少兒舞蹈編排ppt課件-資料下載頁(yè)
2025-01-12 11:42本頁(yè)面
【正文】 展（平均增 4——5厘米） 舞蹈藝術(shù)十字總結(jié)： ? “穩(wěn)、準(zhǔn)、敏、捷、輕、柔、健、韻、美、情”。 ? 自然美在于氣質(zhì)，長(zhǎng)期訓(xùn)練。（用感受去感受，用思想去體驗(yàn)） 遵循人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律進(jìn)行訓(xùn)練 ?堅(jiān)持以下幾項(xiàng)基本原則： ? 全面性 ? 適量性：既滿足運(yùn)動(dòng)量又能使身體承受 ? 循序漸進(jìn)，根據(jù)年齡有計(jì)劃有步驟訓(xùn)練。例如先練胸腰再練大腰 舞蹈美育與年齡特點(diǎn) ? 少兒避免成人化教學(xué)，注意規(guī)格規(guī)范。小學(xué)時(shí)最佳年齡（是生長(zhǎng)旺盛期）蹲（屈伸）要貫穿一條線。 ? 少年兒童不宜到堅(jiān)硬的地板上進(jìn)行跳的訓(xùn)練 ? 小學(xué)生不宜過(guò)多過(guò)快的節(jié)奏，不適宜扭胯動(dòng)作 ? 10歲以下兒童不適宜做過(guò)多下腰動(dòng)作（骨骼發(fā)展不健全） ? 7——14歲兒童柔韌性靈敏素質(zhì)好。 10——14歲自然成長(zhǎng)期。 舞蹈損傷的預(yù)防原則 ? 嚴(yán)格遵守舞蹈訓(xùn)練生理學(xué)原則。下腰、扳腿一定要掌握呼吸（張嘴均勻呼吸）授課量要適當(dāng)，不能生扳硬壓。 ? 做好準(zhǔn)備活動(dòng)，收整活動(dòng)（頭、肩、環(huán)動(dòng)、跨跟、腳腕，這是避免受傷的前提。）熱身運(yùn)動(dòng) ——準(zhǔn)備活動(dòng)，練完要收整活動(dòng)，慢慢放松 ? 做好醫(yī)務(wù)監(jiān)督，自我調(diào)整，損傷預(yù)防
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