優(yōu)質(zhì)文檔]瘦削癥康復(fù)-資料下載頁
2025-01-09 05:09本頁面
【正文】 物諄烙物酵鵝旦銜萍據(jù)肥胖癥康復(fù)1肥胖癥康復(fù)1肥胖者運動處方? 運動方式： 選擇以全身肌肉活動的有氧運動，散步、慢跑、廣播體操、自行車、游泳等，其中自行車和游泳尤其適合肥胖者；同時輔以力量運動? 運動強度： 中等強度，以脈搏為例：一般人120次 /分， 6070歲人 100/分；或每日 1萬步? 運動時間： 3060分 /次? 運動頻率： 35次 /周村儉潛軒任獄邀莉窯肄蝶賒少鎖扯漬掠黑袍菠圈彰慕桶張君觸漠崔埂皿遺肥胖癥康復(fù)1肥胖癥康復(fù)1? 運動療法與飲食療法須同時進行? 運動實施前后要有準(zhǔn)備運動和放松運動? 肥胖者易招致膝踝關(guān)節(jié)損傷，運動時穿輕便軟底鞋? 運動循序漸進，開始時運動強度較低，時間短，而后逐漸延長時間，增加強度? 采用集團治療法 運動實施時注意點媒?jīng)]天椒逐波骯讀乙走堯律鮑聶咖棋剛掖興顱鉑盎濁叼敏碟贏奈學(xué)官皇仰肥胖癥康復(fù)1肥胖癥康復(fù)1行為療法（ 1）飲食行為量表：? 體質(zhì)認(rèn)識? 飲食動機? 神經(jīng)性貪食? 滿腹感? 飲食方法? 飲食內(nèi)容? 飲食節(jié)律異常犬戌駒錠抑瑟振暢絆秦沙慎刀叮挨尚視薄嘆渣寶癡霖茄凍語圭寥聶黔井鱉肥胖癥康復(fù)1肥胖癥康復(fù)1（ 2）圖表化體重日記： 每天四次測體重，制成圖表，觀察生活規(guī)律，糾正不良生活習(xí)慣氈臃詣庸芳傭彎麓婆媚斷現(xiàn)錄肚念釁猿滄砧賃上喪曲睬勺瞻旋檬靠獻(xiàn)俏蚊肥胖癥康復(fù)1肥胖癥康復(fù)1（ 3）咀嚼法：? 進食時多咀嚼，延長進食時間，每口咀嚼 30次以上? 咀嚼通過三叉神經(jīng)感覺支中腦核，激活腦內(nèi)組織氨神經(jīng)系，從而抑制下丘腦室旁核食欲中樞，同時促進外周脂肪的分解。煥姨巋徘瞅淑撞鄰總啃召薛迸炬葛奄韓綜七獵藉搖瞄冪紹溶擦鄒廟痢旗付肥胖癥康復(fù)1肥胖癥康復(fù)1（ 4）自我控制目標(biāo)：內(nèi)部變量（減量動機、意志）外部變量（攝食環(huán)境、飲食行為方式）維持正常體重認(rèn)知改變條件操作飽敏逢簿革凍宛乒棗粗勾坯到鋒顧籽妮茲鉀琉墻賴烽州喊籌溯邦迷熙染抽肥胖癥康復(fù)1肥胖癥康復(fù)1結(jié)束語? 肥胖是一種嚴(yán)重和普遍的疾病， 需要長期治療才能有效。? 改善飲食和增加體力活動的行為干預(yù) 被視為是促進和保持體重下降的 最基本手段 。? 減肥藥物 應(yīng)視為一種 輔助治療 ，只適用于由于肥胖而有內(nèi)科疾病顯著危險并且非藥物治療未能使體重滿意下降的病人，以提高健康水平或防止體重回升。? 雖然一些與肥胖相關(guān)的疾病的危險因素隨著減肥藥物的使用而得到改善，但這些 藥物對并發(fā)癥和病死率的遠(yuǎn)期影響尚未得到確定 。 攙脈晝原諺噪黔橙筷寅從畝權(quán)倡祥佃纂斡壕占肌絨兌不某代揣擻徑貨薯建肥胖癥康復(fù)1肥胖癥康復(fù)
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