝（將衣服疊起來做成低枕，墊在頭下，靜臥，腹部放松，仰臥時(shí)膝下需墊一個(gè)靠枕，松開舒服身體的紐帶和腰帶。（及時(shí)就醫(yī)） Ps:劇烈疼痛時(shí)，不要給患者食品和飲料 LOGO
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